本
文
摘
要
声明：本文为原创知乎作品，已加入 *** 骑士，抄袭洗文必纠！
关于前任有新欢该如何复合，你想要的答案全部都在这里！如果你决意要挽回，我的思路一定能帮到你。
鉴于咨询这个问题的小伙伴比较多，专门来讲讲如何挽回有新欢的前任，要讲就讲的通透，会给到你一些具体可行的策略和建议。
我知道和爱的人分手是一场带着焦虑和抑郁的苦行，当得知对方重新拥抱新人时更是一场噩梦。你的心里会萌生很多的自我否定，生活也会随着支离破碎的难过情绪变得更加乱糟糟。但是希望我的这个文章能够带领你度过这一段黑暗的时光！
会告诉你：“ 如何分析新欢的情况以及哪类新欢的挽回可能性比较高，在面对前任有新欢产生的糟糕心态如何去处理才能脱颖而出，而不是攻击指责对方让事态更加升级！在心态调整之后如何面对前任，正确的定位自己才能让前任不逃离，增加你们的信任度。科学的挽回方式，把旧俗摒弃，重新塑造你们之间的关系，跟随我开始出发！ ”
也许亲朋好友劝说你放下，他们也许都出于好心说：”TA都有新欢了你还是算了吧 ”你也很感激这些关心的举动，在最难熬的时候，对你的陪伴和安慰。
但是真正自己想要的是什么只有自己知道，听朋友的你未来肯定会不甘心，听父母的你未必觉得他们真的懂你，遵从自己内心的想法才是最真实的。
这一篇挽回前任破新欢所有的方法以及挽回此类案例的全部经验，自信的说看我这篇文章就够了。
8000字纯硬货分享！接下来说的话会伤害某些人的心，很真实很透人性，也可能会被下架！建议「点赞」+「收藏」，但是如果你能听的进去这些最实用的忠告也算值了！毕竟感情中不是每个人都有义务维护你的利益出发说真话给你听！
“ 有新欢就别挽回了。”多少人抱着这个想法纠结不已，一边和内心的道德标线抗衡，一边默默视奸他所有动态呢？
就算心理说了一万遍放下，强迫自己不去想他，可是往往这样，记忆却越来越深刻，无法避免的想起关于他的一切。
纠结的人是因为，她不想做破坏感情的第三者，认为没有机会去挽回了。
或者内心很不甘心，觉得对方无情冷漠这么快找了新人没必要留恋。可是她已然忘记对方没有义务在原地等你，为你的情绪负责。
其实，这些问题都不应该成为你挽回的标准，唯一的标准是：你还爱ta吗，对方值不值得？
毕竟你未娶我未嫁现在挽回一段真爱还来得及。
我写这篇文章初衷是为了帮助那些在新欢困扰里不知如何去挽回的人提供思路，认为是不符合你的价值观的话，可以忽略此文。
其实不用害怕新欢的存在，你要挽回的是你和前任的感情，而不是破坏他和新欢的感情（挖墙脚），他现在和新欢在一起，说明是真爱吗？
当然不，只是新欢抓住了这个时间点，见缝插针罢了。
第一章： 新欢属于什么类型—— 找准定位不瞎操作
结合我过往的咨询经验和总结，我把新欢的类型大致的分了三种，一个科学的挽回过程，前提是得知己知彼，和其他动辄挽回三板斧公式不同，我的咨询理念是注重复盘关系的过程，找对问题节点，以及产生问题分手的底层逻辑才开始进行有效挽回！
一，插足型新欢
第一种：“ 是新欢在你和前任还没分手的时候就已经私交甚秘，在你分手之前就已很暧昧了，只差一个时机转正，这种情况你的前任属于精神出轨。”
先不说他渣不渣男，你要想一想你和前任的感情出了什么问题，才让别人有机可乘的，多半是你的吸引力下降导致。
当然海王型的渣男我建议直接放弃，挽回他是为了戴绿帽子吗？
第二种：“ 是以朋友的身份长期潜伏，但是自身价值没有你高，只能被当做“暖男暖女”备着。”
这不你们一闹矛盾守株待兔多年的她岂会放弃这个时机，所以你前任一时空虚寂寞被趁虚而入了。
很明显第二种比第一种情况更容易挽回，因为备胎之所以这么卑微，是因为无法突破的价值问题
即使一时被当做情感空缺安慰剂，等你前任彻底清醒之后会设法甩了她。
