本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、膝盖发凉的原因
- 2、怎么能去除膝盖内的寒气
- 3、膝盖着凉怎么办？
- 4、膝盖凉是怎么回事
膝盖发凉的原因
膝盖很凉怎么回事，对于一些人来说感觉膝盖发凉的概率性比较大，尤其是阴雨天气，可能是风湿病吧，一到下雨天都感觉脚不是自己的，不能动，一动就不舒服，在那几天感觉自己就是废人，这到底是什么原因?下面是我整理的一些膝盖发凉的原因，供大家参阅。
膝盖发凉的原因
第一，膝盖发凉可能是肾阳虚引起的，平时可以多吃以下食物：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。药物可以服用肾宝,或金匮肾气丸。
第二，膝盖发凉可能是风湿性关节炎引起的，可以用中医外敷药治疗，药物通过皮肤的渗透，可直达病灶，用于祛寒除湿、温经通络。促进血液循环，对局部发生的病变及时的进行修复，从而达到缓解症状、控制病情的发展和康复的目的
第三，膝盖发凉可能是由于感受了风寒湿邪所致，应祛除风湿，要注意多运动，不要长时间坐着，同时可以吃红枣和核桃改善。
膝盖发凉的治疗方法
使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
膝盖发凉的建议
[img]怎么能去除膝盖内的寒气
怎么能去除膝盖内的寒气
怎么能去除膝盖内的寒气？膝盖是人体一个很敏感的部位，膝盖是一个很脆弱的地方，但却有着不可代替的作用，一旦保护不当就会使寒气侵体，造成膝关节疼痛。那么怎么能去除膝盖内的寒气？
怎么能去除膝盖内的寒气1
第一、红糖姜汤驱寒。
出现膝盖寒气过重的情况后，大家首先可以通过食疗的方式来帮助去除体内寒气，而红糖姜汤则是比较常用的一种方法。
红糖中的营养价值比较高，含有多种微量元素、胡萝卜素等物质，而生姜则具有祛寒的作用，大家可以将红糖和生姜一起熬煮成汤，坚持每天饮用一晚，不仅能够预防感冒，还能有效去除体内寒气。
第二、多喝热水。
冬季气温严寒，稍有不慎就会导致寒气入体而加重身体不适的症状。因此严寒天气一定要尽可能多喝热水，可以促进机体血液循环，还能起到温胃祛寒的作用。同时三伏天时最好也可以坚持喝热水，不仅不会给身体带来负担，相反能够对身体起到一定的保健作用。
第三、坚持锻炼。
坚持体育锻炼不仅可以提高机体免疫力，还能帮助去除体内寒气。大家平时可以适当多做一些有氧锻炼，包括快走、慢跑等。需要注意的是，阴雨天气时尽量不要进行户外运动，以免受到湿邪侵袭而加重膝盖不适的症状。
出现膝盖寒气过重的现象，大多是因为平时保暖不当，导致局部受到寒气侵袭所造成的。因此大家首先要做的就是加强膝盖部位的保暖，严寒天气外出时最好能够佩戴护膝。每天晚上睡觉之前还可以坚持用热水泡脚，既能提高自身睡眠质量，还能起到身体驱寒的作用。
怎么预防膝盖冷
1、合理饮食
多补充维生素E,多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管。多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
2、热敷膝盖
热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用,也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。热敷分为干热敷和湿热敷。干热敷是用热水袋热敷,敷于膝盖上,每次20—30分钟,每日1—3次。
湿热敷是把毛巾或纱布浸在热水盆内,取出并拧至半干,敷于膝盖上,再盖个棉垫,防止热气流失,每5分钟更换一次,敷20—30分钟,每日可敷1—3次。
3、热水泡脚
俗话说“热水泡脚,胜吃补药”,热水泡脚有利于骨性关节炎的'预防。泡脚时,热水应浸至踝关节以上,时间在20分钟左右为宜,可促进下肢血液循环。
怎么能去除膝盖内的寒气2
1、盐包热敷
粗盐不仅具有的排毒作用，还能够杀菌消炎，促进人体的新陈代谢。对于膝盖受寒的患者来说，将粗盐炒热后进行热敷可以使药性发挥到最佳的疗效。操作方法很简单，只需将粗盐加热到5~60度，然后用布包装好，直接敷于疼痛处，通过这一方法就会使寒气逐渐排出体外，疼痛感自然就会减轻。
2、艾灸
艾灸是一种纯天然无副作用的调理方法，主要就是利用艾条产生的艾热 *** 体表穴位，以达到调节阴阳平衡，排除身体邪气的目的。对于膝盖受寒的患者来说，可以通过艾灸足三里、梁丘、血海等穴位，来帮助祛寒止痛、温通经络，利于身体早日恢复健康。
