本
文
摘
要
女性怀孕对于一个家庭来说是大事，所以长辈经常会叮嘱准妈妈要在家安心养胎，尽量少外出走动，避免伤害胎儿。其实就算怀孕，准妈妈的生活也不能被限制。孕妇整天待在家里不仅会感觉到无聊，而且自己的情绪也会受到影响，反而不利于胎儿的健康成长。所以对于孕妈来说，以下四个地方不仅要去，而且还要多去，对自己和胎儿都有好处。
瑜伽馆
孕妇并没有那么娇气，很多运动准妈妈也是可以做的。现在大多瑜伽馆针对不同孕期的孕妈开设的有不同的锻炼方式，比如：瑜伽、拉伸运动、孕妇操等等，既能促进孕妈的血液循环，又能够 *** 到胎儿让他发育更好。最重要的是，这个地方有很多孕妈可以一起聊天，能给生活带来很多乐趣。不过，随着孕期胸部慢慢的丰满，建议准妈妈在做瑜伽的时候可以穿戴无钢圈的瑜伽内衣。这样的内衣一般设计的有交叉肩带，保证在运动时不滑肩，而且高弹的面料不压迫胸部，让运动更轻松。
郊区
现在城市的污染十分严重，各种污染、辐射会对人体产生很大的伤害。郊区树木繁多，空气清新。置身于这样的环境中，不仅能缓解人体的焦虑情绪，而且多呼吸新鲜空气有利于人体的气体交换，让自己看起来更有精神。此外，呼吸新鲜空气能提高孕妇和胎儿的抵抗力，改善准妈妈的睡眠质量，绝对是孕期值得常去的好地方。
游泳馆
到了孕中期随着胎儿成长，子宫会被撑大。子宫压迫到孕妈的静脉，准妈妈容易出现腿部浮肿、静脉曲张的现象。这个时候准妈妈可以多去游泳馆游泳，因为水的浮力比较大，能够缓解身体各个关节的压力，而且游泳能够强身健体，提高肺活量，有利于之后顺利分娩。不过，为了避免意外，准妈妈在游泳的时候最好有朋友的陪伴或者是教练的指导，这样才更安全一些。
公园
一般早上或者傍晚，很多老年人会在公园锻炼身体，让人感觉整个生活节奏都变得慢下来，心理上会很轻松。每天早和其他人一起打打太极，不仅能锻炼了身体，也有修身养性的作用，能让准妈妈在孕期更好的控制自己多变的情绪，保持一个良好的心态去过每一天。
怀孕期间，如果孕妈在家呆的无聊，不妨去文章中提到的四个地方多看看，不仅有益于自己的身体健康，在侧面也能帮助胎儿更好的成长。
