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文
摘
要
本文目录一览：
- 1、孕妇烧心如何缓解
- 2、孕妇烧心怎么办最快治疗方法
- 3、孕妇烧心怎么办
- 4、孕期烧心怎么办？
- 5、孕期胃酸烧心怎么办
孕妇烧心如何缓解
怀孕期间常会发生一些不适之症，多数孕妈妈会出现“烧心”的感觉，下面给大家介绍孕妇烧心如何缓解，欢迎阅读！
1、少食多餐，低脂低糖，避免胃负担过重。准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。
2、少吃 *** 性较强的食品，它们会 *** 食道粘膜，加重烧心感。茶、咖啡中含 *** ，它们会使食道阔约肌松驰，碳酸饮料会导致腹胀，这些都会加重胃酸反流。
3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。
4、睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，防止胃内容物随身体 *** 变化，反流到食管。
5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。
6、保持大便通畅。为减轻胃食管返流，孕妈妈要尽量保证大便通畅，以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史，可以多吃些香蕉、苹果，使粪便柔软，易解出。养成定时上厕所的好习惯，有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法，都有助于预防或减轻便秘。
7、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部，当孕妈妈需要低下身子的时候，最好用屈膝来代替弯腰。
8、睡觉时觉得烧心，可以将靠头部的那边的床脚下垫高15至20厘米，使整个上身抬高10至15度，可有效地减少平躺时的胃食管返流症状。
9、不要吸烟并远离二手烟，因为烟草里的'成分会加速胃酸的分泌，加重反酸、烧心。
注意：如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题，而且症状又实在太严重，可以请医生给你开一种孕期能安全服用的抗酸药物。
孕妇烧心怎么办最快治疗方法
孕妇的身体在怀孕的时候是比较虚弱的。因为在这个时候身体的各项指标都比平时的要低一些。而且这个时候的孕妇比较容易出现烧心的情况。那孕妇烧心怎么办最快治疗方法有哪些呢?其实最快的治疗方法是可以服用一些防止烧心的药物。
孕妇烧心怎么办最快治疗方法
1、合理饮食
进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，酒， *** ，巧克力，酸性食物，肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2、睡眠姿势
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。
孕妇烧心该怎么办
首先我们可以从饮食方面入手，吃饭时要少吃多餐，不要一次吃得太饱了，注意细嚼慢咽，这样可以避免胃内压力过高，横膈上抬，造成返流。烧心的感觉与胃是直接相关的，因此在饮食上要照顾到胃部的感受，可能引起胃部不适的食物就不要吃了，酸性食物、 *** 性食物等都会加重你的烧心感觉，只有好好养胃才能真正缓解。
准妈妈可以穿宽松一些的衣服，不要让衣服勒着腰和腹部，会增加胃部的压力。保持大便畅通能够减少腹腔内的压力，夜间睡觉时可以抬高上身，有条件的可以调整一下床的高低，让上身抬高10~15度左右，也可以有效减少食管返流，不过使用枕头垫高上身不可取，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，反而会加重烧心感。
准妈妈们如果对烧心感太过困扰，还可以在医生的指导下服用一些碱性的药物，比如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物，如硫糖铝、迪乐冲剂等，这些药物都能减轻灼烧感。
[img]孕妇烧心怎么办