但是段位高的新欢也会利用来之不易的相处机会中让男人彻底爱上她，所以我一直都说恋爱是个技术活！
新欢单方面喜欢你的前任，趁着你们分手取而代之，本质上你的前任还是喜欢你的，只不过新欢对你前任来讲目前就是个温柔乡，不用付出什么代价，躺着就可以被满足任何需求，他会沉浸在一个360度全方位关爱的洗礼中不能自拔。
而你，那么作，那么事，你说说你现在的竞争力在哪？
讲讲第一种，如果在分手前就已经暧昧上的，说明他们已经有了感情基础，就说明在你前任眼中，新欢的吸引力是凌驾于你的。
如果你的前任经常精神出轨导致分手，那我不建议挽回这种渣男。
但是因为你吸引力下降，比如幸福肥，那这个问题就找健身教练。
吸引力下降不限于外表，还有性格问题，性格是大部分人分手的本质原因。
二， 疗愈型新欢
第一种情况：“分手之后我们都会进入一段空窗期，会寂寞无助，那些被上一段感情所伤害的人，会很着急的寻找伴侣来填补内心的这份空虚。”
和新欢谈恋爱，能够让他从痛苦的失恋中转移注意力，找到陪伴的安全感，新欢就是替补队员，这种情况他已经遍体鳞伤了。
另外一种情况：“ 分手之后找新欢，目的是为了激怒你，让你吃醋，嫉妒，打压你的价值体系。总之是为了 *** 你而做的冲动选择。”
而这两种关系非常不稳定，最长只能坚持两三个月，尤其是第二种在你毫无反应之后，对方往往会败下阵来，第一种属于不安全依恋类型，需要给甜头让他慢慢回心转意。
三，空窗期新欢
“ 你们分手半年以上了，彼此联系很少，双方都从痛苦的情绪里面走出来了。”
可是这时候你发现他身边多了一位娇俏可爱的或者帅气阳光的新欢，你吃醋了，眼红了，于是想上位了，这种情况大部分属于嫉妒作怪，
可以仔细判别你对前任是否真的还有感情，然后再考虑要不要去插一脚。
综上所述除了分手时间久空窗期有了新欢，其它并不难挽回，千万不要被新欢吓倒了，要做真正的赢家，心理上要强大起来才行。
第二章： 停止踩雷 —— 拒绝情绪绑架
1，无论你们当时分手是什么原因都好，既然对方是理性考虑跟你分手，重新选择了新欢，那么其实他当下对于你和新欢其实是有很强的区分意识。前任对于和你之前的感情肯定是存在负面的情绪感受比较多。
2，所以你面对他有新欢这个事实，情绪化会比较严重，对方的一些言语动向可能都会过度解读，让你陷入情绪黑洞中。那么，我要你记住一切的不甘和愤怒先不要动嘴动手，一切都在大脑这个器官产生然后毁灭。
① ，拒绝指责
你们已经不是恋人了，你没有吃醋的权利，甚至他的新恋情发展如何你都无权过问。
所以你套用过去的身份去纠缠，只会让对方厌恶你，他会觉得分手这么久了你怎么一点都没变，还是那么无理取闹，胡搅蛮缠。
②，攻击新欢
有了人总会把自己代入这段关系里面，来问责前任新欢到底哪里好？
要么攻击对方的外在，要么说对方私生活混乱，诅咒他们没有好的结果，其实这是非常不可取的下下策，除了拖垮你的自信心、让你的面孔变得抑郁、憔悴甚至狰狞之外，再没有任何意义。
因为分手就是分手了，你和你的前任都拥有了重新选择异性朋友的自由。
③，暴露需求
明明知道对方有新欢的前提下，还一直跪舔求和，对方不回复或者回复慢的情况下要么质问抱怨，要么声泪俱下的控诉，这样只会让他和新欢 *** 践踏你的自尊。
分手后，有些人会在自问一句“何必单恋一枝花”后迅速开始下一段感情，甚至大张旗鼓，以此证明自己是有人疼有人爱的，是有无穷无尽的异性魅力的，因此不再顾及前任的自尊需要，甚至怀揣着一份傲娇的胜利者之心，所以你去求他和好只会让他的框架越来越高。
好了以上三点千万不要做，有的人其实已经踩了全部的雷区跑过来问我：“ 我发现你说的雷点好像全部中了！！！”
好吧，做了的话也没关系，我知道你已经都试过了，接下来主要讲一下正确的挽回底层逻辑，为了找回迷失的自己，不再晕头转向！
第三章： 脱颖而出 —— 科学挽回的底层逻辑
