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文
摘
要
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常喝绿茶真的可以改善脑功能吗？为什么？
1.绿茶不仅可以提神，让你保持警觉，还有助于增强大脑功能，其关键的活性成分是 *** ，它是一种已知的一种 *** 。
2.绿茶中 *** 的含量并不高，但足以产生提神作用，而又不会因摄入过多 *** 引起的紧张感和失眠。
3. *** 通过阻断一种称为“腺苷”的抑制性神经递质来影响我们的大脑，从而增加神经元的放电和神经递质的浓度，例如多巴胺和去甲肾上腺素。
4.研究表明， *** 可以改善大脑功能的各个方面，包括情绪，警惕性，反应时间和记忆力。
5.但是， *** 并不是绿茶中唯一能增强大脑活力的化合物，绿茶也含有L-茶氨酸，可以穿过血脑屏障，增加神经递质GABA的活性，具有抗焦虑作用，还会增加大脑中的多巴胺的产生。
6.研究表明， *** 和L-茶氨酸具有协同作用，这意味着两者的结合可以在改善脑功能方面具有特别强大的作用。
7.由于L-茶氨酸和少量 *** ，绿茶可能会给你带来比咖啡温和得多的作用，因为很多人喝咖啡会出现失眠，喝绿茶反而不会。
8.绿茶不仅可以改善大脑功能，还可以随着年龄的增长保护你的大脑。
9.阿尔茨海默氏病是一种常见的神经退行性疾病，也是老年人痴呆症的最常见原因。
10.帕金森氏病（表现为肢体抖动）是另一种常见的神经退行性疾病，是因为大脑中产生多巴胺的神经元大量死亡所致。
11.多项研究表明，绿茶中的儿茶素类化合物可对试管和动物模型中的神经元具有多种保护作用，可能降低痴呆症和帕金森氏的风险。
12.目前脑梗死和心肌梗死是我国人群死亡的首要原因。研究表明，绿茶可能会改善这些疾病的一些主要危险因素，包括改善血压，降低总胆固醇和低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平。
13.一项实验研究表明，绿茶含有的化合物可以抑制低密度脂蛋白氧化，延缓动脉粥样硬化的过程。
14.还有另外一项人类研究表明，与不喝绿茶的人相比，常喝绿茶的人死于心脑血管疾病的风险降低了20~30％。
喝绿茶有哪些好处？
减肥
绿茶增加新陈代谢。绿茶中发现的多酚可增强脂肪氧化水平，以及人体将食物转化为卡路里的速率。绿茶可防止肥胖，防止脂肪细胞中的葡萄糖运动。如果您饮食健康，定期运动并喝绿茶，则您永远不会肥胖。
糖尿病
绿茶显然有助于调节血糖水平，减缓进食后血糖的升高。这可以防止高胰岛素加标和导致脂肪存储。
心脏病
科学家认为，绿茶可以在血管壁上起作用，有助于使它们保持放松状态，并更好地承受血压的变化。它还可以防止形成凝块，凝块是心脏病发作的主要原因。
食道癌
它可以降低食道癌的风险，但是人们普遍认为它可以杀死癌细胞而不损害其周围的健康组织。
胆固醇
绿茶减少了血液中的坏胆固醇，并提高了好胆固醇与坏胆固醇的比例。
阿尔茨海默氏症和帕金森氏症
据说可以延缓阿尔茨海默氏症和帕金森氏症引起的恶化。对小鼠进行的研究表明，绿茶可以保护脑细胞免于死亡并恢复受损的脑细胞。
蛀牙
研究表明，茶中的化学抗氧化剂“儿茶素”可以破坏引起咽喉感染，龋齿和其他牙齿疾病的细菌和病毒
血压
经常食用绿茶被认为可以降低患高血压的风险。
减轻压力
茶药可以缓解压力。喝茶可以减轻压力。除此之外，在枕头的侧面保持干燥的茶叶也可以减少由于睡眠引起的头痛。干燥茶叶的气味使人心情舒畅。
减轻眼睛肿胀
茶叶是治疗眼睛发炎和疲劳的完美良方。为此，您无需出汗，只需拿两个茶袋，然后用热水将其浸湿，然后在眼睛上保持15分钟即可。这会 *** 眼睛和
肿胀减少
茶具有天然特性，可减少眼睛肿胀。黑圈也通过应用T袋结束。
对头发有益
茶还可以很好地护发。它自然会破坏头发。煮沸并冷却后，将茶叶涂在头发上。此外，您将红茶和迷迭香和鼠尾草绿（草药）煮一整夜，保留并在第二天将其放在头发中。茶是头发的天然调理剂。
皮肤保护剂
绿茶对皮肤非常有益。这样可以使您的皮肤紧绷。也有抗衰老成分。由于绿茶中的抗氧化剂和抗炎元素，因此可以保护皮肤。将白糖，一些水和绿茶充分混合，以用绿茶制成磨砂膏。这种混合物将使您的皮肤变软并变软，并保持皮肤水合水平。
脑部
