本
文
摘
要
身为90后，我的养生计划已经早早开始了，哈哈哈哈没想到吧，早晨起来我会先给自己的保温杯里泡上枸杞水，不管夏天冬天，只要我有时间，我一定会拿上泡脚桶泡一泡脚，因此泡脚桶对于我来说，是生活中必不可少的一件物品。
我前段时间做了一期8款泡脚桶的横评实测，测评了市面上最热门的8款泡脚桶，这几天在整理资料和图片，应该很快能发布上来给大家哈。今天就先给大家讲一下如何选购泡脚桶/足浴器哈
反正身体是自己的，好好爱护身体永远都不是错的
不想看长文，抄作业的小朋友看这里：小熊 ZYP-E08L1 ：
3D仿真揉按，对泡脚桶的 *** 功能有更多要求的可以直接看这款了！！红光暖足，360度旋转太极电动盘，凸点指压珠，从脚掌到脚后跟每个区域都能按到，舒经活络，按到脚底真的超级放松。像我平时坐的比较多，每天泡一泡，按一按真的很放松。另外，小熊这款的 *** 盘是可以拆卸下来的，比普通的泡脚桶更容易清洗，再也不用担心泡脚桶内部藏污纳垢了。抗菌Ag+材质，抑菌效果高达99.9%，长期使用也不会滋生细菌或者产生异味。内桶深30厘米，可以泡到小腿肚足三里这个穴位，足够满足我的暖脚需求。此外，还有恒温加热、3重安全防护、桶底万向轮、隐藏排水口等贴心的功能，爱了爱了~
小熊今年的新品，各方面细节都做的很到位，材质也很厚实。我觉得性价比还是很高的。凯诗捷也挺不错，虽然是去年的旧款哈
一、细讲泡脚的好处
从经络学的观点看，人的五脏六腑都有着对应的穴位，其中，人体穴位最密集的就是脚底，总共有76个穴位之多。
图源网络作作为一个养生达人，对于身体健康有益的事情，我是一件不落的做，对于泡脚这件事也非常的注重。这里我就来给大家总结泡脚的好处，希望能够让更多人发现泡脚的益处，跟我一起来养生嘿嘿。
缓解疲劳、助于安眠：有一段时间忙着一个项目，时间紧任务重，每一天心里仿佛一直在憋着一口气，失眠更是经常的事情，所以如果一有时间，回到家我一定会给自己泡一泡脚，因为脚部有着控制人体机能的穴位，因此在泡脚的过程中，我们是可以明显感受到身体逐渐舒缓，精神气更好，晚上的睡眠也会更香。缓解中老年疾病：对于中老年群体来说，养生是重中之重的事情，像我奶奶，患有风湿病，医生叮嘱说泡脚有助于缓解疾病和避免慢性疾病的发生，所以我奶奶就一直有泡脚的习惯，顺便我也参与其中。不得不说，对于有些慢性病来说，泡脚真的挺有用的，并且据我自己的观察，身边有泡脚习惯的比不喜欢泡脚的人来说，身体会更健康。缓解体寒情况：多数女性都会比较体寒，我自己也不例外，如果说你体寒怕冷，在泡脚的时候可以往水里面加点生姜和醋，一段时间这么泡，相信我，你会明显感受到体寒怕冷情况有得到改善的。有一定的减肥和美白作用：美白的效果是比较微小的，它是一个极慢的过程，如果说想要短时间达到美白效果，那你可能需要去做医美，泡脚这是行不通的。
另外，泡脚仅可以消除水肿，有祛湿的作用；运动后也可泡脚缓解疲劳，放松腿部肌肉，对减肥也有一定好处二、选择泡脚桶需要注意的一些参数
如果确定好了要入手泡脚桶了，那就要来了解一些参数，防止因为对这一方面小白而被坑，踩雷。
1、泡脚桶的种类选择：
在选购泡脚桶的时候，我们第一个需要面临的问题就在于选择传统的木桶泡脚桶好，还是插电的电动桶好？
实不相瞒，木桶的泡脚效果是最强的，原因主要在于以下这几点：木桶的材质本身带有着中药的特性，具有着更好的泡脚效果，这是任何泡脚桶所不能比拟的。持久耐用，只要你保存得当，使用得当，一般来说，木桶的使用寿命有十几年多，性价比挺高的。木质泡脚桶还是挺不错的，但是真的好重啊但是我仍然不建议你们买木桶的，主要有以下几点原因：