3、喝红糖生姜水
红糖生姜水是用红糖生姜制作的一道饮品，是民间广为流传的一种祛寒暖胃的偏方。将生姜切成片放进水里煮沸然后放一些适量的红糖进行饮用，就可以帮助患者尽快的排除体内的凉气，缓解膝盖部位的疼痛。
4、适量运动
膝盖受凉多是与人体的气血有很大的关系，身体内的血液循环不畅，就会使膝盖得不到血液的滋养，很容易使寒气侵体，引发疼痛。
所以想要改善这一不适，患者可以通过运动的方法来促进血液循环，像瑜伽，慢跑等活动，都可以起到很好的疗效。只要患者每天坚持适量运动，相信一段时间后膝盖疼痛自然就会减轻。
当代社会膝盖因受寒而疼痛的患者非常多，尤其是年轻人因爱美而穿着过少，不注意腿部保暖，自然就会使凉气侵入体内，造成膝关节疼痛。所以想要告别膝盖疼痛，就要培养良好的生活习惯，天气寒冷时一定要注意腿部保暖，避免凉气进入身体影响身体健康。
膝盖保养重点艾灸穴位：
1、膝阳关：关就是关卡的意思，灸疗膝阳关是为了打通膝关节的关卡，起到疏利关节的作用。
2、膝眼：经外奇穴，包括内膝眼穴和外膝眼穴，这一步之所以要灸疗膝眼穴，目的是为了进一步活血通络利关节，还能调理膝关节痛、下肢痿软等问题。
3、鹤顶：这是气血下行冲开犊鼻穴的必经之路，鹤顶穴灸透之后，会先被气血冲开，帮助身体祛风除湿，消除膝盖的部分疼痛。
4、犊鼻：目的是通经活络、疏风散寒、理气消肿，为身体补足气血，还能缓解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利等。
5、阳陵泉：属胆经，胆属木，木主生发，故而阳陵泉可生发阳气，并且，木能生火，木气一旺，则能生火。阳陵泉是“筋之会”，凡筋病皆可灸阳陵泉。
6、委中穴：膝关节痛一般在委中穴，委中为足太阳经之合穴，兼血郄穴，取委中有泻火降逆、活血逐瘀止痛的功效。
艾灸方法：每穴20-25分钟左右，先上后下，循序渐进。
最后，再分享个保养膝盖的方法——
一个水瓶为膝盖减负。
具体做法：上身坐直，将矿泉水瓶夹在两膝之间，轻轻提起脚跟，自然呼吸，保持这个姿势约2分钟。这个姿势可以锻炼膝盖附近的肌肉群，为膝盖减负，减少膝盖磨损。
怎么能去除膝盖内的寒气3
膝盖凉有什么偏方治
1、膝盖凉有什么偏方治
这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉,鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法,也对某些症状可行,像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患,吴胜贤建议,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约2个月左右便可饮用。这类药酒,可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外,如果本身脾胃较弱,则可将各种处方先煎煮后,再去掉渣汁,让它变成膏状后,再加上冰糖,每天晚上以温开水化开后,就像服用枇杷膏一样,服一汤匙。这种方式,对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
2、膝盖凉的原因
1、末梢循环出现障碍,血液不能达到膝盖以下,就会引起膝盖凉。
2、营养不良,尤其一些经血比较多的女性,大多会由于体内缺乏钙、铁等元素而膝盖凉。
3、冬天天气寒冷,很少进行户外运动,身体缺乏必要的锻炼,这样也会引起膝盖凉。
4、年轻时尚一族穿着时髦,冬天穿得过少,不仅没有给膝盖以必要的保暖,甚至 *** 着膝关节,这样不仅会膝盖凉,还会引起关节炎。
5、少吃或不吃热性食物,冬天适合适当的进补,如羊肉、鸡汤、海产品等都能增加身体的热量。
6、有的人本身就有颈椎病,天气寒冷的情况下,可能会引起膝盖凉等病症。
7、有的人本身体质偏寒,天气一凉就会畏寒,出现膝盖凉的症状。
8、膝盖凉还有可能是风湿引起的,建议去医院做一个抗欧类风湿检查。
3、膝盖凉的注意事项
拒绝冷饮:膝盖寒凉还狂爱冷饮?!如果你的膝关节在炎热夏季都会疼痛难忍,那这一年四季,你就应当告别生冷食物。
适当辛辣:适当为食物添加辛辣香料,也能起到促进血循环的效果,前提是你的肠胃够健康,可以适度辛辣。
膝盖凉的病症分类
1、双腿冒凉气:肾阳虚
