普洱茶对痛经有没有缓解作用（痛经能喝普洱熟茶吗）

最近有女性朋友问我，“经期喝热水会不会不好啊，为什么越喝肚子越疼？”后来一问才知道原来她说的“热水”是普洱茶。

有些女性就很奇怪，医生让我多喝热水，喝茶不是一样的吗？

这种想法是不对的，热水和热茶是完全不同的，不可混为一谈。

一、经期多喝热水的好处：

1、月经期间，多喝热水可以加速血液循环，增加血容量，能够促进痛经的恢复。

2、多喝热水还可以祛除体内的寒气，对身体虚弱受寒引起的感冒有一定的预防作用。

3、多喝热水还可以防止身体脱水，促进排尿，加快体内废物的排出，避免泌尿系统感染。

需要注意的是，每天补充水分最好不要超过5000毫升，最好是白天喝，晚上少喝，以免体内水分太多，出现水肿的现象。

二、经期为什么不能喝普洱茶？

1、月经期间血液损失较多，而普洱茶中含有含有鞣酸的成分，鞣酸会妨碍人体对铁的吸收，从而导致铁质下降。如果在大量饮茶的情况下，可能会在一定程度上加重缺铁性贫血，所以女性月经期间应避免饮用普洱茶。

2、影响女性的睡眠，月经期间往往会有多种不适症状，应该好好休息，茶中含有咖啡碱、可可碱、茶碱等物质，容易导致人兴奋，会在一定程度上加重痛经、头痛、腰酸等经期反应，还会影响人的睡眠。

三、经期应该喝什么？

1、玫瑰花茶：玫瑰花泡水可以促进血液循环，调理血气的功效，在月经期间适当服用，能够有效缓解月经期综合症，如月经期的头痛、头晕等，还可以缓解痛经。

2、枸杞红枣茶：红枣是一种补血的食物，能够增加身体营养，起到补血活血的功效，缓解贫血症状。枸杞红枣茶中含有铁元素，能够促进外周血液中血红蛋白生成，预防及改善缺铁性贫血。