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一、登山鞋基础选购指南1.1 登山鞋和普通运动鞋的区别1.2 登山鞋的分类和特点1.3 登山鞋怎么选：鞋底、底纹、鞋面 等参数怎么看？1.4 买登山鞋需要注意哪些坑？二、一线登山鞋品牌榜单三、各品牌＆场景登山鞋推荐3.1 1000元内轻装登山鞋推荐【 *** 7款】3.2 专业户外登山鞋推荐【 *** 8款】四、个人总结更新日志： 9.09首发 9.26优化文章结构 10.22增加哥伦比亚、Moraine莫林2代等值得推荐款 11.07更新双十一活动价，方便对比活动力度为了写这篇文章，我翻阅了大量资料、制作了不少的图表，如果你正准备买一双登山徒步鞋，希望本文能让你一目了然、轻松选到自己心仪的鞋子。
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这几年和驴友们沙漠徒步的美好时光大家好，我是
@一只狸花猫 ，一位业余徒步爱好者。近期因为写了文章《户外冲锋衣全价位选购指南》，有不少知友来问户外登山鞋有没有推荐。
秋冬野望，无论是去户外旅行还是登山徒步，一双好用的登山鞋决定了你的户外之旅，是开心还是受罪，这个我深有体会。
今天这篇，主要针对新人朋友，一起分享点登山鞋方面的经验和心得，出行户外，登山鞋是必需装备。
一、登山鞋基础选购指南
1.1 登山鞋和普通运动鞋的区别
登山徒步鞋和普通运动鞋的区别，主要体现在三个方面:
① 保护和支撑性
户外环境路况复杂，岩石、树枝、泥沙、各种湿滑、不平地面，长时间步行对足部伤害非常大，登山鞋可以为脚掌、脚后跟、脚踝、脚背提供更好的保护，提高你在复杂地形行走的安全性。
② 防水透气性
户外行走随时会经历各种阴雨雪复杂天气和地形，普通运动鞋很容易浸湿，登山鞋使用专业的鞋面和内衬材料，具体高防水性的同时还兼顾透气，防水透气，是登山鞋的核心功能之一。
③ 抓地防滑性
户外山里滑倒一次非常容易受伤，甚至有性命之忧，针对户外地面的复杂情况，登山鞋使用专门的鞋底材质和纹路来提供更优的防滑性。
这三大性能，也是我们考察一双登山鞋好坏的核心关注点。
1.2 登山鞋的分类和特点
登山鞋主要分四种：轻装徒步鞋、重装徒步鞋、重装攀登鞋、越野跑鞋。
轻装徒步鞋：低中帮，轻便，防水耐磨；适合场景：1-2天轻装徒步（如平缓山地、丛林、郊游、野营、户外旅行），业余户外爱好者选区。重装徒步鞋：中高帮，耐磨防护好；适合场景：峡谷、荒漠、戈壁等复杂地形长途负重徒步。重装攀登鞋：高帮，防水、抓地性超强；适合场景:专业级的雪地高原攀岩。越野跑鞋：低帮，轻盈、缓冲好，适合场景：野外跑步、快走，或短途旅行、城市通勤用，业余户外新手也可以选这种。1.3 登山鞋怎么选：鞋底、底纹、鞋面 等参数怎么看？
上面提到，我们选户外登山鞋，核心看 支撑保护性、抓地防滑性、防水透气性 三大性能，涉及到这三个性能的参数，就是我们选购时要关注的注意点。
① 看鞋帮
鞋帮越高，对脚趾的保护性越好，但也越重越不轻便。
个人经验的建议是：
近郊游玩、休闲户外为主的，选低帮（可以理解为就是一款舒适的休闲徒步鞋）。业余爱好者长途徒步、路况相对复杂的，选中帮。专业户外的，路况环境恶劣的选高帮，路况较为普通的中帮。业余爱好者去沙漠徒步的，最多买个中帮就够，别轻易上高帮，又重又累。②、看鞋中底和鞋垫