如果你生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双腿浮肿、冒凉气,四肢发冷,尿少而清;女性月经总是后推,量少,经常小腹胀痛或经血块多色暗等,都要引起注意,这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至觉得腹部胀痛更要小心。
2、双腿水肿:脾虚
中医认为,肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿,脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗,就应健脾利湿。
3、膝盖凉,手脚凉:冷寒证
如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉,多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚,既能暖身,又能舒缓疲劳。
膝盖着凉怎么办？
膝关节受寒，可能会导致无菌性膝关节炎，疼痛，严重者影响走路。治疗首先要防止再次受寒，避免淋雨或吹风，注意膝关节保暖。寒性疼痛的特点是疼痛遇寒加重，得温痛减。膝关节部位的热敷,治疗时主要采用热性的治疗方法。比如艾灸膝关节以及犊鼻穴、足三里、腘窝。每次30分钟，皮肤微红发热即可。烤灯主要通过温热效应，促进血液循环，消除炎性反应。膝关节部位的针灸,理疗的治疗,同时配合活血化瘀药物口服,对于膝关节部位着凉所引起的酸胀疼痛的恢复有很好的帮助作用,从而提高病人膝关节部位的屈伸和负重的活动。
膝盖凉是怎么回事
有朋友咨询医生：我的膝盖老是发凉，夏天的时候还是这样。这个是怎么回事呢?膝盖发凉，原因可能有好多种，那么，具体的膝盖凉是怎么回事呢?下面，我们一起来看看。
膝盖凉是怎么回事呢?
膝盖发凉，原因可能与本身体质寒凉有关;可能与运动不足有关，比如冬天特别怕冷;可能与维生素缺乏等营养素有关;可能与颈椎病等疾病有关;可能是因为保暖不够，导致关节炎疾病有关。
很多情况下，膝盖发凉跟风湿是息息相关的。有些人因为保暖不力，导致关节受凉，或长期处在一个湿气重的环境中，患上了风湿。当受天气影响，周围环境发生变化时，就有可能发生膝盖发凉的现象。
膝盖凉是怎么回事呢?以下小妙招可以一定程度上缓解膝盖凉的情况：
1、在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
2、洗完澡或是泡完热水澡，擦干应立刻穿上护膝保温，不要受寒。
3、睡前可以用热水局部泡脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
4、女性如果经常出现冬天膝盖怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1：1的比例)泡脚，最好浸泡至腿肚子处。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的发凉怕冷症。
膝盖发凉的保健 方法
在寒冷的冬季，我们经常都会感觉膝盖冰冷，特别是在办公室坐着，还有睡觉的时候都会出现或轻或重的膝盖冰冷。而膝盖的保健很重要，因为膝盖连接我们的腿和脚，支撑这我们上半部分的重量，特别是寒性体质的人们，经常会出现膝盖冰冷，膝盖冰冷怎么办呢?下面给出几种膝盖保健方法。
1.泡脚、中药泡脚。配备一些促进血液循环的中药，譬如老姜、丹参等。用这些中药煎熬成中药水，然后用中药水进行泡脚，这样促进血液循环的
效果非常好。
2. 经常动膝盖。建议那些都市的白领们，每天都要东东膝盖，最好没工作一个钟就要到外面去走走，可以让膝盖休息下，也放松一下身心。
3. 食物御寒。在冬季，我们尽量多吃高热量食物，譬如肉类和豆类制品。正餐，我们可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉，这样可以帮我们补充热量;而早餐，我们可以吃一些豆类制品，譬如豆奶等。
膝盖冰凉和个人的体质有关，可能是由于阳气不足，或者气虚等引起的。所以患者应该多吃一些热性的食物，如羊肉、狗肉等。另外如果保暖不够也会导致膝盖冰凉的。建议患者要多注意运动，也可以多做膝盖等运动 *** ，促进血液的循环，因为血液流通不畅也会引起冰凉。可以多喝姜茶等热性的食物，还要注意保暖，可以用热水泡脚和膝盖。还可以使用护膝进行保暖。