价格：材质好一点的木桶泡脚桶价格已经可以高到几百块钱了，在这个价位，完全可以买到一台多功能的电动泡脚桶了。保温方面：专门用于泡脚的木质材质泡脚桶，材质都是使用20年左右树龄的香柏木，这种材质相对而言，保温效果较好！但是目前市场上的这方面的标准过于混乱，线下实体店买找一个对这一方面比较熟的人一起去买还比较靠谱，网上购买的又哪里知道是什么材质，保温效果又是如何，我们不知道。而电动的泡脚桶则可以控制水温保持在一定的温度值下，从保温方面上说，确实比木桶的好用。
功能：电动泡脚桶一般都带有着自动 *** 的功能，让我们泡脚的体验感更好。重量：木桶泡脚桶由于材质的原因，会比较重，再加上需要添水倒水，总体而言偏为笨重，使用起来不如电动泡脚桶来的方便一些。综合以上的分析和比较，我个人还是偏向于电动的泡脚桶，主要原因在于它能够恒温加热，具有多种功能，比如自动 *** 等等，都是会让我们的泡脚更加轻松惬意的。
下面讲解的各项参数也是以电动泡脚桶为主~2、加热方式：
市面上比较常见的电动泡脚桶加热方式总共有三种，正好我都体验过，这个问题我是最有发言权的了，下面开始分析：
（1）铝管发热：
它是通过PTC的发热原件，在铝制管道中对水进行加热，主要工作原理是这样，这里简要说说其优缺点。
优点：加热速度是比较快的，对人体没有辐射作用，且在加热水流过程中是水电分离的，因此也足够的安全。另外，换热效率高，热阻力小，从而可以实现快速加热效果。
缺点：桶内不同区域的水流是有所不同的，特别是靠近加热区那一块，你会明显感觉到比较烫，离加热区域较远的会水温会比较凉，因此体验效果总体而言较差，此外，成本也比较高。
不同泡脚桶的发热机制会有所区别（2）蒸汽加热：通过加热的装置，让水产生蒸汽，这时候泡脚桶内的水流温度会逐渐往上蹭。
优点：加热速度很快，比PTC加热方式还要快。加热过程中同样是水电分离设计，因此在操作时是足够安全的。
缺点：控温效果不够精准。
蒸汽发热的原理，不过蒸汽发热控温不够精准，甚至有的品牌的泡脚桶出来的蒸汽是“冷”的（3）水泵循环加热：
通过加热管、水泵、滤网进行连接，从而来实现循环加热。
优点：加热速度同样也很快，并且由于是循环加热的原理，因此不同区域内是不会出现温度相差较大的情况，总体而言是均匀的。安全保障也做的足够全面，是三种加热方式中安全性能最好的一个。缺点：除了价格贵，我一时半会还想不出它的不足。
水泵循环加热示意图从安全性能方面:水泵循环加热>铝管加热>蒸汽加热方式。
（4） *** 方式：
我偏爱于电动泡脚桶很重要的一个原因之一就在于我很喜欢它的 *** 功能。所以我对于每一台电动泡脚桶的 *** 方式都是十分重视的，对于每一种 *** 方式更是了解的清清楚楚、明明白白，下面分析：
震动 *** ：采用这种方式的泡脚桶底下会设置电机以及一些 *** 粒子，当开启工作时， *** 粒子开始震动，对我们的脚部各个穴位进行有效的 *** ，加速我们体内血液的循环，快速消除疲惫感。使用体验非常的不错，值得购买！
震动 ***气泡冲击 *** ：在泡脚桶中安装一个气泡槽，当工作时，气泡槽会释放出大量的气泡来冲击脚部的穴位，从而达到 *** 效果。
水冲击 *** ：采用水柱的喷击功能，对脚部穴位进行冲击， *** 范围相比起前两者来说会更广一些。
