本
文
摘
要
更等，但是从来没有实现过。我曾经看到一位网友分享他的日记，每天坚持记录200个字左右的日记，一年积累下来就有七万多文字。我给他点了一个大大的赞。一件事做一次并不难，但是能坚持下来真的很难。马云说过：成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
为什么不能坚持呢，因为人是有情绪的，人的行为往往会收到情绪的支配。比如受到挫折后消极的情绪，稍有成就时自满的情绪，遇到困难时退缩的情绪等，这些消极的情绪都会影响人们的坚持。有时候工作上不如意，一直被坏情绪影响，就什么都不想做；有时候，一次小小的失败，就会产生深深的挫败感，甚至感觉自己的人生都是失败的。这些情绪出现了，做什么事情都提不起兴趣了。如果没有这些坏情绪的影响，很多计划也许就能坚持下来了。那怎么才能不被这些坏情绪影响呢？
最近看笑来老师的文章中，get到了一句话——Be a machine，印象很深刻。这是笑来老师是在受到诽谤而被迫诉诸法律的那段时间想到的一句话，他说，把自己当作一台机器比较好。因为人是有情绪的，机器没有。做事也好学习也罢，把自己当作一台机器比较划算，因为机器不会说「哎呀，我好累！」，或者「哎呀，压力好大！」，抑或，「我太闹心了！」诸如此类。把自己当作一台机器，就可以随时「该干嘛干嘛去」，不被自己的情绪同时也不被任何人所左右。因此，笑来老师在这段闹心的时间里，还陆续写了四本书，完成了写作课的重新设计，建设了一个社群。
大师不愧是大师，遇到挫折不但没有被击垮，还总结了如此精辟的观点，并以此让自己更有成就。
我们可以把Be a machine 可以作为一个情绪管理工具，用对待机器的思维管理我们的情绪。在遇到以下问题时，让它自启动：
1. 受到外界环境的影响，情绪大起大落时；
2. 工作或学习遇到困难，想要找借口退缩时；
3. 莫名的坏情绪，感觉做什么都提不起兴趣时。
一、受到外界环境的影响，情绪大起大落时，告诉自己，Be a machine。
比如以下情绪：
Ø 失恋了，感觉很伤心，甚至生无可恋；
Ø 失业了，感觉很沮丧，看不到前途和光明；
Ø 考试失利，感觉很失败，认为自己很没用；
Ø 由于自己的过失造成了严重的损失，感觉很懊恼，我怎么会做这么傻（笨）的事情；
Ø 工作压力大，感觉承受不了，实在无法忍受这么无趣的人生；
Ø 被老板批评，感觉受委屈了，为什么受伤的总是我；
Ø 甚至获得晋升，满足感爆棚，我是最棒的，谁都比不上，盲目自满；
Ø 得到老板的表扬，感觉自己能力很强，那些人的水平太一般了，我拉他们一大截，盲目自信。
这些情绪有明确的指向性，让自己找到可以自我发泄的机会。有时候甚至感觉天会塌下来一样，认为会对自己造成很大的影响。但是一段时间之后，再回头看看，发现没有什么大不了的，一切都过去了。所以，遇事保持淡定和冷静，第一时间告诉自己：Be a machine，让子弹飞一会，自己该干什么干什么。这个真的很重要。
二、工作或学习遇到阻力，想找借口退缩时，告诉自己，Be a machine。
人生就像爬山，前进的道路总是曲折而艰难的，很少有人一帆风顺。遇到困难时，人们就会有很多想法：我这么辛苦值不值得，我选择这条路对不对，我不做这些是不是也会活得很好，我会不会无论如何努力都达不到自己的目标。有这些想法出现，自然会影响做事的积极性，甚至就这么放弃了。躺在自己的舒适区很容易，真的想突破会很难。所以我们就放弃了。
如果这时候，告诉自己，Be a machine，不去想那么多，该干啥干啥，继续往前走就对了。那事情就会容易得多。很多时候，往往是想得多的人容易放弃，而那些头脑简单的人容易成功，就是这个道理。
三、莫名的坏情绪，感觉做什么都提不起兴趣时，告诉自己，Be a machine。
人是个被情绪支配的动物，有时候即使外部环境没有带给我们坏情绪，但是身体本身会产生莫名的焦虑、烦躁、恐慌、担忧等情绪，这些情绪同样会影响我们的行动。这时候，说明我们这台机器需要保养了，放下手上的工作，走出去放松一下，比如跑跑步，做做健身，找朋友聊聊天等，坏情绪很快就会过去。
Be a machine，我们还需要学会保养和维护这台机器，张弛有度，不过分运转，这台机器才能更好地为我们服务。
所以，我决定了，把这句话贴在我书桌前，作为座右铭，每当有坏情绪出现，或者想找借口退缩时，告诉自己，Be a machine，放下情绪，放下怀疑，放下借口，只管按照自己既定的路走就是了。共勉