绿茶中存在的抗氧化剂可以防止大脑受损和大脑受损，由于其脆弱和受损，可能像帕金森氏症一样是一种可怕的疾病。通过显示Green Tea Bren的记忆区的效果，您的记忆力也会增加。喝绿茶还有助于记忆阿尔茨海默氏病，这种疾病完全不健康，与记忆有关。
肝
由于环境中毒和不良食物，我们努力生活在对环境友好和健康的生活中，但是我们的肝脏受到了影响。绿茶为肝脏提供双向保护。一是保护肝细胞，二是抵抗系统更强。绿茶还是使移植成功的特别助手，因为发生肝移植会导致肝功能衰竭。
[img]绿茶能降脂降糖增强记忆力
中国人喜欢喝茶，特别是一些南方地区，喝茶是生活中不能缺少的一部分。喝茶不仅可以促进代谢，而且还可以有保健的作用。绿茶具有降脂降糖的作用，还可以保护心脏，一起来看看介绍的绿茶的好处哦。
增强记忆力
日本学者发现，经常喝绿茶能提高认知功能。绿茶改善大脑功能的功效成分是儿茶素这种强效抗氧化剂。人体代谢过程中所使用到的大量氧气会生成自由基，儿茶素能通过血脑屏障，发挥抗氧化功能，避免大脑受到自由基的损害。绿茶含有茶碱，可以有抗氧化的作用，而且还可以清理肠道垃圾，可以增强记忆力。
保护心脏
日本学者证实，喝绿茶量较多的人患上冠心病的几率较低，其潜在的机制是绿茶中含有的类黄酮具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。儿茶素能防止心肌细胞受损，加速心脏细胞的恢复进程。绿茶中有丰富的氨基酸和矿物质，可以有降血脂的作用，具有保护心脏的效果。
降低胆固醇
绿茶能减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用。
控血糖
近期研究表明，经常喝绿茶能控制血糖，降低患2型糖尿病的风险。日本研究人员发现，每天喝绿茶能降低临界糖尿病患者的糖化血红蛋白值。
关于绿茶的一些好处，大家都知道了吧，经常喝些绿茶对身体健康有好处，不仅可以降血糖，而且还可以降血脂降低胆固醇，适合中老年人饮用。还可以保护心脏，增强记忆力，大家可以试试。
不只提神！喝绿茶红茶可增强记忆
当你精神不济时，是不是会想喝一杯茶，帮助醒脑呢？事实上，喝茶除了可以提振精神，还能 *** 大脑活动，让你脑筋更灵光！国外研究发现，喝红茶或绿茶可以促进记忆力和推理能力，而茶当中的类黄酮还能抗氧化、抗发炎。
喝茶的好处不只提神醒脑和放松心情，国外研究发现，喝茶还能促进脑神经活动，增加记忆力和推理能力。
许多民众早上喜欢喝一杯红茶提神醒脑，开启忙碌的一天，也有些人喜欢吃完午饭之后，来一杯清爽的绿茶解解腻。事实上，喝茶不只可以放松心情和提振精神，还能让你更聪明。
国外研究：喝茶可提升大脑认知能力
英国《每日邮报》(Daily Mail)报导指出，英国纽卡索大学(Newcastle University)做了一个研究，请8位受试者喝下一杯绿茶或红茶，接着研究员测量他们的脑部活动状况，发现喝完茶30分钟到1小时之后，α波、β波、θ波等三种脑波都增强了。这项研究已经发表于《营养神经科学》(Nutritional Neuroscience)期刊。
上述脑波的强化可以提升我们的意识、记忆力、认知能力、推理能力，让大脑的学习和表现都更优秀。负责此项研究的主要研究员，同时也是纽卡索大学药用植物研究团队(Medicinal Plant Research Group)主任奥开罗(Edward Okello)指出，喝茶的确有很多好处，比如提升注意力、帮助思绪更清晰等。
喝绿茶记忆力会下降吗?
小时候听爷爷说过，小孩子不要喝茶水，影响记忆力，不知是真的假的，不过我没信，照样爱喝茶。
当然，也曾看报上说，茶水是最好的饮料，比那可口可乐强多了。
我又查了点资料：
第一、绿茶里含茶坨酚（正确的名称应该是茶多酚———李春生教授注），它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的；第二、绿茶里含有氟，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑；第三、绿茶本身含茶甘宁（正确的名称应是茶单宁———李春生教授注），茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂
绿茶的副作用也不少，如有便秘的人喝了绿茶可能会引起更严重的便秘；绿茶偏凉，胃寒的人喝了易引起胃病。此外，绿茶具有相当的兴奋作用，睡眠不好的人不宜多喝。
