本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、嫉妒心太强怎么办
- 2、嫉妒心很强怎么办
- 3、我嫉妒心特别重怎么办？
- 4、妒忌心太强怎么办？
嫉妒心太强怎么办
嫉妒心太强解决方法如下：
1、变消极的嫉妒心态为积极的羡慕，努力改变自身的不足，靠真实的成就赶上或超过对方，从而获得真正的优势感。
2、增强自信心，克服自卑心理，用一句能鼓励自己的话鼓励自己，如“天生我材必有用”“我一定行”等，遇到心理不适之时就想着这句话。
3、勇于为别人鼓掌，当别人在某方面比自己做的出色时，，我们不仅应努力提高自身的不足而且应该勇于为别人鼓掌，变嫉妒怨恨强者为欣赏强者，营造一个和谐的人际氛围。
4、理性认识并克服嫉妒心理。我们应认识到嫉妒是一种损人不利己的情绪，所以当这种情绪出现时，我们应该理智克服。
[img]嫉妒心很强怎么办
嫉妒心太强怎么办，这个问题应该有两个角度：
一、自己认识到自己嫉妒心太强怎么办；
二、自己不知道，但是别人特别是自己身边的比较密切的亲友，认为嫉妒心太强，该怎么办，就是我身边的人有人嫉妒心太强怎么办？
如果是自己认识到自己嫉妒心太强，能够做这样认识，那就说明对自己的状况是有一定了解，也是希望得到改变。要理解自己嫉妒心，心理活动在什么地方，看看能不能自己做些调整。但通常情况下，还是应该去找专业的心理咨询师，请心理咨询师帮助自己分析，自己嫉妒心太强的思路逻辑，然后进行相应的调整。
如果是发现自己身边人有点嫉妒性太强，自己应该怎么办？这个没有一个简单的合理的办法，建议一个方面你自己要对他的嫉妒心太强有一定的理解和了解。因为他嫉妒心太强，肯定也会有一定的点，在某些点上表现更突出，在什么点上表现突出，自己要适当的心里有数。
如果遇到一些冲突的时候，自己要坚持一个底线，每个事情要定一个底线，如果说并非自己有错误或者有问题，而且如果是违背自己基本的生活或者说做人、做事的基本原则，这个情况还是适当的坚持，一定要坚持自己的底线继续调整。相处过程中可以结合其他的条件，做出灵活的安排，但是态度一定要坚决。
我嫉妒心特别重怎么办？
嫉妒心重的人，会有太多数不清的烦恼，且还无法说出口。本来很平淡幸福的小日子也会被嫉妒心冲刷的痛苦无比。所以说，如果你自己的嫉妒心太重，尽可能的改掉，不要让过重的嫉妒心毁了自己。那么，嫉妒心太重，该怎么办呢：
不与很优秀的人比较
嫉妒是一把刀，刀刀把本来可以美好的事物割的粉碎，而很多嫉妒的产生，往往是比较，是和很优秀的人比较。我们老百姓住在平方里，冬天烧着暖炉，粗茶淡饭，每月几千块钱的工资也是其乐融融。可是看看那些成功人士，住高楼别墅，家里有保姆，做着精美的饭菜，不用自己动手家里也会整洁亮堂。外出有高档的私家车，专门的司机，银行有太多太多存款，事业成功等等。这样一比较，平淡的日子顿时惨不忍睹，怎么想都没法活了似的。这就是和很优秀的人比较的结果。所以说，不要和很优秀的人比较，才能避免很多嫉妒心的产生。
找出自己嫉妒的原因
嫉妒一个人，普遍原因无非就是别人得到了自己所没有得到的，比如事业，比如地位，比如感情，比如财富，等等。觉得自己被嫉妒心控制的时候，问问自己，为什么会这么嫉妒，自己到底在嫉妒别人拥有什么？只有先理清了自己嫉妒的原因，才能自我判断并自我解脱，不然日复一日，会被自己的嫉妒心冲击的寝食难安。
自己学会宽慰自己
很多时候，别人的苦口婆心，不如自己的领悟。当我们沉浸在一种情绪里的时候，别人的大道理我们其实都很明白，可是自己想不通的话，一切都是空话。所以说，想要摆脱那种嫉妒心理，你就得自己救赎自己，自己安慰自己。看着别人拥有了好多，那么你肯定也不是一无所有的，看看自己拥有什么，从中得到点点安慰。
别把别人的成绩太当回事
嫉妒心在同事之间尤其严重，同事之间看着别人业绩突出，心里的嫉妒恨不得别人马上出现很大的失误才好，看着被人的奖金别人的工资那么多，恨不能此人马上消失。而这样的结果，往往是失去正常思维，满心的想着嫉妒想着恨，把别人当做自己的仇敌，不管别人对自己怎么样，在心里已经把ta看做是眼中钉肉中刺了。所以说，不管在哪儿，别人的成绩不要太过于在意，别人有别人的不足，你有你的优点，就算别人的成绩真的比你好很多，那么那是别人努力的结果，与你有什么关系呢？
努力一下让自己强一点