鞋中底：市面上常见的中底材质：EVA>PU>橡胶，EVA、PU缓震和支撑都不错，塑胶的尽量别买。鞋垫：好的鞋垫能给足弓多一层保护，可选的好鞋垫材质：EVA、水松。③ 看鞋尖、鞋口、鞋带
鞋尖：尽量选加厚不对称的，鞋尖对称的登山鞋都是垃圾。鞋带：也选不对称系鞋带的。鞋口：也选不对称设计的。④ 鞋底材质
Vivram橡胶底是公认的耐磨性的标志，在选鞋的时候关注下，尽量选带有Vibram标记的鞋底。
Vibram橡胶鞋底标识⑤ 鞋底纹路
四周大花纹间杂小花纹的鞋底，防滑性较好，我们尽量选这种。
类似这两种，都属于四周大花纹间杂小花纹碎花纹或花纹全部大小均匀一样的，防滑性差，尽量别选（溯溪鞋除外，溯溪鞋一般就是碎花纹的）。
⑥ 鞋面和内衬材质
a、鞋面：常见三种面料 皮革、皮纺混合物、硬塑树脂。
皮革：防水耐磨最好，适合走碎石路、泥石路、沙漠戈壁等。皮纺混合物：防水耐磨差一点，但更透气舒适，适合走普通平坦山路、台阶爬山等。硬塑树脂：一般用于高山登山靴，非技术型专业户外人士没必要买这种。个人更喜欢皮纺混合，一线品牌的皮纺织混合鞋，防水耐磨上不会差到哪里去，够用。
b、内衬：即防水透气薄膜
内衬是防水透气的关键所在，公认最好的是内衬膜是Gore-Tex和Event，防水透气性超级专业，Event市面上目前很少了，大家尽量选Gore-Tex。
Gore-Tex 材质标记Gore-Tet几乎是大牌中高端登山鞋冲锋衣的防水标配，但会比较贵，基本1000元起步，如果预算不够，次选有自家面料技术，使用自家面料技术的鞋子。
⑦ 重量
重量是一双登山鞋的加分项，非专业级别的徒步登山，相同功能下越轻量越好。
一句话总结，牛巴戈皮革鞋面+Gore-TEX防水内衬+Vivram鞋底+EVA减震中底 是一款专业登山鞋的起步标配。
1.4 买登山鞋需要注意哪些坑？
① 登山鞋一定要买大半码的（或者比脚长1cm左右的），保证鞋内有一定活动空间，因为：
登山中，脚一般会充血变大一点；下山时，脚趾与鞋尖空隙不够容易把脚趾顶痛。② 新鞋在登山徒步前，一定要提前磨合好（就是先穿几天适应一下），否则路上容易磨脚。
二、一线登山鞋/徒步鞋品牌榜
登山徒步鞋有哪些值得推荐的品牌？目前市面上一线登山徒步鞋品牌主要有这些：
值得推荐的品牌，从上到下依次递减。
专业老驴友：建议直接入手专业户外鞋品牌。入门级新手：哥伦比亚北面等国外运动大牌可以让你拥有更好的专业度。业余旅行者：预算少的凯乐石、迪卡侬等是你的性价比之选，预算够的随意选各大牌的低中帮款。三、各类型&品牌登山鞋推荐
接下来我按类型、价格高低，推荐几款高性价比+性能优秀的登山鞋，大家可以直接参考。
#1000元以内轻装徒步鞋推荐【 *** 4款】
1、 凯乐石 KS2112213 低帮休闲登山鞋
凯乐石是国内专业性最好的户外装备品牌之一，国货之光。
这款是他们家难得的400元以下低帮徒步鞋，轻量鞋面不闷脚，防滑、透气舒适度都很不错，可以认为是越野跑鞋的升级款，适合去平坦户外地区旅行。
低帮徒步鞋虽然支撑性没有中高帮的好，但日常休闲够用，优点是外观时尚好搭配，适合郊区散步、休闲户外的朋友。
鞋面：轻量化鞋面 鞋底材质：KAILAS防滑大底 鞋垫：Kort双层记忆鞋垫 商品毛重：0.955kg 适合场景：郊区登山散步、户外旅行。凯乐石防水登山鞋女户外防滑徒步鞋低帮耐磨透气休闲鞋京东¥489.00去购买双十一活动价 339元，女款，平时活动价 409元男款可以看这款KS2132126，配置加强版，防滑减震更好，可以应对户外旅行中的轻度泥泞路。
