本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、春季喝绿茶的好处有哪些
- 2、绿茶的功效与作用
- 3、早春绿茶的营养及作用
- 4、春天经常喝绿茶好吗？
- 5、春天喝绿茶好不好以及功效与作用
春季喝绿茶的好处有哪些
、1降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28%。
2、防癌。绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。近年，美国化学协会总会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中、日科学家认为，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。
绿茶的功效与作用
绿茶的功效与作用如下：
1、提神醒脑：茶叶有提神醒脑作用。茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱能一定程度兴奋中枢神经和大脑皮层，起到提神益思、清心的效果。
2、杀菌消炎：研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。春季病毒、细菌滋生，多喝绿茶保健康。
3，促消化： 唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载，就是因为饮茶有促进消化的功效。由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代谢。茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动。大鱼大肉，积滞不消化喝绿茶就可以帮助消化。
4，降低患癌风险：不发酵的绿茶保持了多酚类物质不被氧化。茶多酚可以阻断亚硝胺等多种致癌物质在体内合成，并可以清除自由基，降低自由基对细胞中相关DNA的损害，而已有明显证据显示自由基能导致机体出现各种不适症状，其中癌症就是最严重的一种。常喝绿茶，清除体内自由基，从而降低患癌风险。
5、减少辐射伤害：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有关医疗部门临床试验证实，肿瘤患者在放射治疗过程中，可能会引起白血球减少的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗效果很好。上班族面对电脑时间特别多，不自觉受到辐射伤害，选择绿茶确实是白领办公首选。
6、延缓衰老：绿茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化力和生理活性，能有效清除人体内的自由基。人体的衰老和疾病，很大程度上与人体中过量的自由基有关。有试验证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
7、保护牙齿：绿茶中的氟和多酚类物质对牙齿有益。绿茶茶汤可以有效抑制人体钙质的减少，还配合杀菌消毒的效果，这对预防龋齿、护齿、固齿，都是有益的。据有关资料显示，在学生中进行“茶水漱口”试验，龋齿率大大降低。同时还能有效清除口臭，清新口气。
8、降血脂：茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
9、减压解乏：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，能促进人体分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。茶中的咖啡碱可 *** 肾脏，促使尿液迅速排出体外，排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
参考资料来源：人民网-9大功效 常喝绿茶好处多
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早春绿茶的营养及作用
1.绿茶好
是所有茶叶中抗辐射最厉害的。EG，小日本被美原子了以后，幸存者喝绿茶的抗辐射能力强的多。建议常用电脑的人喝绿茶。
2.茶叶可以去火，调解内分泌。
3.喝茶就绿茶而言，早春的高档茶叶，完全没有农残的。
知道自然规律的人都知道，植物刚刚发芽萌动时，虫子才刚刚孵化，我们及时采芽后进行加工的绿茶，是没有农残的。
3.1具体地方具体品种采摘的茶叶时间是不同的。
杭州一般在3月上旬，近年气候反常，应根据实际情况对待。往南会早些，往北会迟些。
3.2第二批茶叶
就地方的不同，和当地病虫害发生情况不同，有可能有的地方会打药，一般都会在植物的降解的范围，农残基本没有。
3.3夏秋茶叶就很难说了
一般会打药进行防治的，主要看公司管理的水平了。一般来说，农残控制的不错。不过还是喝春茶好。如公司没有大规模的茶园而是从农户手中收购的茶叶，有时就难说了。基本上80％是放心的。大家不必惊慌，谈农残色变。相信我们的科学，相信我们农民伯伯的苦心。
4.就茶园的管理来看，喝高档春茶（第一批采摘的茶叶），较其它的茶叶好。
5.其它说明
5.1喝茶适人而定
有人适合喝绿茶，红茶，乌龙茶，普洱茶等。就看你的心情，你的口味。记住茶是好东西。选择自己喜欢的茶是最重要的。
5.2选择自己喜欢喝的茶后，再尝试喝其它种类的茶。
我认为是比较科学的。并不是很多茶叶你都喜欢，也并不是一开始你不喜欢的茶叶就永远不喜欢了。
5.3选择自己喜欢的很重要
不要从众，大家说好就好。毕竟这东西虽然很好，不过只有自己认可才行了。
5.4喝茶要带有欣赏的心情，感恩的心情去喝。
