本
文
摘
要
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血压偏低怎么办？
低血压防治
一、摄取完整的营养、适度运动可改善体质
收缩压在100以下时称为低血压。和高血压一样，大部分并非其他疾病所造成的。常会出现在胃肠弱、瘦弱型且肌肉少的人和年轻女性。只是血压低并没有太大的问题，但有症状时就必须治疗。自觉症状是慵懒、容易疲倦、手脚发冷、头痛、肩膀酸痛、早上爬不起来、失眠、便秘、食欲不振等，一般在夏天症状较容易恶化。
治疗是以饮食、运动、睡眠等日常生活的改善为主。规律而正确的摄取营养价值高、平衡的饮食。少量的酒精对促进食欲、睡眠很有用。散步或简单的体操等轻松的运动和轻松的泡澡都对促进血液循环、睡眠很有效果。晚上早点上床以获取充足的睡眠。
二、保暖身体、恢复精神的大蒜
大蒜可保暖内脏、促进代谢、改善虚弱体质，也有强壮胃肠、调整身体状况的功能。时常食用可提高体内的免疫力，但有眼病、胃溃疡、十二指肠溃疡的人不可吃太多。腌醋的大蒜对肚子容易觉冷、身体弱的人很有效。而作大蒜蜂蜜丸更为方便。
三、改善虚弱体质的胡萝卜
胡萝卜生的或加热过的对改善虚弱体质都很有效。低血压的改善可在热饭中加入磨过的胡萝卜一大茶匙左右，滴点酱油食用。要发挥维生素A来源的胡萝卜素最大效用，最忌用油炒，加很多醋一起吃也会破坏胡萝卜素。
四、避免吃体寒的食物 低血压的人会体寒、胃肠障碍。
避免的食物是萝卜、高丽菜、小黄瓜、蕃茄、茄子、冬瓜等。而水果中的柿子、梨子、西瓜、香蕉等，以及麦、薏仁、海带、蚬、田螺等不要吃。适合多吃绿黄色蔬菜，生的很难消化，所以一定要煮过
低血压病人怎样选择饮食？
治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。
低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4、伴有食少纳差者，宜适当食用能 *** 食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
低血压有什么危害？
体内主要变化
低血压病人由于血管内压力过低，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。由于血压下降影响了大脑和心脏的血液供应，因此使机体功能大大下降，工作和生活质量随之降低。
主要危害
·眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降
·晕厥、跌倒、骨折等以外事帮及死亡增加
·引发心情压抑、忧郁症等精神障碍
·诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血
·听力损害、视力障碍
·生活质量降低
低血压的饮食治疗和预防
低血压的饮食治疗
1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、伴有食少纳差者，宜适当食用能 *** 食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
低血压患者日常生活预防常识
1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。
2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。
3、早上起床时，应缓慢地改变 *** ，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会 *** 血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。
[img]低血压怎么办？
生理性低血压状态一般无需治疗，继发性低血压应着重治疗原发病。
原发性低血压病的治疗包括：
1、饮食营养方面
给予高营养、易消化和富含维生素的饮食，适当补充维生素C、维生素B族和维生素PP等，适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。此外，饮用蜂蜜或蜂皇浆也有裨益。
2、适当参加运动和医疗体育，如医疗体操、保健操、太极拳、气功、 *** 以及理疗等有助于改善心肺功能，提升血压。
3、对于上述治疗无效，且临床症状严重，可酌用小剂量激素。
4、对症支持治疗。
5、中医药治疗，温补通阳，辅以补脾健运。
低血压怎么办
血压偏低或者偏高都是不正常的一种表现，不论是出现哪种症状都意味着我们的身体出现了某种疾病。血压高的情况一般都是由于吃了太多糖分或者脂肪的食物，那么血压低是因为什么呢?一起来看看吧。
低血压怎么办
1、适当加强身体锻炼。在平时生活中适当的进行身体的锻炼，避免过度劳累，保持生活的规律都是可以让血压回升。尤其要注意不要太过于劳累，过度的劳累会让血压降的更低。另外还要保持良好的精神状态，这可以改善神经、血管的调节功能，从而加速人体的血液循环，减少了直立性低血压的发生。
2、一天三顿的饭食中，每餐都要吃饱，长期的空腹也是血压偏低的原因之一。晚饭过后的一小时可以进行适当的散步、小跑等，身体得到放松的同时还可以让心情变得更加的愉悦，这些对于低血压的回升都具有很好的帮助效果。
