本
文
摘
要
作者:河南中医药大学一附院儿科欧阳俊辉
幼儿园里吃着一样的饭,为啥有的宝宝越吃越壮,有的宝宝却瘦小脸色蜡黄?
一群小朋友玩耍,有的蹦一下午精力无限,有的宝宝却是跑两圈气喘吁吁?
同样的大降温,有的宝宝很少生病,有的宝宝却动不动就肺炎,成了医院的常客?
其实呀,这和每个宝宝的体质密切相关。
它一部分来自于父母的遗传,更多的则受后天因素的影响,比如孩子的饮食起居、习惯爱好等,当然,这也离不开家长的“悉心照料”。
快来看看你家宝宝属于哪一类吧!
首先,我们把身体健康,很少生病、精力充沛啊、胖瘦适中、面色红润、能吃能睡、大小便正常的宝宝叫作平和质。
这类宝宝算是“幸运之子”了,也是所有家长的共同目标。
而气虚质宝宝的明显特点,就是倦怠乏力。小孩儿易疲劳,玩的比较高兴,但是玩一会儿啊,就感觉没劲儿要睡觉。另外经常叹气,动不动就出汗,面黄,不好好吃饭,大便或干或稀,这叫气虚体质。
阳虚体质,比气虚更甚,你一摸他四肢很凉,经常怕冷,发育比较慢,舌苔淡,吃点凉的就拉肚子,有的宝宝总是尿床,就是一种阳虚体质。
阴虚体质:宝宝手心脚心热,爱出汗,脾气大总是烦躁,比较瘦,这种小孩儿就是咱们说的五心烦热,多是一个阴虚体质。
痰湿体质呢,多见于胖小孩,懒得动,舌苔厚,感觉嗓子总是有痰,大便稀。
湿热体质:宝宝总是舌苔黄厚腻、口臭、大便粘马桶、急躁易怒、爱长湿疹粉刺、睡觉不安稳。
气郁体质,这种小孩儿就是咱们说的内向,总是多愁善感,沉闷不与人交流。
血淤体质:孩子舌苔暗、舌下静脉瘀紫,皮肤粗糙,偏浮躁。
还有就是先天不足的宝宝,叫特禀质,多为过敏体质,一换季或者遇风寒就容易起湿疹、咳嗽、打喷嚏等。
今天,咱们重点讲一讲气虚质。
俗话说“人活一口气”,中医的“气”作用可大了!就像车子发动机带来的力量,让车子“活”起来,产生动力。
你看肺气虚的宝宝,说话有气无力,脾气虚的宝宝,消化食物“有气无力”,经常食积。
而脾虚是导致气虚的根本。
脾和肺是相生的关系,脾是肺的妈妈,妈妈力量不足,孩子也就弱势一些。
肾是人的先天之本,脾是后天之本,后天滋养先天,所以脾虚宝宝久了也会引起肾虚。
而宝宝的生理特性,心、肝是有余的,肺、脾、肾常不足,这也是为啥气虚体质的孩子最常见的原因之一。
他们最容易得呼吸系统疾病和消化系统疾病:感冒、咳嗽、积滞等。尤其现在正处于气候交替,气温突变季节,就更容易生病。
怎么办呢?
咱们中医讲,叫因人择食,因地择食,因时择食,因病择食,因人择食。同样是人,但是要吃不同的东西。
还记得我上面说的那句“悉心照料”不?家长以为正确的喂养方式,可能就是引起、加重孩子气虚的关键。
比如婴幼儿时期,孩子吃奶,你不要说他吃多少,就要给他喂多少;也不要照书本儿搬,别人说吃多少,自己家的孩子也要吃多少。要根据他自己的消化能力来看,眼看肚子涨得不行,还继续喂,这是不对的。
南方产水果,吃水果比较多,咱们北方水果多是从南方运过来的。有的北方家长说水果好呀,给孩子喂可多,结果这水果越吃,会发现孩子脾胃消化功能越差,所以说咱内陆的孩子湿气重,就和饮食有很大原因。
再说说,现在日常饮食该多吃啥?当然是萝卜、白菜呀,这就是因时择食。
气虚的宝宝,日常还可以多吃这些食物:山药、大枣儿,薏苡仁、白合,莲子等。
如果宝宝平时吃太多,容易食积,茶饮可以选择焦三仙泡水喝:
推拿可以多做补脾清胃、揉板门、运内八卦这些。
预防呢?当然有,接下来就可以做冬病冬治的调理,一是预防感冒咳嗽,另外提高小孩儿的抵抗力、免疫力,让孩子补充阳气、调整脾胃,不生病、少生病、生病也能好得快!
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