有着严重嫉妒心理的人，往往是心里很自卑很不自信的那一类人，自己的自卑不但要好好掩藏，还要用骄傲紧紧伪装，尽量装出自己非常自信、非常骄傲的样子来。其实这样的人心里非常苦，可越是这样，他们越是会嫉妒别人。对于这样的人，其实最重要的，就是让自己变得强大起来，不用比谁强大，只要比过去的自己更好一些就可以了。然后看看曾经的自己，再看看现在的自己，是不是好很多?当你嫉妒别人的时候，不如把那些时间用来努力。
明白自己适合什么
很多女人都在感叹，为什么别人的老公都那么优秀？好多男人也在悲伤，为什么人家的老婆就那么温柔懂事。于是整日看着自己身边的那个人越发不顺眼，看别人的时候也是心里很恨的:你哪里比我好比我优秀，凭什么你能拥有那么好的老婆（老公）。我相信，这份嫉妒心，会让整个家庭失去应该有的快乐与温馨，日子就会越发的难熬。其实真的不必这样，别人的看起来很好，未必适合你。就像是一件很时髦的衣服，别人穿着合适，可并不一定你穿着就好看，可能还会让你的气质顿时消失呢。
不让自己活在别人的影子里
嫉妒也是一种幼稚的表现，不要反对听嘟嘟和你分析。你嫉妒的，只是别人的强项，别人在那个领域，或者那个方面有着比你高的能力，这算什么呢？谁都有弱点和优点，你为什么非要让自己跟在别人身后紧追慢赶呢？干嘛非要让自己活在别人的影子里呢？你记住，你有你的优点，你也有别人没有的独特魅力，你更有只属于你自己一个人的专属，把你的优点再展现一些，时间久了，你自会拥有只属于你自己的独特魅力，到那个时候，你不再只是嫉妒别人，可能你会成为别人嫉妒的对象呢。
要学会自黑
一个真正成熟的人，ta并不会一直用各种办法掩藏自己的缺点，当自己有不足或者小小挫折的时候，ta会很大方的自黑，用幽默的语言，轻松的化解那些尴尬，那些很多没有成熟味道的人所忌讳的事情。而一个能够勇于自黑，并且用淡然的态度对待自己的不足的人，才会拥有真正的轻松，只有这样，才能让嫉妒之心消失，剩下的只是再用心一点，那样的自己就会明白，一切努力过后，成功与否不在那么重要，重要的是那个过程。嘟嘟劝你，想要摆脱严重的嫉妒心，要学会自黑。
看看别人的付出
如果你觉得别人比你好，那么人家就有比你好的原因。或者人家吃过太多你没有吃过的苦，人家付出了你想象不到更没有付出的辛劳。你更不要只看人家的成果，人家此时拥有的成果那与你无关，你为人家付出什么了吗？没有对吧？那就安心做属于你自己的事情，别人好那就好呗。很多人羡慕那些富二代官二代之类的人群，觉得他们完全是在依靠爹妈而活，却活的那么潇洒，于是心里愤愤不平，看着人家好自己是满满的嫉妒。其实那和你有什么关系，人家所承受的你可能根本承受不住呢。想要改掉嫉妒心，不要只看别人的成功，先看看人家受过什么苦吧。
妒忌心太强怎么办？
好好调整自己。嫉妒，是用来赞扬对方而贬低自己的词语，为什么会嫉妒对方？说明他某方面做得比你好，也就是说你做得不够好。那你就不要用嫉妒的眼光去看你朋友，要虚心请教，得到别人比你强的方法，从而让别人去嫉妒你，不用说世界、中国，就是你所在的城市、村庄比你优秀的比比皆是，朋友，调整心情，过自己的生活。
当你嫉妒别人，说明对方在某方面比你优秀，那自己应该向他学习，他是如何取得这样成果的，而不是只看到结果，见贤思齐，看到他人长处，认真学习，弥补自己的不足。另外，每个人都有自己的长处与不足，没必要总拿自己的短处与他人长处相比较，要看到自己的优势，增加自信。客观评价自己与他人，取长补短，优势互补。
我们知道，嫉妒身边成功的人总是件痛苦的事，有人会恨不得把那个人拉下马，或是急切渴望自己也能成功。通常我们只会嫉妒那些和自己在同一水平的人，我们看不惯那个人在个别方面比自己做得好，但我们又不认为，也不愿意承认这个人就真的比自己更好。就像一般素人不会嫉妒电影明星的美貌，普通收入的大众不会嫉妒富豪的财富一般。
有时候，我们嫉妒的是学生时代，每回考试你考第三他就考第二的同学；我们嫉妒的是工作时，每个月工资比你多100的同事小张。假如我们能将嫉妒转化成崇拜，那我们内心就会平静不少。不过嫉妒也并非全是坏事，科学家就发现：崇拜某个偶像意味着承认自己达不到“偶像”的水平，令人甘心失败；而嫉妒，则可以激发斗志，让人更容易成功。
当你妒忌别人，可能是你在用别人的长处来和自己的短处相比。说明你自己还不够强大，一个内心足够强大的人，是不会去妒忌别人的。只要你有一个能拿得出手的能力，你就不会去妒忌别人了，相信我吧，大部分人都是这么过来的。
