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文
摘
要
烟和酒作为日常生活中很常见的东西，在超市里几乎随处可见，有人对其毫无兴趣，有人却对其视若珍宝。有的人饭桌上顿顿离不开酒，一日三餐，逢餐必喝，饭后又随手点起一根烟，美其名曰：“饭后一根烟，赛过活神仙”。
生活中这类人群肯定不在少数，烟酒不离手，已经彻底把烟酒当成了生活的一部分。那么长期抽烟嗜酒，10年后身体会发生什么变化呢？一起来看看。
长期抽烟有什么危害？
1.身体素质变差
有人专门做了一个实验，对长期抽烟和不抽烟的人进行观察，发现不抽烟的人肌肉都是比较紧固的，并且是很有力量，而长期抽烟的人，不仅肌肉量会减少，身体抵抗力也会下降，变得容易生病，平时感冒咳嗽不断。
2.减少寿命
美国疾病控制中心计算，每吸一支烟寿命会缩短7分钟，每吸一包烟寿命缩短2小时20分钟，终生吸烟会缩短寿命6年，所以说吸烟无疑是等于“慢性自杀”。这种通过透支生命来使自己愉悦的方式，完全是得不偿失。
3.影响生育
烟草当中的尼古丁会使女性的卵巢受到损害，造成性激素分泌紊乱，使体内所产生的卵子质量下降，而长期抽烟的男性， *** 健康也会受到影响，对人们危害极大，一定程度上也会降低怀孕的概率。
4.损伤肺部
长期抽烟的人肺部是黑色的，因为烟草中的焦油和一些化学物质黏在肺泡的表面，当然还有一些大气中的垃圾和粉尘，如今空气质量本来就低，肺部已经很受伤害了，再加上长期吸烟，烟雾中的致癌物质反复 *** 支气管黏膜或腺体，会导致肺癌发生风险越来越高。
长期喝酒的危害也不可估量
1.损害肝脏
喝酒之后，酒精需要通过肝脏代谢出体外。但是人体肝脏的解酒能力是有限的，若长期嗜酒，大量酒精在体内堆积，就会给肝脏造成极大的负担，从而损害肝脏功能。轻者会导致酒精肝，重者还可能引发严重肝病。
调查显示：普通人群的酒精性肝病患病率约为4%，饮酒者（每月饮酒两次以上）的患病率12%左右，而长期嗜酒者的患病率更高达44%。
2.伤胃
酒精中含有大量的乙醇，乙醇进入胃肠道的含量过大，会对胃黏膜组织产生 *** ，让饮酒者有烧心的感觉，还会引发急性胃炎，如果是患有慢性胃炎的人大量饮酒，很容易诱发急性胃黏膜损伤。更严重时会引发酒精中毒，甚至导致死亡。
3.引发心脑血管疾病
长期喝酒容易引起心脏肌肉力量虚弱，导致血液流动不稳定。酗酒的人往往都会有心肌病，这种疾病会造成心脏肌肉松弛和下垂，增加心脏病发作、中风和脑出血等风险。
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