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摘
要
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上课想睡觉怎么办?有什么方法解决？
1、喝水
上课想睡觉的时候可以试试多喝水，水喝少了是没有什么效果的，一定要多喝，一般500毫升左右的矿泉水一次性至少要喝到三分之二，大量的喝完水后你就会一点困意都没有了。
2、找人讲话
想睡觉的时候，不妨找周围的同学说说话，最好是一些需要经过大脑思考的话，这样多说几句你就会不困了。
3、起来站着
没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，最初是宝宝和我们说的“打盹了就到后面站着去”．到现在还印象很深刻，其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便。
4、搓脸
如果你刚刚觉得有点困意，就用手搓脸（或者抽自己耳光更有效），让你的血液循环起来，不至于那么困了。
5、风油精
风油精、清凉油之类的大家都知道吧，抹点在脸上，太阳穴和人中，别怕抹到眼里，抹到眼里其实还更有效（表示这样挺虐待自己的）。
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上课想睡觉怎么办？
1、喝水
上课想睡觉的时候可以试试多喝水，水喝少了是没有什么效果的，一定要多喝，一般500毫升左右的矿泉水一次性至少要喝到三分之二，大量的喝完水后你就会一点困意都没有了。
2、找人讲话
想睡觉的时候，不妨找周围的同学说说话，最好是一些需要经过大脑思考的话，这样多说几句你就会不困了。
3、起来站着
没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，最初是宝宝和我们说的“打盹了就到后面站着去”．到现在还印象很深刻，其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便。
4、搓脸
如果你刚刚觉得有点困意，就用手搓脸（或者抽自己耳光更有效），让你的血液循环起来，不至于那么困了。
5、风油精
风油精、清凉油之类的大家都知道吧，抹点在脸上，太阳穴和人中，别怕抹到眼里，抹到眼里其实还更有效（表示这样挺虐待自己的）。
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上课时犯困怎么办 为什么上课总是想睡觉
许多上学的朋友总是会遇到这样的困扰，上课的时侯总是想睡觉，下课了又没有了困意，想学又没法学。那么，为什么学生总是会在上课的时候想睡觉呢？下面和我一起来看看吧！
上课时想睡觉怎么办
1. 上课 时想睡觉其实是一种消极怠学的体现，源于身体长期在单一 *** 下而产生的疲劳，这时候可以多做一些课外活动，打打球，跑跑步，不要老窝在教室里，课余时间要利用起来，这对改善自己疲劳的状态非常有帮助。
2.多问老师一些问题，这样 老师 有 *** ，也可以激发你的兴趣。
3.不要对自己有过高的要求，在情绪上放松自己，只要自己有一点进步就进行鼓励，争取以后做得更好。
4.晚上要按时睡觉，不要睡得太晚，保持身体充足的睡眠。
5.饮食上多吃蔬菜、水果，正餐要吃饱，少吃零食油炸食品。
6.在 学习 上，多和同学交流，互相解答问题，这样也能提起自己的兴趣。
上课想睡觉的原因
根据John Medina 《大脑定律》的数据研究介绍，学生的注意力水平从一节课10分钟开始就持续下降。这是一个自然反应， 但是一个好的讲师会改变这反应值。而问题所在是讲师并没有掌握教学理论与技巧。一个好的讲师会每十分钟变换不同的知识点来重新专注学生的注意力。