由于孕期处于一个比较特殊的时期，很多药物都是不宜使用的，避免影响到胎儿的健康。孕妇可以选择食疗的方法，胃酸过多的孕妇，首选食物是花生。花生米米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食，但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。
指导意见：如果烧心反酸水的症状影响了个人的食欲，在个人饮食上可以多吃一些玉米面粥。此类粗粮碱性食物，不仅可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。作为碱性食物首选的山药，也是胃酸过多孕妇的好选择。吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养，同时具有健脾补肺等食疗功效。最常见的山药吃法是煮山药粥，将山药洗净切片，粳米洗淘干净，两者一同煮粥，以煮烂为宜。
孕期烧心怎么办？
怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。想缓解烧心的情况，可以尝试以下几点：
1、少食多餐，减轻胃的负担。
2、少吃辛辣性、过冷或过热的食品。
3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。
4、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。
5、千万不要吸烟，抽烟会加速胃酸的分泌，对宝宝也会产生非常严重的危害。
6、如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题，而且症状又实在太严重，可以咨询医生。
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孕期胃酸烧心怎么办
不少孕妈，在怀孕6个月的时候会出现反胃酸、烧心的感觉，然后家里老人会说ldquo;这是胎宝宝在长头发，扎到妈妈了，所以妈妈会胃部不适。
真是这样的吗？并不是！
孕妇出现ldquo;胃酸烧心rdquo;的主要原因是怀孕后激素改变、内分泌发生了变化，胃酸反流， *** 到了食管下段的痛觉感受黏膜引起灼烧感。
同时，怀孕期间逐渐增大的子宫对胃有较大的压力，使胃排空的速度减慢，胃液在胃内滞留的时间就会延长，也容易使胃酸反流到食管下段。
所以，并不是胎宝宝长头发ldquo;扎rdquo;到妈妈了哦！
孕妇胃酸烧心如何缓解？
孕期准妈妈若是出现烧心的感觉，可以尝试下面这些方法缓解：
1. 少量多餐
对于有明显感觉胃酸烧心的准妈妈，日常控制好饮食方法非常重要，既然是胃酸反流到食道管引起的，那么就可以采取ldquo;少量多餐ldquo;的饮食原则，每次要细嚼慢咽，避免过饱，也可以帮助肠胃减轻负担，那胃酸烧心的症状自然就会减弱，慢慢的会有所改善。
2. 清淡饮食
如果准妈妈是 饭后胃酸烧心感觉 比较强烈，那说明饭菜中可能有不适合准妈妈食用的食材。比如高脂肪、高热量、味道重的食物。
因此，准妈妈就要尽量避免吃这些食物，这样就可以避免出现反酸烧心的感觉；另外，肠胃不适期间，饮食应该尽量清淡、易消化，烹调方式可以采取蒸、煮、炖，如吃点蒸鱼、紫菜蛋花汤、杂粮粥、面条等。
3. 饭后散步
每次吃完饭后，准妈妈可以在准爸爸的陪伴下去楼下散散步，通过运动也能帮助准妈妈消化，一定程度上可以缓解胃酸和烧心，而且散步也是孕妇最好的锻炼方式，可以锻炼肌肉，提高免疫力等。
但如果说天气原因不适合外出，那准妈妈吃完饭也不要着急坐沙发去或者躺床上，可以在屋子里来回地走走，或是慢慢的做直立的姿势，让胃酸不轻易返流到食管下段，这样也有助缓解胃酸烧心。
4. 睡前一杯温奶
胃酸烧心的准妈妈，也可以在睡前1-2小时喝一杯温牛奶，牛奶除了可以稀释胃酸，还能在胃粘膜上形成一层保护膜，减少胃酸对胃粘膜的 *** ，从而起到保护胃部的作用。
另外，睡前喝杯牛奶，也有助促进睡眠，缓解准妈妈孕期睡眠不好的情况。
京妈提醒
1. 孕期胃酸烧心是正常生理现象，孕妈不要太焦虑。
ldquo;胃酸烧心rdquo;是孕期常见的生理现象，当然也是正常的，等宝宝出生后这种表现就会消失。这也是身体给予准妈妈的特殊ldquo;礼物rdquo;，准妈妈们一定要学会放松心情，不要过度焦虑，觉得自己是生病了或是经常抱怨，乐观地去应对、对缓解就好。
2. 孕期出现胃酸烧心，不要乱用药。
若是准妈妈出现这样的表现，千万不要未经过医生同意，自己私自服用一些胃药或者促进消化的药物，这样可能会引起不良宫缩和对胎儿造成影响，反而发生危险。
孕期，你还出现过哪些不适呢？来留言说说。