凯乐石 KAILAS户外运动男款低帮FTL徒步鞋(望岳/WY)京东¥519.00去购买双十一活动价407元，男款，平时活动价 429元2、探路者TFAJ91957 低帮徒步鞋
预算少的朋友，只能看看探路者了，这款防滑性比凯乐石的差一点点，其他耐磨保暖性能还算不错，就是颜值比较户外基本款。
鞋面材质：绒面剖层皮 鞋底材质：EVA+橡胶 商品毛重：0.865kg 适合场景：郊区登山散步、户外旅行探路者（TOREAD）徒步鞋 21秋冬户外男女防滑保暖耐磨徒步登山鞋京东¥319.00去购买双十一限时价229元，男女款都有，平时活动价 239元3、哥伦比亚 低帮徒步鞋
哥伦比亚是美国知名户外品牌，以雨衣、雨帽起家，后慢慢扩展到户外夹克、背包、鞋等全系列，有自己专业的防水专利技术。
哥伦比亚这款，用自己的奥米抓地技术与TECHLITE缓震技术，支撑保护性和防滑性优秀，可以应对轻量级的徒步和登山.
经典款Columbia/哥伦比亚男鞋21秋季新款专业户外抓地耐磨防滑徒步鞋京东¥679.00去购买双十一 *** 价 467元，平时活动价679元，男女款都有，可搭情侣款4、the north face北面 低帮徒步鞋
国外大牌里的高性价比款。
北面这几年在国内特别火，满地都是穿他们家冲锋衣和登山鞋的年轻人，拥有自己的防水技术，技术专业度相对比较强。
这一款，轻便舒适，颜值不错，Gore-tex级防水，就是底纹防滑性一般，适合南方潮湿地区户外旅行徒步的小年轻们。
鞋面材质：网布 鞋底：ETS橡胶鞋底+大小间杂纹路 防水内衬：Gore-tex 中底： XtraFoam缓震 商品毛重：1.0kg 适合场景：轻量级户外徒步、远足TheNorthFace北面男鞋秋冬新品户外防水耐磨抓地徒步鞋京东¥499.00去购买双十一活动价 499元 男款#中高帮专业户外登山鞋推荐【 *** 6款】
1、凯乐石KS2042307 中帮登山徒步鞋
500元以内的中帮，只推荐凯乐石这款，要么就去买迪卡侬的，具有防滑大底，防滑和支撑性比较强，可以应对中等的恶劣环境。
鞋面：皮革 鞋底：橡胶大底+攀爬大齿纹，抓地力比较好 商品毛重：1.2kg 适合场景：轻量级户外徒步、远足凯乐石户外登山徒步鞋中帮耐磨防滑牛皮革男KS2042307 碳灰 41京东¥559.00去购买双十一活动 479元，男款2、 salomon 萨洛蒙 ULTRA 3 中帮登山鞋
来自阿尔卑斯下的法国品牌，顶级户外运动品牌，专长户外越野和登山产品。
ULTRA3号称全地形稳定徒步鞋，全性能综合很强，很多深资户外爱好者、军警部队都用它。
鞋面：网面+GORE-TEX内衬膜，防水透气优秀 中底：EVA减震+Ortholite鞋垫，支撑保护性优秀 鞋底：四周大纹间杂小纹路，抓地性和防滑性优秀 重量：0.9kg，偏轻便 适用：轻装徒步探险、户外旅行、城市出行萨洛蒙（Salomon）男款 户外运动防水透气徒步鞋 X ULTRA 3 GTX京东¥1098.00去购买双十一活动价 838元，男款，平时活动价 998元重装徒步的可以选这款QUEST 4D中帮，配置上略偏向重装：
Salomon 萨洛蒙男款户外登山鞋 GTX防水徒步鞋 中帮防护包裹京东¥1180.00去购买双十一活动价719元 男款，平时活动价 790元3、SCARPA 莫林加强版 中帮登山鞋
SCARPA，来自意大利的老牌专业品牌，在欧洲是户外鞋行业的标杆，欧美玩户外的 *** 基本人手几双scarpa。
