本
文
摘
要
“夏养三伏，冬养三九”已是众所皆知的秘密。
“冬病夏治”是中国传统医学的一个重要特色疗法。夏季热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
传统医学认为，“夏天汗不流，秋天鼻涕流，毒留百病留，无毒健康游。”
那么，三伏应该怎么养，才能一年无恙呢？
很简单：泡藏药浴！
夏季皮肤更容易吸收药浴中的药性，而且略高的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分和汗液、脂肪及毒素，有助于提高体质，提高免疫能力。
生活在雪域高原上的藏族人民很早就喜欢泡澡，还有专门的药浴和沐浴节。《四部医典》中说，沐浴“除垢去臭息体热，壮阳增力并延年”。 *** 传统的水浴、药浴、熏浴、蒸气浴、日光浴合称为“健康五浴”。
每年的藏历7月，是一年中最好的沐浴时节，此时雨季刚过，河水转清，水温回暖，大部分植物停止了生长，到处是一派成熟景象。据说这个时候天上的药神要到大地来采药，一颗名为“噶玛堆巴”的星星就是药神的化身，这颗星一年中仅出现在初秋的７个夜晚，凡经这颗星光照耀的水皆成甘露。此时入水洗浴，能祛除疾病和罪孽，故而也称药水浴， *** 的沐浴节即由此而来。
藏医学的治疗手段各具特色，经过多年临床观察及实践证明，藏药浴传统疗法，通过辨证施药，对风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风和改善血液循环、四肢酸软、失眠多梦等常见、疑难病症有确切疗效。
上图为《四部医典》唐卡中的人体经络图
传统上，藏医将防治疾病的疗法归纳为四个大类：“食、行、药、外治”。藏药浴是“外治”的重要组成部分。因简便实用、疗效确切、资源丰富，而成为藏医治疗学的一大特色。其理论扎根于藏医学独特的理论体系中。
藏药浴实质上是以水为介质，把药物作用于人体皮肤的一种外治疗法。根据植物类药用成分，更易“透皮”吸收来讲，藏药浴就是在热能的作用下，使藏药有效成分发挥药理作用。
藏药浴疗法用于治疗关节、四肢方面疾病具有很好的优势。首先，药用有效成分直达病所，比采用口服药物见效更快。同时，避免药物进入人体循环，减少对肝脏、肾脏的毒副作用，达到“内病外治、上病下治”的作用。
“三伏浴”与“三九浴”相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力，其疗效相得益彰。
三伏泡浴黄金时间
初伏：7月17日---7月26日
中伏：7月27日---8月15日
末伏：8月16日---8月25日