3、适量饮用盐水。盐是咸的，而咸的东西可以让血压回升到正常状态。如果出现血压偏低的现象，那么每天早晨都可以引用一杯盐水。或者在正常饮食之后多喝水，较多的水分进入血液中可以增加血容量，血容量的增加则可以提高血压。
4、适量饮茶。茶叶中的 *** 具有提神的效果，相信很多工作熬夜的人群都喜欢喝一杯茶叶来提神。因为茶叶中的 *** 能够让呼吸中枢神经以及心血管系统变得兴奋，从而加快血液的流通，促进心脏功能，降低血液黏稠，让血压上升。
5、多吃蛋白质含量高的食物，比如：鸡蛋、牛奶等。营养的食物对于低血压也有很大的帮助作用，还可以起到滋补身体的效果。长期摄入蛋白质含量高的营养物质，确实很有助于血压的上升。
低血压的人群千万不要为了着急让血压回升，而采取极端的补救方式。我们应该从生活和饮食中着手，慢慢的进行调理，尽量做到劳逸结合。在这里需要注意的是：虽然含盐成份较高的食物或者是盐水对于血压的回升有帮助，但是不宜食用过多，过多的摄入盐分对于人体也会造成一定的影响。
血压低怎么办
生理性低血压占人群的比例不少，尤其是年轻的女士，血压偏低，一般在90/60mmHg左右，甚至更低，这些通常不需要处理。但是有时候一些朋友出现不适的症状，甚至影响工作和生活。这种情况我们就不能坐视不理了。还有一部分患者是由于某些疾病而出现血压低，这种情况更加不可忽视。
临床表现
根据低血压的起病形式将其分为急性和慢性两大类。
急性低血压
急性低血压是指患者血压由正常或较高的水平突然而明显下降，临床上常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。
慢性低血压
慢性低血压是指血压持续低于正常范围的'状态。
体质性低血压 一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20～50岁的妇女和老年人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。
那么有什么暂时解决血压低的方法呢
中医验方升压
验方一：肉桂15克，甘草15克，桂枝15克，用沸水冲泡，每日1剂(孕妇慎用)。补气益血，暖脾胃，除积冷。
验方二：五味子12克，麦冬15克，红参10克，水煎服，每日1剂。强身健体、补元气、升血压。
验方三：枳实15克，五味子15克，陈皮15克，水煎服，每日1剂(孕妇慎用)。升压，改善微循环。
穴位升压
血压低可以通过 *** 特效穴--素穴来升压，有升阳救逆、开窍清热功效，实验表明， *** 素 穴可以使心搏量增加、呼吸加强、尿量增多、血糖升高等，其升压作用确切。
位置：位于我们鼻尖的正中央。
*** 手法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖，进行捏、拉、揉等动作共2~3分钟，按揉时力度稍大，要达到较强的 *** ，升压作用才明显，以局部感觉胀痛为度
薰蒸升压
长期血压过低，血液无法顺利流向脑部，会造成脑部瞬间缺血，而出现眩晕现象，也会比较容易感到寒冷和疲倦，而香薰具有调理、 *** 作用，逐步改善循环系统，能够满足低血压患者的需求。
配方一：白芷、干姜各10克。用水煎煮后，把药水倒入脸盆中，用大毛巾盖住整个头部和脸盆，闭上眼睛，用口和鼻子交替进行深呼吸(避免烫伤)，维持5~10分钟，通过热蒸汽吸入香薰的药物精华，用于升压。适用于低血压者。
配方二：迷迭香精油6滴。直接将迷迭性滴入浴盆内，搅匀后，泡澡15分钟，深呼吸芳香蒸气，有安神、强心、促进血液循环作用，适用于血压低者。
动作升压
缓解低血压的有效动作是单脚跳跃。方法是每天坚持单脚跳跃，开始时每次跳20~30下，以后逐渐增加，每天2次，以不累为度，不但能改善血压低，而且腿部肌肉也会变得结实有力。
低血压怎么治疗
低血压患者需要根据医嘱谨慎使用容量扩张剂、血管收缩剂等治疗药物，因低血压的原因各不相同，个体差异较大，所以也要诊断原发病进行对症治疗。
一、一般治疗
1、体质虚弱者应加强营养增强免疫力。
2、近期正在服用可以引起血压降低的药物的患者，及时停用该药，可使血压回升。
3、适度锻炼，改善神经和血管的调节功能，有助于减少直立性低血压的发作频次。
4、可以穿戴压缩长袜和腹带，从而减少外周血量，减轻低血压症状。
二、药物治疗
根据医嘱谨慎使用容量扩张剂、血管收缩剂等治疗药物，应注意药物的副作用与禁忌症。
1、氟氢可的松：适用于 *** 性低血压患者，可以维持血容量，升高血压。但是会有水钠潴留、高血压及低钾血症等不良反应。
2、奥曲肽：适用于严重的餐后低血压患者，主要作用是防止血管扩张，升高血压，可能会伴有恶心、痉挛、面部潮红、高血糖和仰卧位高血压等不良反应，糖尿病患者慎用。
3、阿卡波糖：适用于餐后低血压患者，尤其是合并2型糖尿病患者。主要作用是减少胃肠道的血流，维持血压，可能会伴有恶心、呕吐等胃肠道反应。
4、瓜尔胶：适用于餐后低血糖患者，主要作用是延缓葡萄糖的吸收，维持饱腹感，减少胃肠道的血流，以维持血压。
三、手术治疗
低血压患者一般不采取手术治疗。
四、其他治疗
对症治疗：1、存在严重创伤、感染或大出血休克时，应积极补液，补充血容量，积极抗感染治疗。
2、因过敏导致的急性低血压应尽快明确过敏原，尽早脱敏并进行对症处理，必要时予以升压治疗。
3、发生急性 *** 性低血压时，应立即调整患者的 *** ，并 *** 四肢肌肉，同时注意观察脉搏的变化。
4、若患者为不明原因的晕厥，应立即取平卧位或头低脚高位，并迅速测量血压、脉搏和心律，并及时就医进一步查找原因。
