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绿茶粉最大的功效是什么？该怎么喝才能起到这个作用？
提高身体抗病能力是绿茶粉的最大功效，它还能保护牙齿、淡斑美白、抗辐射。把绿茶粉用八十五度左右的开水冲调就能起到这个作用。
绿茶粉是以鲜嫩绿茶为主要原料，经研磨加工后得到的绿色粉末，它保留了新鲜茶叶中的丰富营养，人们适量食用会提高身体免疫力，需要的时候把适量绿茶粉放在干净玻璃杯中充入85度左右的开水，用干净的筷子调匀，然后慢慢饮用，坚持一段时间就会让身体抗病能力增强，也能保护心血管，防止血压血脂升高。
一、延缓衰老
绿茶粉不单能提高身体抗病能力，还能放慢人体的衰老速度，因为绿茶粉中还有丰富的茶多酚，这是一种重要的抗氧化成分，能阻止身体内出现氧化反应，并能清除身体内的自由基，会让人体保持相对年轻健康状态，能延缓多种衰老症状发生，经常吃还能加快脂肪燃烧，预防肥胖发生。
二、保护牙齿
绿茶粉对人体牙齿还有很好的保护作用，因为绿茶粉中含有丰富的微量元素，佛这种物质会在人类牙齿表面形成保护层和减少腐蚀性物质对人类牙齿的伤害。食用绿茶粉还能清新口气，去除口腔中的异味，更能防止口腔炎症出现，那些本身有口臭的人多食用绿茶粉会让症状减轻。
三、淡斑美白
绿茶粉还是一种能淡斑美白的健康食材，它含有的茶多酚和类黄酮等多种物质，都能提高人类皮肤的抗氧化能力，还能阻止人体内黑色素生成淡化皮肤表面色斑具有很好的美白作用，在夏天是多吃绿茶粉，还能提高皮肤对紫外线的抵抗能力，可防止皮肤被阳光晒伤。
上面介绍的这些都是绿茶粉的功效，人们平时适量服用绿茶粉，对维持身体健康有很积极的作用，服用绿茶粉的时候直接用85度左右的温开水冲调就可以，也可以把它与柠檬汁和苹果汁等果汁搭配在一起喝，这样也能让它发挥比较好的养生功效。
[img]脸部淡斑小窍门
许多女生都希望自己的皮肤是光滑、 *** 的，对于脸上出现的斑点非常讨厌，而脸部长斑是因为什么原因？怎么才能改善这个情况？
脸部皮肤为什么会长斑？
其实造成脸部形成斑点的原因也有很多，像劣质化妆品的 *** 、长期被紫外线辐射、另外服用过一些激素类的药品，还有一点就是，经常不规范的挤痘痘，这些都会造成斑点的形成。
一般来说，黑色素在肌肤底下其实是呈现无色的。但是如果受到外界的 *** ，就会导致皮肤机体作出自我保护状态，从而氧化，黑色素便会激活成黑色沉着在肌肤表面。
如何改善形成的斑点？
选择合适的护肤品
皮肤一旦有了斑点，脸部保养一定要做到位。护肤品一定要选择温和、保湿、无 *** 的产品，这样可以帮助缓解斑点的形成。因为皮肤长期处于干燥的状况下，斑点形成的情况会更加的严重。所以护肤品尽量选择保湿产品，不要选择含激素类的产品。
多喝水
前面我们也提过，皮肤缺水是造成斑点形成的重要因素。所以，不光脸部保湿补水要保持，我们的身体也需要多补充一些水份，从而保证机体水分充足。有条件的情况下建议可以喝一些绿茶，因为绿茶有抗氧化作用，而且还有消炎杀菌的作用，对于斑点的缓解会起到很大的帮助。
补充维生素C
大家都知道维生素c可以帮助皮肤美白，这是因为维生素c可以有效的抑制黑色素的形成，并且它还能促进多余的黑色素的代谢。所以平常生活当中可以多吃一些富含维生素c的食物，比如橙子、猕猴桃、西红柿……这些都是生活中非常常见的食物。它们对于改善斑点的形成都有很大的帮助。
中药调理
对于一些斑点非常严重的人来说，建议可以选择中药进行调理一段时间。因为斑点的形成一般和内分泌的失调有关，所以借助中药调理，可以起到改善的作用。但是切记不可自行配药，一定要在医生的建议下服用。
养颜淡斑喝什么茶好
喝西红柿玫瑰饮可以淡斑，此茶可以推进皮肤代谢、色素减退，从而使皮肤细腻 *** 。淡化色斑的小妙招有：
1、用白醋洗脸：将白醋适量倒入准备好的白术里面，封存在密闭的容器里面至少半个月，在每次洗脸的时候，将调配好的白醋涂抹在面部长斑的地方，坚持下去就可以逐渐淡化色斑。
