本
文
摘
要
本文目录一览：
燕麦炒米绿茶的做法，燕麦炒米绿茶怎么做好吃
步骤
燕麦炒米绿茶的做法步骤11.即食燕麦片，是无糖的那种
燕麦炒米绿茶的做法步骤22.自制的炒米
燕麦炒米绿茶的做法步骤33.大枣2个，剪开，大小随意
燕麦炒米绿茶的做法步骤44.绿茶包2包
燕麦炒米绿茶的做法步骤55.原料混合一起
燕麦炒米绿茶的做法步骤66.放入碗里，冲入刚烧开的开水，盖好盖子，焖20-30分
可以在燕麦片里加绿茶粉吗
可以，没有禁忌。
绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。
绿茶中含有维生素C及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以它对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。绿茶粉可以用来做面膜，清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复；也可以加入优酸乳、酸奶或苹果汁吃，对缓解便秘、瘦身美体、减肥有促进作用。
可广泛应用于绿茶蛋糕、绿茶面包、绿茶挂面、绿茶饼干、绿茶豆腐；绿茶奶冻、绿茶冰淇淋、速冻绿茶汤圆、绿茶雪糕、绿茶酸奶；绿茶糖果、绿茶巧克力、绿茶瓜子、绿茶月饼馅料等。
喝绿茶和燕麦片能减肥吗
减肥每天早上吃燕麦片，就不能再吃其他东西。吃燕麦的话，类似于代餐，效果会比较慢，但比减肥药什么的安全。你坚持一个月的话，应该会看到一点效果的。~其实坚持第一！~无论什么方法，坚持总归最重要。
燕麦片粥减肥法
原料：燕麦片50克。
制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
用法：每日一次，早餐服用。
功效：具有降脂、减肥作用。
另外用绿茶粉减肥不错，可以和其它东东拼，效果会更好：
1.绿茶＋优酪乳减肥法
汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶
优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。
2.绿茶＋柠檬汁减肥法
纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，
对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
3.绿茶＋苹果汁减肥法
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，
可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
[img]吃野燕麦,能喝绿茶吗
可以的。
绿茶和燕麦一起食用，具有抗衰老，防紫外线，降脂助消化的功效。
1. *** 与燕麦食物相克
燕麦含有钙质，而 *** 中含有丰富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。
2.燕麦饮食禁忌
食用燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。
绿茶燕麦酸奶的热量是多少？
绿茶燕麦酸奶的热量(以100克可食部分计)是85大卡(355千焦)，单位热量较低。
每100克绿茶燕麦酸奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