而这些变换点可以通过许多方式完成， 比如添加学说问答活动， 调动学生课堂积极性， 从而改变传授只是的方式与机制。导致上课会睡觉也是因为很多讲师认为教学只是单方面交流。 如果学说不在课堂交流上起作用，他们就会失去注意力从而导致睡着。
同时还有许多其他因素导致上课打瞌睡，比如饭后立即上课，教室空气流通差，学生自身感觉疲惫等等。
而以上都是偶然性因素导致学生睡觉，那么一个学生无论什么课程什么情况都会想在课堂上睡觉又是什么原因呢？
在听课时，我们做的第一件事情是停止思考任何其他的事情，然后开始听课，接着去理解分析课程的内容。如果我们能够准确成功的完成这三个步骤，我们就会聚精会神的听讲。但是如果我们在第二和三环节停下来，我们就会开始睡觉。原因如下。
课程乏味：如果课程内容很无聊， 无论是因为课题本身还是讲课方式， 你的大脑会很快进入空白状态。可能你依旧在听讲师说话，但是你的大脑已经停止运行。
我推荐： 上课犯困迅速清醒方法 6个方法让你清醒一整天
课程知识点已掌握：有时候尽管课题很感兴趣，但是当开始授课时，你发现知识点已经掌握或者， 你会想跳过这一部分等到下一环节在开始听。另一种情况你依旧想再学习一遍，可是你的大脑却不会这么做。而此时，当讲师讲完你所掌握的部分，而你已在另一个世界了。错过课程的一些知识点： 如果你一不小心错过了一个或两个知识点，你可能不能很快的跟上课堂讨论。
知识点太难：可能很难去承认导致学生不能跟上课程是因为知识点太难，大脑难以接受。
上课想睡觉怎么办啊
1、喝水
上课想睡觉的时候可以试试多喝水，水喝少了是没有什么效果的，一定要多喝，一般500毫升左右的矿泉水一次性至少要喝到三分之二，大量的喝完水后你就会一点困意都没有了。
2、找人讲话
想睡觉的时候，不妨找周围的同学说说话，最好是一些需要经过大脑思考的话，这样多说几句你就会不困了。
3、起来站着
没什么不好意思的，为了你自己的学习，这是最管用的一招了，最初是宝宝和我们说的“打盹了就到后面站着去”．到现在还印象很深刻，其实站着对腰还好，长期坐着容易得脊椎病，就是站在写字记笔记不方便。
4、搓脸
如果你刚刚觉得有点困意，就用手搓脸（或者抽自己耳光更有效），让你的血液循环起来，不至于那么困了。
5、风油精
风油精、清凉油之类的大家都知道吧，抹点在脸上，太阳穴和人中，别怕抹到眼里，抹到眼里其实还更有效（表示这样挺虐待自己的）。
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[img]一上课就想睡觉，应该怎么办？
上课会产生困意，是大多数学生都会出现的情况。而这一情况出现的原因，大多是由于学生的睡眠不足而引起的。另外，学生在上课时注意力不够集中的话也是会容易产生困意的。所以，当出现相关情况时，我们应当及时查找原因，调整我们的作息时间和学习方法，争取克服一上课就想睡觉的坏毛病。
一、及时找出原因
我们上课会产生困意，是有一定原因的。所以，当这种情况发生时，我们应该及时找出原因，克服一上课就想睡觉的坏毛病。比如，有的学生会经常性的失眠，这会导致我们第二天的学习效率直线下降；又如，有些学生因为身体原因也会比较容易犯困。当然，饮食习惯也会对学生的精神状态产生影响。除此以外，一些外部因素也能够起到催眠的效果。比如，老师讲课时的语调也有可能是让你产生困意的原因之一。
二、保证充足的睡眠
上课会产生困意，是每个学生都经历过的事情。所以，为了减少困意，我们必须养成早睡早起的习惯。保证充足的睡眠，是我们的唯一选择。当然，我们也要克服手机依赖症，因为现在的大多数失眠原因都是因为睡前刷手机而引起的。而作为一名学生，更应该抵抗手机诱惑，养成按时入睡的好习惯。
三、养成良好的学习习惯
上课产生困意不仅仅是因为睡眠不足，还有可能是因为一些别的原因。比如，教室闷热的环境会让人产生困意，老师讲课的语调也会让人产生困意。当然，也有可能是因为我们的注意力不够集中，对这门课难以产生兴趣。所以，我们应该养成良好的学习习惯，在上课时集中注意力，边听讲边记录。