2、用芦荟洗脸：取用新鲜芦荟，将汁水取出倒入干净的容器中保存，每日洗脸后，取芦荟汁涂抹在面部长斑的地方，并且 *** 皮肤5分钟左右即可。
3、用茶水敷脸：晚上洗净脸后，泡一杯茶，过滤，冷却后，将茶水涂到脸上，轻轻拍打，或者直接将沾有茶水的棉布敷在脸上一段时间，然后洗干净晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者用干净的纱布浸泡到茶水中，然后敷到脸上，过会用清水洗去即可，能够有效的淡化色斑并且有美白的作用。
4、茄子敷脸：用洗干净的茄子皮敷脸，取用干净的茄子皮敷脸，但是一定要选用新鲜的茄子，对淡化色斑很有效果。
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扩展资料：
需要注意的是，淡化色斑是一个长期的坚持才会看到效果的方法，去除色斑会使人显得更加年轻，对于广大爱美的女性来说，这是值得去坚持的，而且色斑只能渐渐的淡化直至消失。
在平常也需要在一些小细节注意，不要经常在阳光下日晒，也不要使用那些劣质的化妆品，这些都是会增加色斑的影响因素，多补充维生素C和维生素E，色斑消失指日可待。
参考资料来源：/sn.people.com.cn/n/2014/0107/c190225-20325874-4.html"target="_blank"title="人民网-8款冬季养颜茶美白润肤+淡斑祛痘"人民网-8款冬季养颜茶美白润肤+淡斑祛痘
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0327/c371273-31390986.html"target="_blank"title="人民网-淡化色斑的小妙招有哪些？淡斑可以这样做！"人民网-淡化色斑的小妙招有哪些？淡斑可以这样做！
绿茶真的对您有帮助吗？
绿茶是由茶花植物制成的。茶花的干叶和叶芽用于生产各种类型的茶。绿茶的制备方法是将这些叶子蒸熟并油炸，然后干燥。其他茶（例如红茶和乌龙茶）涉及将叶子发酵（红茶）或部分发酵（乌龙茶）的过程。
1.绿茶是一种天然的 ***
绿茶是 *** 的天然来源，使它成为疲倦时振作精神的好方法。好消息是，绿茶中的 *** 比咖啡少，这意味着您可以在整个下午喝这种饮料，而不会因 *** 过量而引起的紧张副作用而严重干扰您的睡眠或痛苦。
2.绿茶可以帮助抗击癌症
您的细胞在正常的细胞新陈代谢过程中自然会累积氧化损伤。一类称为抗氧化剂的分子可以预防甚至消除这种损害。最强大的抗氧化剂之一称为表没食子儿茶素没食子酸酯，在绿茶中含量很高。表没食子儿茶素没食子酸酯已显示减少乳腺和前列腺肿瘤的生长。
3.最少加工可使营养保持完整
与苏打水不同，茶是未经加工的。摘下叶子后，允许它们变软，然后将其滚动榨干汁液。叶片加热后，将其干燥并准备使用。这种最少量的加工意味着绿茶保留了实际茶厂中可用的许多植物营养素。
4.绿茶与较低的心脏病风险相关
绿茶也可能对您的心脏有益。一项对40,530名日本人进行了为期7年的研究显示，每天喝3至4杯绿茶可使心血管疾病死亡的风险降低31％。
5.它可以促进您的新陈代谢，帮助您减轻体重
绿茶中的植物营养素也可以帮助您减轻体重并保持健康。2009年对该领域研究的荟萃分析发现，饮用富含儿茶素的绿茶可显着降低体重。此外，喝绿茶的人在减肥后更有可能保持健康的体重。
6.绿茶可以平衡胆固醇的好坏
并非所有胆固醇都对您有害。低密度脂蛋白（LDL）胆固醇与心血管疾病风险相关，而高密度脂蛋白（HDL）胆固醇实际上可以保护您免受心脏病的侵害。尽管尚不清楚这种作用的确切机理，但绿茶中的植物营养素似乎与平衡的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白胆固醇水平有关，有助于将其保持在健康范围内。
