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ativafit哑铃咋样(海德可调节哑铃)

当代年轻人的生活中,存在一个永恒的话题——减肥。无论是体重180还是体重88,减肥都成了我们挂在嘴边的一句话。早上起来想减肥,吃饭间隙喊减肥,睡觉之前更是要立志减肥,仿佛不减肥就没有未来,更没有希望。

其实对于很多人来说,身上并没有那么多的肥可减,他们更多追求的是一种健康的生活态度。

很多人觉得锻炼很难,其实并非如此,只要选对了器械和方式,再小的空间和再零散的时间都可以进行合理的锻炼。茫茫多的健身器材当中,有一种看似简单但大有学问,它既能对全身肌肉进行拉伸,也能有针对性的增强肌肉力量,它就是哑铃。

市场上那么多种哑铃,哪一个才是适合自己的呢?在进行推荐之前,先要对哑铃有个基本的了解。目前市面上共有三种哑铃,我先简单的聊聊。

固定重量哑铃

固定哑铃大概是最多人使用过的类型了,很多健身房都会有一个专门的哑铃架,用于放置成套的固定重量哑铃。这种哑铃由金属制成,外面包裹一层其他材质方便握持,单个哑铃重量固定,不能增加或减少重量,为了满足不同人群的需要,固定重量哑铃一般有一整套,8~14件之间。

这种哑铃的优点是简单方便,使用的时候无需调整重量,选择适合自己的直接用就行,更换也很方便。缺点就是单一哑铃重量固定,想要变更重量的话需要购买其他的型号,不仅耗费金钱,而且很占空间,并不是很适合居家使用。

挂片式可调哑铃

这种哑铃是大部分人的家庭锻炼选择,在使用的时候可以通过增加或减少配重片的方式来调整哑铃的重量,只需要一只握把和几个配重片就能调配出各种重量,满足不同锻炼的需要。一般来说这种哑铃会使用挡圈进行固定,避免使用时发生配重片掉落。

挂片式可调哑铃的优点很明显,性价比较高,一套就能满足各种锻炼需求,同时占用空间较少,比较适合家庭使用。缺点则是更换较为麻烦,每次需要变更训练重量时,都要拧下挡圈,然后拆卸配重片,然后再把挡圈装回去,很容易打乱锻炼节奏。比如当你需要做一组锻炼动作,用到5kg、8kg、15kg三种不同重量的时候,配重片的来回切换绝对会让你头痛不已,刚刚发热的肌肉也会很快变僵硬,影响到锻炼的效果。

选择式可调哑铃

这是一种上世纪九十年代出现的新型设计,现在也成为了越来越多消费者的选择。简单的说,这种哑铃可以让你在使用前调整配重,通过拨动选择器或者拧动机械装置,我们可以在不同配重之间快速的来回切换,整个过程甚至用不到三秒钟。

这种产品算是挂片式可调哑铃的全面升级版,占用空间少、实用程度高,同时极大的减少了来回切换重量的繁琐步骤,让整体的实用性更上一层楼,非常适合家庭使用,也是目前众多健身博主大力推荐的品类。

就像我目前正在使用的海德三合一可调节哑铃,就是其中的佼佼者,它除了是一款优秀的选择式可调哑铃之外,还可以通过接口握把的转换变成壶铃甚至杠铃,带来更多的健身方式,达到更好的健身效果。那么这款产品到底如何呢?

健身范里的小清新

目前市面上大多数的健身哑铃,都离不开傻大黑粗四个字,基本都是黑色或者金属色,充满了浓浓的工业气息,毕竟绝大多数的用户都是身强体壮的男性,对于这个群体来说,外观真的没有那么重要。但哑铃真的没法做好看么?当然不。

海德三合一可调节哑铃使用了高精矽钢片配重,表面覆盖了一层高强度尼龙作为保护,虽然依然是纯黑的主色调,但也大胆的使用了踪野绿和海德橙两种颜色,给原本充满力量感的哑铃增加了一点俏皮,更加符合当代年轻人的审美。

