本
文
摘
要
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小腿伸不直，该怎么办？
病情分析：您好，您的这种情况可能是由于膝关节的韧带有
拉伤
或是小腿的
腓肠肌
的劳损所致的，也可能存在膝关节的粘连所致的疼痛和活动障碍的症状。,意见建议： *** 对这种症状是有好处的，但是如果是存在炎症的话，是不建议大力的 *** 的。针灸也是有效果的。但是还是明确具体的原因，再进行治疗。
我的腿不直 怎么才能矫正 （有图）
腿型不直的矫正方法笼统来说可以分为保守矫正和手术矫正。
其实有一部分的O型腿或X型腿的女生是先天性的，这种女生最好不要强行改变，因为如果强行改变的话会使下半身的受力改变，导致踝关节，或者是身体的其他关节不能够适应，出现健康问题。
功能性的X型腿/O型腿是可以通过训练改变的，大多数腿型都会受骨盆等因素的影响，所以如果我们投入合理的训练，是可以改善的。
我们在生活中要注意坐姿，坐在椅子上的时候把双脚和膝盖并拢，然后臀部肌肉绷紧。将头抬起，腰背坐直，两肩放松。
在走路的时候，要把重心放在前脚掌。踏步的时候将脚尖微微向外转一点，同时双脚的脚掌也要保持在同一直线。走路的时候应该用大腿带动小腿，挺胸抬头。应该保持放松，手臂自然摇摆。
站姿也要注意，自然站立的时候要把臀部收紧，可以在大腿之间夹一本书，然后使大腿内侧用力夹紧，这样也会有效果。
腿不直纠正的小技巧：
1、调节走路的姿势
优良的走姿理应人体站立、缩腹直腰、双眼侧视正前方,手臂释放压力在人体两边当然晃动，脚跟微向外或向正前外伸，跨步匀称。
2、有时间就做夹持姿势
不论是等公交车，还是办公室里、看电视剧时，必须时刻还记得挺直两腿用劲夹持双膝，一天3-5次，每一次15分钟上下。那样不但能矫正腿型，时间长了，也有瘦小腿的作用。
3、平常严禁翘腿
跷二郎腿是极其非常容易改变腿型，由于两腿承受力不匀，还会继续造成脚部产生变化，因此一定要改正翘腿的不良习惯。
小腿不直怎么矫正
做起来很困难。一定要坚持才行。首先你可以试试楼下有位说得夹书法，还有就是每次在自己站着得时候，把双腿绑起来。用宽的布条，别的也行，只要是宽的。每天坚持一个小时。久了，当你习惯了这样的站姿，脚就直了。
[img]小腿有点不直怎么办有什么办法可以矫正么
最简单日常的办法就是 立正站直 小腿中间夹本书 用自己的力量尽量让小腿骨头并拢 书可以依情况放厚的 后面练习久了慢慢变薄的 坚持每天做几分钟 或者一有空闲站着的时候就练练 不用夹书也可以 慢慢就有改善的 我就是这样