1、心态止损 —— 停止精神内耗
所有挽回的前提是心态。心态正了，自然你挽回的内驱力就有了。而你就不会一直摆脱不了自我否定，深夜emo带来的精神内耗。我们常说，人最大的敌人是自己，在失恋挽回这件事上，我见过太多人死在内耗精神上了。
因为前任的身边已经有了新欢两情相悦，而我们居然还想挽回吃回头草。
此刻是不是感觉自己是个感情中的失败者？
【 失落，慌乱，醋意，】这些负能量会跟着LOSER这个词涌到我们的心中，不但会扰乱我们的心绪，还会连累我们的正向磁场。
甚至会感觉自己皱纹增加了，头发稀疏了，面色发黄了，身体发胖了，一时间整个人都不好了。
从古至今，感情向来讲究门当户对、势均力敌，没有人愿意欣赏、接纳失败状态的异性。
所以，我们一定要第一时间从LOSER的心理状态中清醒过来，不要有任何妄想对方出于同情怜悯而回头找自己，卸下没有实际意义的负能量包袱，
调整心态——只要还没领证，一切皆有可能，就算她是新欢又怎样，不就是一个替补队员吗？
也许你可能会讲：“ 道理我都懂，但是真的控制不住自己多想，忍不住一直内耗自己 ”
没问题，你可以继续这样做，但是前任不会因为你这样做而对你产生任何正面的印象！你需要放松，做足自己的心理建设，实在不会，就去运动放空下！
2、寻觅吸引点——找回自信
虽然分手了，但是我相信关于前任的甜蜜相处回忆依旧都触手可及。
努力回忆一下，当时和他在一起，穿着什么衣服，聊着什么话题，做着那些让对方开心的事情，细节越丰富越好。
很多人回忆和前任在一起最感动和浪漫的事情的时候，都会留下眼泪。
拿出一张纸写下十件只属于你们之间的最美好的事情。这样做的理由并非是让你睹物思人、黯然伤神。
而是让你重新认识一下当时时空那个散发着让前任神魂颠倒的异性魅力的自己，然后对比一下现在的自己是否遗失了什么，改变了什么，差在哪里？
你整合的信息越多，就越能恢复到和前任处于热恋期的心理状态。当你拥有了稳定的正向的自信的心理状态，就极大地提升了挽回的成功率。
当头脑中收集了充足的大量的正面信息后，我们就可以参照当时的形象去美饰外在，让那个有趣的灵魂重新回到你身上。调整自己认知上的变化，才能应对接下来复杂和高强度的博弈！
以上看着相对简单，却是挽回前任的首要前提，因为你必须要重新做回前任眼中那个最有异性魅力的你自己，才有挽回前任的最起码的竞争资格。
接下来的几项任务，就需要斗智斗勇大打心理牌了。
3、对比优劣势——详细复盘
利用自己和前任的共同朋友圈，广泛去搜集前任新欢情报，并邀请自己身边的异性朋友做参谋，帮你测定在前任的眼中，新欢为什么能够吸引前任？
首先新欢的女性魅力体现在哪里，肤色、体态、身高、五官、发型、穿衣品味和你比起来，她有什么优势和劣势。
另外可以了解新欢的性格特点和爱好，去推断她是什么类型的人。
比如她思想传统居家，还是时尚开放，是乖巧懂事，还是泼辣强势，每一种类型都有缺点，只有针对她的劣势就可以突破。比如新欢无理取闹的时候，你就要展现自己包容大方的一面；比如他和新欢闹矛盾的时候，你就要嘘寒问暖；比如新欢分离焦虑黏人的时候，你就要展现自己独立担当的一面。另外要学习新欢的优点：
如果你很强势，而对方比较温和的话，你就要学会示弱；如果对方比较开放，你可以学着居家一点，让前任有安全感的对比。对新欢有了逐一的通盘认识之后，我们就可以根据自己的实际情况扬长避短、对症下药，也可以去强化自己的异性竞争力。
当然，这些改变不要太刻意，自然的切入到你的日常生活中就好。因为和你前任的关系敏感的很，稍微刻意过界，其实都能够感受的到。
你要做到的是，不但要惊艳的挽回前任，还要在这份势在必得的挽回的基础上不断扩大自己的异性感染圈，吸引到更多与前任差不多同类型甚至比前任更加优秀的异性朋友环绕在你的身边。
