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文
摘
要
俗话说得好“每逢佳节胖三斤”，这不！眼瞅着就要放假过年了，忙碌了一年终于得空好好休息休息了，那整日肯定就是美食作伴。但是很多爱美的美眉想着不行啊，长胖节后咋见朋友、同事呢？为了诸位的美丽，今天小编就特意搜集了明星都在用的减肥小妙招，还等什么？为了好身材都学起来吧！
明星减肥小妙招一：唐嫣吃苹果减肥
唐嫣自爆自己吃起东西来不太忌口，只要是高热量的食物，比如巧克力、蛋糕什么的都不放过。经常这个样子有时也会长上那么几斤肉肉，一旦出现这种情况她就会削好一大盆苹果，切成一块一块的，等到肚子饿的啥时候就将苹果吃掉以饱腹。
明星减肥小妙招二：王鸥建议少吃盐
王鸥说减肥中少吃盐，摄入太多的盐分没有任何的帮助。的确，吃太多盐会增加人的食欲，从而导致食物的摄入量也会增加。
明星减肥小妙招三：佟丽娅细嚼慢咽法
佟丽娅丫丫认为要想拥有一个良好的身材，就要对减肥方法有一个深入的了解，然后根据自己的特点选择针对性的减肥方法。对于她来讲，在饮食方法的减肥方法是细嚼慢咽，这样可以减少食物摄入量，并且减小肠胃的负担，吃饭细嚼慢咽来的饱腹感，以此来保持自己的身材。
明星减肥小妙招四：倪妮做瑜伽减肥
许多人对倪妮的身材都是十分的羡慕，高挑的身材却十分纤细，不会显得非常壮实，倪妮自爆为了保持好的身材，每天都做瑜伽减肥。她每天都坚持做，不但拥有了肌肉线条，而且两年内没有出现反弹的现象。
明星减肥小妙招五：古力娜扎晚饭只吃水果或者鲜果汁
古力娜扎妙曼的身材在娱乐圈保持得非常好，这不仅仅是因为在少年时期学习舞蹈的原因，更是得益于她在晚饭的时间绝对只实用水果或者鲜果汁的方法，晚饭吃少点对身体还是有很多好处的。
明星减肥小妙招六：蔡依林随时喝水
蔡依林已经40岁了，但是身材却丝毫没有任何赘肉，除了对自己不吃荤的严格自律以外，她随时都会带一个水壶在身上 ，她说自己的营养师说，多喝水可以提高人体的新陈代谢。
明星减肥小妙招七：霍思燕过午不食
霍思燕说自己是易胖体质，所以她选择一种适合她的减肥方法，就是早上起来以后就努力地吃，吃你最想吃的东西，在中午也饱饱的吃一顿后到了下午两点钟后就尽量什么都不要吃，一直到睡觉前，就算是水果也只能在两点前吃，这种方法非常管用！适合爱吃东西又怕控制不住自己的美眉。
明星减肥小妙招八：李沁少食多餐
李沁分享自己的减肥妙招就是每顿吃得很少，假如说饿了的话就少吃一点，饿了就少吃一点这样，下来几天就发现胃有慢慢地变小了。所以每次就少吃一点，也不是很痛苦，因为饿了还可以再吃，只是说一次性不能暴饮暴食。暴饮暴食对肠胃非常不好哟！
明星减肥小妙招九：杨幂运动减肥
杨幂的减肥方法非常简单就是运动，杨幂认为只靠饮食控制并不是唯一能够达到减肥目的地，而且节食非常容易反弹，不建议低血糖的人节食。加上运动后特别是有氧运动不但可以促进血液循环，消耗体内大量的热量达到减肥的功效还可以 *** 心肺功能，让人身体更加的健康。