水冲击 ***当然除了这些 *** 方式以外，肯定还会有其他更加先进，功能更加完善的 *** 方式的，但目前来说，上面所讲的三种 *** 方式肯定是已经能够满足我们日常需求的。
（5）桶内的深度：
经常泡脚的人应该知道，当桶的深度越高时，没过的穴位越多，所带给我们使用感受自然会更好一些。
这里根据常见的泡脚桶深度来跟大家解释其所对应的位置;
当泡脚桶在20厘米以下时候，水流大约可以没过脚裸的附近处。
当泡脚桶在20-30厘米之间时，水流可没过小腿的附近处。
当泡脚桶深度在30厘米以上时，水流没过的位置在膝盖的附近。泡脚桶的桶内温度以上，建议大家尽量选择20厘米以上的，一来可以泡到更多的穴位，二来避免因为水过多或者脚部的挪动导致水溢出，带来不必要的麻烦，降低泡脚体验。
（6）储水的容量：
目前常见的泡脚桶容量在9-16L不等，但这个容量问题与其桶内的深度是相对应的，深度越深，所需的容量自然也就需要越大。
（7）温度调节：
根据有关资料显示说明，人体脚部最佳的承受温度大约在37℃-45℃之间，这是人体感知最舒适的一个温度，过低或者是过高于这个范围的温度时，人们会感到不适。
此外，在挑选的电动泡脚桶时候，要重点关注是否具备温度可调节功能，温度控制是否足够的精准，波动是否在1-2℃之间，如果都支持，我们则可以使用其调整到自己最为满意的温度。（8）操作方式：
操作方式有屏幕按键和遥控按键这两种。
屏幕按键是最基础的配置，换句话来说，只要是电动泡脚桶，那就一定有屏幕按键。
至于遥控按键，目前是比较高级的操作方式，只要动动手操控遥控器就可以自由的调整水温， *** 力度等等。但伴随而来的问题是，有时候会找不到遥控器~汗
我家那个遥控控制的泡脚桶，我好几次都找不到遥控在哪里（9）是否可支持折叠：
一款泡脚桶正常而言，有40cm左右，如果不具备折叠设计，收纳起来还是比较麻烦的，占用空间不说，也影响房屋的装饰性。所以如果说你的房屋面积比较小，那我建议要买一个可支持折叠的电动泡脚桶。当然折叠泡脚桶也有缺点，排水麻烦，而且不可支持的话容易导致水撒得到处都是
折叠泡脚桶也有优缺点（10）其他功能：
除了说 *** 、调节温度之外，其实一些中高端的泡脚桶还会带有一些臭氧功能、可拆卸 *** 盘功能、定时功能等等。
可拆卸 *** 盘可以更方便清洁桶内，保持干净无异味，不藏污纳垢；而臭氧功能需要泡脚后才能开启消毒，针对多人共用的家庭会更放心。其次是定时功能，上面我也讲过，泡脚不宜泡太久，否则会出现头晕胸闷等情况，但很多人泡着泡着又会忘记了时间已经过去了多久，所以上面我给出建议是定一个闹钟。但如果你所选购的泡脚桶具备定时功能那就不用担心这个问题了，到了时间它就会自动停止工作，这时候 *** 停止，水温变凉。
还会有其他的一些比较实用的功能设计，比如记忆功能可以默认上一次调节的温度，这样使用起来更加放心。
大家可以结合自己的需求，在自己可承受的预算内，选择功能尽量多的泡脚桶。（11）使用注意事项：
水温过高：
一些朋友可能非常享受泡脚后身体流汗的感觉，所以即使水温再高，被烫的龇牙咧嘴，也将脚往水里放。如果你是这样，朋友劝你一句，你这已经不是在养生玩水了，你是在玩火啊！要知道我们人体的皮肤是真的很脆弱的，它可没你想象中那么坚强（觉得自己脸皮厚实的当我没说），即使水温没有达到100摄氏度，依旧会把皮肤烫伤，只要超过50摄氏度以上，只要脚往水里放超过几分钟，最多十分钟，皮肤肯定会坏死，严重者溃烂烫出水泡。