你要让你的前任明白这样一个道理：“ 你应该看得出来，在分手这件事上，你和我谁的损失更大已不再是个未知数。”
4，定位身份—— 不越界
在你们关系破裂的那一刻，你们双方的感情粘性已经降到冰点了。他的重心和注意力转移到了新欢身上。这个时候你不要觉得难受，毕竟我们不再是行使权利的那个人了，理智的看待这个变化才能让你接下来不触碰到对方的高压线！
当你能够保持克制的看待你和前任的关系时候，你一定不能放过一个机会：那就是虽然分手了，但我们依然是朋友，你要给前任传递这个信息的前提是控制好自己的需求感，不能用情侣的身份来要求他满足你。
虽然分手了，但是前任还处在感情混沌期，假如你因为新欢争风吃醋的话，那他们就会站在同一战线，一起对付你。
而你以退为进还能保留身份，保持朋友关系，对方会念及旧情不对你的出现产生排斥心理。
我知道，这样让你虽然很痛苦。但是，挽回这条路上，从来都是勇者的游戏。比起失去对方的黑暗，坚持着等待胜利的曙光。
5，重建舒适区 —— 推进关系
什么叫舒适区，其实就是一种比较稳定的安全感，和这个人在一起你的情绪是愉悦的。
因为你的任何情绪都能被满足，我们每个人都喜欢呆在让我们感觉舒适的人身边，这个是人性。
如果你们之间的氛围开始好转了，那么，我们可以积极关注前任身上发生的变化和有趣的话题，并且，你们曾经那么熟悉，共情对方相信你也一定能够做到。这个时候千万要记住：聊天氛围比你们之间聊什么更重要，而不是很多人都在教你们一定要多缠着对方聊多点，字数多点，多些表达自己这种纠缠式的压力沟通。现在我要告诉你们的是：没话说比没话找话说要好，关键是你能够积极相应对方当下的情绪，能够让对方的体验更加快乐。
给对方情绪上的支持和认同，能够让他在精神上对你产生共鸣和依赖才是最重要的！
吸引力的产生一定是相似性，价值观，兴趣点三个方面的前提下。所以，在推进关系的过程中，多去捕捉和制造两个人之间的话题共鸣和衍生情感满足。
而大部分人分手是因为舒适感的破坏，和你在一起的情绪体验是不爽的，而新欢却能给她提供新鲜感，但是遗憾的是新鲜感是最短暂的。
当荷尔蒙的 *** 褪去人会渴望回到最初那种安逸稳定的关系里面，这个舒适感的优势就凸显出来了
于是他心理就会慢慢回忆起和你在一起的朝朝暮暮。
当然这个舒适区的构建不能以自己的爱好为主，要以对方的需求为主，作为最了解他的前任，你一定知道他最喜欢什么，所以给他找个舒适点，给他一个找你的合理理由。
6， 旧情共振 —— 制造暧昧
在一起很多年，一定会有很多共同回忆，虽然他当前是有新欢了，可是并不代表你和他之间的回忆他现在全部忘记了。
一起去过的咖啡店，一起喝的奶茶，电影院，都喜欢的菜，这些都是比较温暖的回忆，可以偶尔不经意间发一条动态，引起他对你们过往的回忆。
爱情就像一条管道，你要挤进去才能把新欢推出去，所以说必须第一步应该增加他的注意力。
另外你的风格要和之前完全不同，包括你的灵魂和认知都要和之前有明显的碰撞，能够第一时间吸引前任的眼球。
在各种相同的基础上重点体现你的升华与超越，将念旧故事与新鲜感同时注入前任的眼帘，并前后照应、勾连成一个完整的跌宕起伏的剧情式前情回顾。
面对这样一个熟悉的陌生人，你的前任大概率定会好奇：
“ 这一切意味着一种挽回还是一种报复？”
听我的，就让他好奇下去吧，让他不自觉持续的关注你的动态。
利用【拼图理论】来吸引ta的好奇，并形成一个吸引力链条，切记千万不要着急或直接表达自己的挽回心意，而要等他下决心，等他主动来释放和好的信号。
7，潜伏期 —— 进阶主动权
在上面的章节讲过了，什么阶段该做什么事！前面六点主要是为了挽回所做的铺垫，是挽回的基础，现在就需要实战了。