同时因为采用可拼接设计,所有的配件加起来也不大,能够很方便的进行收纳,无论是放在墙角还是柜子里都不会占用太多的空间,很适合想要居家锻炼但苦于空间不足的消费者。

可调式设计更方便

海德三合一可调节哑铃相比于传统哑铃最大的特点,就是它采用了非常方便的可调节设计,整个机身由三部分组成,分别是握把、铃片组和底座,握把负责连接左右两侧的铃片组,并用手抓持,而底座则是专门用于放置铃片组,既方便收纳,还能有效避免磕碰。

老式哑铃的铃片更换非常麻烦,想要找到合适自己的重量需要一遍又一遍的拆装固定栓和铃片,然后计算重量,再次进行整合。一次成功也就罢了,如果使用起来还不舒适,就要把上面的步骤再来一遍。

但如果你使用的是海德三合一可调节哑铃,那就方便多了,海德三合一可调节哑铃采用了机械连接结构,所有的铃片都是可以快拆的,只要拧动握把,就会自动调整到标注的重量处,选定的铃片会被留在哑铃上,而没有被选中的铃片则会留在底座上。整个操作过程无需动手,只要手腕轻轻一拧就行了。

当你觉得哑铃的当前重量有点重时,可以顺时针拧动握把,减少铃片的数量,得到更低的训练重量;而当你想要增加重量,获得更好的锻炼效果时,可以逆时针拧动握把,增加铃片重量,让身体的肌肉得到一次畅快淋漓的发泄。

这种迅速的重量变更十分重要,要知道很多哑铃训练动作都是成套的,一组可能需要5kg的重量,而另一组则需要8kg,过去换动作时需要不断的拆装,十分麻烦,而海德三合一可调节哑铃只需要拧动握把就行,一秒搞定。

一件设备多种用法

除了作为哑铃使用之外,海德三合一可调节哑铃还可以通过连接杆的更换变成壶铃甚至杠铃,这才是我觉得最神奇的地方。在日常的身体锻炼中,哑铃主要用于肌肉训练,壶铃用于提升身体爆发力,杠铃则是用于提升核心力量,三种工具看似大同小异,其实锻炼方法以及效果完全不同,组合起来可以对身体中的大部分肌肉群进行有效训练。但很少有人会一次购买这三款运动器材,第一是金钱耗费不少,第二是实在太占空间。海德三合一可调节哑铃就很好的解决了这个问题。

在变更过程中,海德三合一可调节哑铃的配重部分基本不用改变,只要将哑铃的握把拆下,然后装上壶铃专用的握把,再装上穿销就可以使用。

重量的选择上和哑铃完全一样,只需要顺时针或者逆时针的拧动握把,就能增加或者减少铃片,选择合适的重量。

在类似的操作下,海德三合一可调节哑铃还可以变成杠铃,只不过此时的短握把变成了两根连接起来的长握把,通过锁止结构和穿销同时固定,方便的同时又兼顾了安全性。

重量的更换同样是轻轻拧动即可完成,非常方便。

安全和细节的追求

为了保证使用时的安全性,每一个铃片的连接处都会有防脱落卡槽,使用时铃片会被牢牢地固定住,避免在使用过程中意外脱落砸伤自己或者损坏物品。

而在变更为壶铃或者杠铃状态时,所有的连接处除了卡槽设计之外,还额外添加了穿销,在插入预留的锁孔后会起到加强固定的作用,同样是为了避免使用时的意外脱落。

为了方便放置,保护地面,海德三合一可调节哑铃还配备了一款高密度的尼龙底座,这是根据哑铃的结构专门设计的,可以在放置时紧紧的卡住哑铃片,防止磕碰到地面。

此外海德三合一可调节哑铃上还清晰的标注了重量刻度盘,不仅划分十分合理,而且还分成了杠铃、哑铃、壶铃三个刻度,在使用时可以一目了然的知晓当前重量,起到更好的锻炼效果。

哑铃的发展历史非常漫长,在古代习武之人就用各种石质物品进行类似的锻炼,后来还细分出了石锁、石握等器材,都可以算作哑铃、壶铃之类器材的前身,经过了漫长的进化之后,变成了我们熟悉的样子。而科技和设计的进步,让哑铃获得了全新的进步,就像海德三合一可调节哑铃一样,美观、便捷、实用,花一样钱享受三种器材的同时,还减少了空间的占用,增加了使用的便捷度。从这点来说,海德三合一可调节哑铃是很适合进行身体训练的器材之一了。

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