泡脚尽量不要水温过高泡太久：
我们在泡脚的时候，经常会拿上一本书或者是玩一会手机打发时间，但一个没注意，往往很有可能泡太久，一不小心就泡了一小时，因为我就是经常犯这样子的错误嘿嘿，每次都得被母亲大人吼骂我沉迷手机，而泡太久脚可不仅仅只是被老妈骂，还带来一定的危险。
根据我所搜查的资料上来看，用热水泡脚会让脚步血管扩张，从而大量的血液会往下流动，如若时间过长，容易造成上半身供血不足的情况，这时候我们会感觉有点头晕，胸闷！
建议大家在泡脚的时候，如果真的经常出现泡太久，忘记时间的情况，这里我的建议是定一个闹钟，泡脚时长控制在半小时内，最多不可以超过45分钟。
泡太久也不好的哦泡脚的水位：
发现一个问题，很多朋友会认为说泡脚只要让水没过脚部就可以了，这样也就是泡脚了。但这种认知是错误的，如果你去过外面专门给人泡脚 *** 的地方，你会发现工作人员会给你一个较深的桶，水位没过于脚裸三阴交穴位以上，所谓的三阴交穴位，指的是足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，而这个穴位是人体的保健大穴，对于肝脾肾部位有保障作用，所以说我们泡脚一定要没过这个位置！！
三、常见疑问解答:
泡脚的最佳时间点：答：大多数人会比较喜欢在临睡的时候泡脚，一来呢方便，二来在于让睡眠更好。但如果你一天有充足的时间，特别是老人家，一天没什么事情，最好还是得在下午的四点到五点之间，因为这个时间点是一天之中膀胱和肾经气血最旺盛的时候，在此时间点泡脚是最好的。
另外，每一次泡脚完后，需要多喝点水，补充点水分。最好可以一边泡脚，一边喝点温水或者是生姜水，让身体内部产生更多的热量，帮助将身体内的寒气排出。我最喜欢临睡前泡泡脚为什么我泡脚的时候不出汗？
答：身边会有人问我这个问题，这里我统一解释。我观察过我身边有坚持泡脚的人，只要有坚持的泡脚，根本不存在这种情况，往往出现泡脚不出汗情况的，都来自于刚开始泡脚的人，原因有很多，但一般都是因为体内寒湿气重，但相信我，如果你坚持泡脚，这个情况会慢慢消失，后续会很容易出汗的。
市面上高性价泡脚桶总结：
1、小熊ZYP-E08L1
30cm的桶深，热水没过三阴交穴，能够有效泡脚，结合暖足红光、360°旋转电动盘、凸点指压珠组成的足部组合 *** ，带来沉浸式的泡脚体验。它还采用了可拆卸 *** 盘，不用担心泡脚后积留污垢，只要拆下来，冲一冲就干净如新。再加上银离子抑菌材质，抑菌效果高达99.9%，长期使用也不怕滋生细菌。这款泡脚桶还采用了水电分离PTC冲浪加热+EMC防电磁干扰+家用热水器级别防漏电保护开关3重安全保护，使用更安心。支持恒温加热，可以精准控温，操作也很简单，3种泡脚模式，一键启动，还能开启默认前一次使用温度，再也不用每次单独调温了。桶底配备了万向轮，还有低位排水口设计，不用搬搬抬抬，女生和老人用起来也方便。
2、京东京造JZZYP-2
这一款泡脚桶是支持折叠的，折叠后仅仅只有14.7cm，相当于是一根笔的高度。这对于小户型人家来说，收纳起来会比较的方便。造型设计使用的是工字型结构，支撑性都是比较强的，并且承重力也可以，不存在塌陷的可能。
3、凯诗捷Z201
具备杀菌功能的泡脚桶，杀菌功能采用的是紫外线+臭氧方式的杀菌，灭菌效果可以达到98%之高，如果说害怕家里有人脚气会传染到自己，有了这种杀菌功能就不用害怕啦，可以踏踏实实的一桶多用。