当然，这个前提下是前任对你不再抵触，而你自身也有好了健康的心态，健康的生活模式，前任跟你的粘性也达到一定的阈值。那么，接下来的几个要点，是整个挽回大局中最需要提起精神去做的。你们之间能不能捅破这一层的窗户纸，就看你个人的执行力如何了。
①，捧高新欢
只有你夸赞新欢，一直赞美新欢的时候，一方面你会拉近你和前任的距离，另外一方面只有捧得越高，到时候会摔得越响。
假如你前面铺垫的够好，信任感也建立的不错，那么当他们出现矛盾的时候，前任会第一时间来找你，这个时候他可能会吐槽新欢不好的地方。
这个时候你一定要多倾听，不能和他站在一块攻击新欢，而是要继续夸赞新欢。
第一，展示出你的大度和善良。
你不贬低新欢，也说明你对他们的感情没有威胁了，前任才会下一次继续找你吐槽。
第二，你夸赞新欢的时候，前任就会对新欢产生很高的期待。
当期待越来越高，对方一定达不到这个要求，前任会越来越失望。
②，主动出击
当然很多人潜伏了很久了，发现对方毫无反应，也不会找你来倾诉，那你就等着他们产生矛盾吗？
当然不是，你要知道你本身的存在就是他们矛盾的根源。
你要主动出击，通过各种社交平台推断他们的感情状况，然后时不时的去分享一些不带功利性的东西给前任。
你要把握好联系的节点和尺度，不能一开始就去打草惊蛇，这一招必须要在前任很信任你之后才能实施。
比如你们已经聊了一个月的天，一起打了一个月的游戏了，信任感充分建立的情况下。
如果让新欢知道你们还在联系，他们一定会产生矛盾。
而男人都很喜欢逃避，这个时候他对新欢也没有多少耐性的。
③，制造见面机会
如果你们前期已经聊过很多次了，友情培养的不错，可以试着邀约，可能刚开始他未必会出来，你可以让共同朋友邀请她出来，然后制造偶遇，这样可以顺势在一起聊天。
或者没有共同朋友的情况下，你可以采用：“请男生帮个忙，为了表达感谢请吃饭”的方法将他约出来。
当然能够有一些肢体动作也是加分的，比如一些不刻意的碰撞，帮对方整理衣服褶皱，人多的时候不小心撞到他的身上等，要自信大方不要让他怀疑。
约会完之后，冷淡对方一周，打消对方你还爱着他的疑虑，同时可以短暂消失，等着他找你。
④，反败为胜
人都是很多疑和敏感的，在你和前任的频繁接触中，作为新欢也会嗅到那一丝的不正常。
如何点好最后一把火，成功将前任收到囊中呢？
前面一直铺垫的形象是理解和包容他，不求任何回报的小女人姿态，所以很多人以为自己就当个备胎算了。
如果一直没有放大招，一直默默无闻的观看，他会和新欢脱离新鲜感进入安逸的舒适区。
所以要在他们明显出现矛盾的时候，制造一些不和谐。
比如有的女生会这样：“ 我迷路了，周围没有一个人，手机快没电了，你能不能来接我一下？”
尤其是深更半夜的时候，当男人犹豫要不要接你的时候，新欢肯定会和他翻脸的，有的姑娘很笨真的在原地等着男人来接，不来还会生气。
这种属于给新欢 *** 的。第二种属于给前任 *** 的，就是竞争者 *** 。
例如曾经一个学员就曾经这样操作过：“ 女生深夜在朋友圈发了一条动态，配图是一束玫瑰花。装作不知情的情况下，询问前任是不是他送的，营造有人追求自己的迹象。”
并且在邀约见面的时候，摆脱男性朋友打电话，以此增加男友心理的危机感，推动对方做出决定，当然他们最后和好了。
男人是狩猎性动物，他会觉得自己曾经的食物，随时都会被竞争者叼走，就会格外上心。
以上就是我个人总结出来如何应对前任有新欢的困局，虽然说复合挽回来讲不是结束而是开始，挽回需要一步一步深入，在这个过程其实你们也在重塑你们之间的相处模式，在重新稳固你们的亲密关系。
最后我想说：你如果能够在复合的路上坚持下去，把自身的短板补上来。遇到问题懂得自己冷静复盘，解决两个人之间的核心问题。这个习惯和技能也是你在为自己未来的长期亲密关系打下厚实的基础。再厉害的新欢也对你不会产生威胁！
—— 致力于解决情感核心矛盾，让你拥有幸福的能力@王冉