鞋面：牛巴戈皮革,GORE-TEX内衬膜，防水透气一流 鞋底：Vibram橡胶大底+高回弹EVA中底，支撑缓震性一流 重量：1kg 适用：沙漠穿越、山区探险、轻装徒步SCARPA 莫林加强版中帮透气男女徒步鞋GTX防水防滑登山鞋京东¥1499.00去购买双十一活动价1019元，男女款都有，平时活动价 1279元最新的Moraine莫林2代，如果想尝试入手一双顶级轻装登山鞋，十分建议你看看scarpa莫林。
SCARPA徒步鞋男女鞋 Moraine莫林2代 GTX防水中帮登山鞋京东¥1399.00去购买双十一活动价，男女款都有989元，平时活动价1179元4、 Lowa 中帮登山鞋
Lowa，1923年成立于德国巴伐利亚的百年老品牌，行业标杆级别的工艺技术。
他家登山鞋品类全面，无论是专业户外驴友还是刚入门的小白、或者普通旅行者，都能找到对应合适的鞋子。
下面这款RENEGADE的亮点是号称适合所有人群，也就是说专业驴友和普通旅行者都可以上脚，功能非常全面的顶级登山鞋。
鞋面材质：牛巴戈皮革+Gore-Tex内衬，防水耐磨顶级 鞋底：vibram 橡胶大底+PU中底+EVA鞋垫，抓地、防滑、支撑性顶级 重量：1kg 适合场景：功能全面，适合所有人群LOWA 德国 登山鞋作战靴户外防水徒步鞋RENEGADE GTX登山鞋京东¥2549.00去购买双十一活动价1789元 男款，平时活动价 2129元5、CRISPI Monaco Tinn 中帮登山鞋
CRISPI是来自意大利的顶级登山鞋品牌，monaco系列是CRISPI最畅销的经典徒步鞋，VIBRAN大底+Gore-tex内衬+牛巴皮革鞋面，顶级配置。
非常全能，无论是碎石路、戈壁、泥土路，还是沙漠、石板路、草地，都能轻松应对，保持比较好的穿着舒适度。
【经典款】CRISPI意大利户外登山鞋男女中帮耐磨防水防滑Monaco Tinn京东¥2748.00去购买双十一活动价 2468元，男女款都有，平时活动价 2548元6、SCARPA 冈仁波齐 穿越版 重装高帮登山鞋
需要顶级重装高帮的老驴友，欢迎检阅SCARPA的这款，大V鞋底+Gore-tex的品质顶级标配，从脚尖到脚裸都有专业级别的细节设计保护。
鞋面：防水绒面皮革,GORE-TEX内衬膜，防水透气一流 鞋底：Vibram橡胶大底+双密度EVA中底，支撑缓震性一流 重量：1.3kg，略重 适用：重装负重徒步、多路线穿越、进阶级驴友SCARPA 徒步鞋男 冈仁波齐 穿越版 GTX防水高帮户外登山鞋京东¥2499.00去购买双十一活动价 2139元，男款，平时活动价 2259元四、个人总结
刚入门的小白、普通旅行者：可以先选一双轻装徒步鞋，1000元以内的足够（短途徒步的选低帮，长途的选中帮）。专业户外驴友：建议选国外专业大牌，尽可能高配置高性能。重装负重的：一定要选中高帮，更好地保护脚裸。品牌方面：
追求性价比的：国内品牌推荐凯乐石，国外推荐萨索洛、哥伦比亚、北面。追求专业度的：推荐 SCARPA、Lowa、CRISPI、la sportiva这几个专业登山鞋大牌。性能挑选方面：
牛巴戈皮革鞋面+Gore-TEX防水内衬+Vivram鞋底+EVA减震中底 ，是专业级登山鞋的基本配置。以上，就先分享到这里，大家有需要补充的思路、问题，欢迎评论区交流。
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拓展阅读：户外冲锋衣、冲锋裤、羽绒服的选购指南