网易严选YX-MMFT-01-M3DSP-GY
全脚掌精准的分区，拿捏脚底每一寸肌肤， *** 效果几乎是可以比拟大师级别的，不吹捧的说，买了这一款，从此以后不用去专门给人泡脚 *** 的地方，自己在家就能够享受到，但是由于有一层软垫的缘故，力度可能会较小
HITHZMZ-T1
总共有三档 *** 力度，分别有低、中、高三档，完全可以满足我们的不同放松需求。加热方式使用的是创新的DPS加热器，绝缘厚度是普通加热器的十倍或许还不止，在使用时候完全不需要担心存在漏电情况，因为根本就不会发生这种情况。 ptc和dps的循环加热系统都具备安全性，不用过多强调dps，只需要说明除了价格贵点，使用感受跟ptc循环加热差别不大。
智米 足浴盆洗脚盆ZMZ-S3
深度可以达到膝盖处，并且不仅仅脚部底下设置有 *** 功能，就连小腿位置处也安装了电动 *** 滚轮，揉、顶、捏都可进行，脚底+小腿一起 *** ，不仅增强了体验感，也有效的舒缓了疲劳，还能够让小腿更加的纤细。
智米 泡脚桶足浴盆全自动恒温加热洗脚盆按美的（Midea）MK-AY0101
加热方式使用的是创新的DPS安全加热器，外面使用双层的镁粉来绝缘，彻底的将水电分离。各方面都相对来说比较能打
美的（Midea）BLAUPUNKTBP-ZY01
考虑到市面上存在有可折叠泡脚桶材质过软开裂的情况，因此这一款泡脚桶使用TPE软性材质，即使经常性折叠使用，也能够保证不折裂情况，经久耐用。泡脚桶的容量总共也有16L，一个人使用完全是绰绰有余的。
飞利浦足浴桶PPM3301F
采用六组电动 *** 盘，可以模拟人手顶、揉、捏、扣四种 *** 手法， *** 可以大面积的覆盖于整个脚掌， *** 珠不够光滑，摩擦力较大。搭载着LED显示屏，不仅提升了颜值，也让我们可以在泡脚过程中清晰可见其模式和温度，使用起来会比较方便。
四、泡脚的禁忌人群：
对于身体没什么毛病的人来说，泡脚，泡温泉，怎么泡都可以，但是特殊人群却不行，对于多数人来说，泡脚或许是有益的，但对于少数人来说，却很有可能加重发病率，甚至是说造成一些不可挽回的身体伤害。这里归纳几类人群，只要你满足以下任一情况，赶紧退！退！退！
1、正在发育期的儿童：
处于发育期阶段的儿童，少泡脚！即使喜欢泡脚，水温也一定要控制，不能过高。如果长时间的使用过热的水泡脚，儿童的足部会因为韧带被加热而变形，松弛等等，很不利于足弓的发育，时间长了甚至可能会诱发扁平足。
2、肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者：
对于这一类危重患者来说，它们的病情是极其不稳定的，一旦长时间泡脚，对于足部反射区会有强烈的 *** ，让病情更加的复杂化。
3、糖尿病患者：
糖尿病患者可以泡脚，但是水温的控制一定要注意再注意，因为这类患者是比较容易引起周围神经病变的，这时候末梢神经是不能够正常感知到周围温度高低的，这时候温度尽管再高，他们也感知不到，容易导致烫伤。 所以，那还不如不泡的好一些。
4、脚冻僵硬时：
所住区域较冷的朋友，比如哈尔滨、黑龙江等冬季能达到零下十几二十度的地区，需要注意一下，如果脚部太冷时，这时候是千万不能泡脚的。因为当脚部温度过低时，皮肤肌肉是处于比较僵硬的状态，这个时候如果接触到热水，会出现明显的温度反差，而皮肤肌肉又较为的脆弱，自然承受不起这巨大的温差
