如何进行科学防晒的方法（如何进行科学防晒教案）

天气逐渐炎热，紫外线也越来越强，紫外线能引起皮肤老化、变黑、出现斑点等问题。而防晒能避免紫外线对皮肤的过分伤害。那如何才能科学防晒呢？

什么是防晒

重庆星宸整形美容医院皮肤科副院长吴伟介绍，紫外线是日光中波长最短的一种光波，其区域的光量子能量较高，能产生较显著的光化学作用和生物学效应，可能会使人体细胞发生改变。因此我们平常所说的防晒，是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔紫外线的吸收。

防晒的必要性

紫外线照射积累后不仅会让皮肤变黑，还会加速皮肤衰老甚至诱发某些疾病。特别是当皮肤吸收接受紫外线照射后，会损伤表皮细胞，皮肤中的络氨酸酶活化，从而加速色素合成，破坏皮肤的保湿能力，使皮肤变得干燥，并且真皮层的弹力纤维受损，从而产生细纹，如果长期接受过分强烈的紫外线照射，不仅会造成皮肤发炎、灼伤，严重时有可能导致皮肤癌的发生。

如何有效防晒

目前防晒方法主要分为两种，一种是物理防晒，即通过一些物品来防晒，比如帽子、遮阳伞、衣物、窗帘等都可以直接阻隔紫外线。第二种是化学防晒，即使用防晒产品将能够反射或吸收紫外线的化学物质涂抹在皮肤表面以阻隔紫外线对皮肤的伤害，比如我们日常所使用的防晒霜与防晒喷雾。这两种防晒方式在日常使用中有各自的优缺点，物理防晒安全方便，但无法随时随地使用，且防晒面积一般无法全面覆盖。化学防晒不受环境、地点等限制，但其含有的化学成分可能会对某些敏感皮肤造成 *** 性。求美者可以根据自身情况选择合适的防晒方式，物理防晒和化学防晒有效结合防晒效果更好。(重庆星宸整形美容医院 供稿)

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