挑剔是必然的。但欣赏需要占多数的。感受被人的劳动，带给你的愉悦。
5.5女性在自己的“三期”是不适宜喝任何茶叶的。这点注意。
5.6吃维生素药品时是可以已茶水代水的。其它药品就不行了。
5.7喝水都会醉的
当你感到喝茶身体不适时应停止喝茶。待身体恢复后喝。举例说明：有时人喝白开水时都会感到自己在出虚汗，有时身体会发抖，身体感觉不舒，这时其实你喝水时开始“中毒”了。应停止。身体好就没有问题了。喝茶也一样。
6.喝茶可以减肥
但效果并不是立杆见影的。茶会消耗脂肪，但如果你生成脂肪的能力很强，那啥药也不行啊。不要把任何减肥的东西看的那么厉害。如果有什么药这么厉害地球人早就共享给大家了。
加少许蜂蜜，这是比较好的方法．而且用冷水泡龙井加上少许蜂蜜是有保健功效的，能降血脂．
要是觉得加了蜂蜜影响到茶的本色的话，也可以间隔的喝一点普洱．普洱较温和，是养胃的．要是胃不好就不要长期喝绿茶了
绿茶怎么喝才会瘦－－有诀窍
1. 每 餐 饭 后 喝 ， 次 数 不 限 ，(500cc 水+1 匙 半 绿 茶 粉- 约3 公 克) ， 不 过 别 喝 太 多 了 ， 因 为 喝 多 了 有 人 会 觉 得 肚 子 饿 ， 又 想 吃 东 西， 那 不 就 成 了 反 效 果 ！ 若 习 惯 绿 茶 的 味 道 ， 甚 至 可 以 当 白 开 水 来 喝 ， 只 是 要 冲 薄 一 点 ， 而 且 一 定 要 饭 后 才 能 喝 ， 才 不 会 伤 胃 。
2. 若 是 不 喜 欢 吃 早 餐 ， 或 是 早 餐 都 吃 的 太 丰 富 的 朋 友 ， 可 以 试 试 将 开 水 改 成 低 脂 原 味 优 酪 乳 ， 或 是 一 半 低 脂 鲜 奶 ， 一 半 优 酪 乳 都 可 以 ， 与 绿 茶 粉 摇 匀 来 喝 ， 味 道 不 错 ， 当 然 再 加 个 全 麦 土 司 会 更 营 养 。
P.S.
1. 绿 茶 不 可 用 热 水 冲 泡 ， 最 好 用 塑 胶 摇 摇 杯 ， 先 用3/2 冷 水 摇 匀 ， 再 加 上1/3 的 热 水 混 合 ， 绿 茶 才 会 均 匀 ， 而 且 养 份 才 不 会 被 破 坏 掉
2. 不 要 在 吃 完 消 夜 后 才 想 靠 绿 茶 来 减 肥 ， 那 是 没 用 的 ， 消 夜 的 威 力 太 可 怕 了 ， 而 且 晚 餐 最 好 在 八 点 半 过 后 就 解 决 ， 之 后 勿 再 吃 任 何 食 物 ， 绿 茶 才 能 可 发 挥 功 效 。
春天经常喝绿茶好吗？
春天喝绿茶有一定的好处，绿茶属于没有发酵过的，保持了很多天然的成分，尤其是女性在春天喝绿茶的时候，对于延缓衰老，美容养颜，都有很好的效果。另外喝绿茶还能有效地防治癌症，对电脑辐射也有一定的防治作用，能抗癌，杀菌，消炎等等。但并不是所有的人都适合喝绿茶，有肠胃疾病的人，最好不要喝绿茶。另外，在服用药物期间最好也不要喝茶，容易失眠的人，喝绿茶会加重失眠症状。
春天喝绿茶好不好以及功效与作用
春回大地容易使人发生各种过敏反应，百病也易复发，及时品饮可领略到“新茶香”，还可对各种病毒具有抑制作用，那么春天喝绿茶好不好呢?下面是有绿茶的功效与作用，欢迎参阅。
绿茶的功效与作用
1、春夏季节的时候应该多喝绿茶
除时间外，喝茶还讲究季节。杨力建议，绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困;夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会 *** 肠胃，空腹情况下这种 *** 更强。
2、春季喝绿茶能够延缓衰老
有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。春季多喝绿茶而秋冬季节应该多喝青茶或红茶。
3、有助于预防抗癌和治疗辐射伤害
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
春季喝绿茶需要果断避开哪些误区
1、春季喝绿茶的误区有喝头杯茶
由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。
2、春季喝绿茶的误区有空腹喝绿茶
空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、春季喝绿茶的误区有饭后喝茶最好
饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化。正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶。
4、春季喝绿茶的误区有爱喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的 *** 作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
绿茶的正确冲泡方法有哪些
1、泡绿茶冲泡可以选择上投法
它适用于外形紧结的高档名优绿茶，即先将摄氏75—85度的热水冲入杯中。
2、泡绿茶冲泡可以选择下投法
先放茶叶后直接倒85度左右的热水，适合普通绿茶。正确的泡绿茶饮用，能使口感更好，而且喝起来更加健康。泡茶有一定的讲究，尤其是水温。
3、冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右
若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450毫升的白开水。冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
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