本
文
摘
要
前言
健康永远是全人类共同追求和探索的永恒主题。在现代的中国，健康不仅已经成为构建和谐社会和使社会可持续发展的最基本的保证，而且是与所有国民能否快乐幸福的生活息息相关的头等大事。
人的生命是属于自己的，应当由自己来进行经营管理，在延长生命长度的同时，不断提高生命内涵和生活质量。但人的生命又是属于特定家庭、特定组织、特定国家和全世界的，所以，又应当由家庭、组织、国家和全世界来共同进行经营管理。正是基于此种认识，笔者早在2008年8月就将自己独著的《生命自我经营管理实用全书》正式出版发行奉献给了大家,十几年来,鉴于生命管理基本理论与实践的不断升华和为了进一步提高大家的阅读兴趣,笔者又将自己感悟的《生命管理与相声小品》再次奉献给大家,以供每一个热爱生命的人参考。
在2020年初抗疫期间，笔者总在想如何对世人尽微薄之力做点贡献，于是，（生命管理与相声小品》这本专著的写作便应运而生了。一年多来，笔者在原著《生命自我经营管理实用全书》的基础上，共撰写了250多个与《生命管理》和“人生哲理”息息相关的相声小品和长、短篇文章，并先后公开发表于我的（百岁梦想）“今日头条”专栏，受到了广大读者的关注和高度评价，借此，对数以千万计的广大粉丝和读者表示真诚的感谢！
不言而喻，《生命管理与相声小品》由三大部分组成，首先是“生命管理的基础理论”，诸如生命管理的概念、意义、原则和现代人身心健康的标准等（研究的重点是其特指的狭义含义，不包括因不正常加害和意外事故的“因素”，对个人和群体身心健康或生命安全的影响和危害，如杀人放火、殴打他人、地震、雷电等）,其次是“生命管理的主要内容”，诸如充足而均衡的营养、持续而愉快的心情、持久而适当的运动、科学而规律的生活、优美而优质的环境、四季生命管理要点、全面系统地健康管理、典型疾病的一级预防和典型疾病的急救方法（九大乐章）等（系本专著的核心内容），再次是“生命管理的相关内容”，诸如人为什么要活着？人应该怎样活着？什么是人生的四个“最”（最高境界、最佳状态、最宝贵财富、最大幸福）和什么是幸福及幸福的层次性等。本书在理论方面力求做到“三个结合”：一是“古今结合”；二是“内外（土洋）结合”；三是“理论与实践结合”。同时，参考和借鉴了国内、外有关专家、学者的理论与实践，故在此一并表示衷心感谢。
本书旨在将生命管理的基本理论与实践，进行全面、系统地归纳研究和合理组合，并将其重点内容运用相声和小品的形式加以表现,使之成为一本具有浓厚兴趣的“特殊工具书”呈现给广大读者，为您“简捷明快”地提供“健康长寿”所需要的大量信息。这是笔者自2006年1月1日(满63岁)退休，2008年12月正式出版发行、2009年6月第2次印发《生命自我经营管理实用全书》这本专著之后，继续“脚踏实地，勤书精业，勇于探索，自强不息”地再次为社会做的一件“大事”，也是“为全民同自然灾害（抗疫情、抗风暴、抗水灾等）作斗争”尽微薄之力，诚望广大读者能继续给予厚爱。
本书的主要特点：
一是形式新颖，创新性强。多年来，有关专家、学者从科学养生或保健的角度著书立学得颇多，但似本书从“生命管理”、“生命经营管理”和“生命自我经营管理”的角度，对其基础理论、主要内容和基本实践进行层次性的全面、系统研究尚属首创，故敬请有关专家、学者给予斧正。
二是内容翔实，理论性强。本书十分注重生命自我经营管理基本理论的研究，如对生命经营管理和生命自我经营管理的层次性概念、意义、原则、主要内容和现代人身心健康的标准等，均进行了全面、系统地理论研究，这对现代科学养生与保健的基本理论在某些方面无疑是一种补充和提高。
三是注重实践，实用性强。本书在对科学饮食、科学运动、名人养生之道、典型疾病预防、典型疾病急救等实践均进行了全面、系统 *** 的基础上，还自创了“综合运动‘消疲’、‘美容’健身法”，并经30多年实践检验是完全行之有效的（使年龄年轻10多岁，甚至20多岁，80岁被看成是6、70岁，甚至是50多岁）。特别是本书创造性的将知识性与趣味性融为一体，增加了与生命管理息息相关的相声小品和富有逻辑与哲理的人生寄言，如：“相声的魅力”、“人为什么要活着？”、“人应该怎样活着？、“人生要务”、“人生磨难”、“情意无价”、“独处”、“规律生活是铁”、“健康管理势在必行”、“成语话生命管理”、“名人长寿秘诀和逸闻趣事”、“筷子的学问”（“科学饮食”之一）、“家常便饭”（“科学饮食”之二）、“家常便菜”（“科学饮食”之三）、“生命在于流动”（“科学运动之一”）、“消疲”（“科学运动之二”）、“美容”（“科学运动之三”）和什么是人生的“最高境界”、“最佳状态”、“最宝贵财富”、“最大幸福”以及什么是幸福等，这不仅使本书别开生面，耳目一新，而且实用性更强、实用价值更高了。
作者简介
刘士文，1942年12月出生，吉林省敦化人。1962年6月于吉林铁路中等专业学校毕业后，被直接分配到图们铁路公安机关先后任站警、刑侦干事、所长等职。1981年5月被首次选调到铁道部郑州公安管理干部学院（现公安部铁道警察学院）任教。1994年4月被公安部评定为管理科学副教授。1997年4月被选升为三级警监。2001年1月被公安部评定为管理科学教授。于2006年1月1日（满63岁）退休，先后在铁路公安机关和公安院校工作44年。
自1985年参加中国第一届治安管理学术研讨会以来，不仅坚持每届必参（一般每两年召开一次全国专业性研讨会），而且均有重要文章参加大会讨论。同时，几十年来，坚持对中国社会和铁路治安管理及治安管理处罚的基本理论与实践进行全面系统地深入研究，并获得了较多和较好的科研成果，对中国社会的治安管理学科建设、特别是中国铁路治安管理的理论建设创造性的做出了自己的应有贡献。
曾独撰并在《公安研究》、《公安大学学报》、《警官大学学报》、《公安教育》、《铁道警官学报》和《人民公安报》、《法制日报》等报刊公开发表专业学术论文50余篇，计50余万字。独著、公开出版发行《治安处罚专论》、《治安处罚新论》、《治安处罚基本理论与实践》、《当代中国铁路治安管理理论与实践》和《治安管理处罚基本理论与实践》等著作300余万字。独编《最新中国警察法律实用全书》248余万字、主编《当代中国治安管理实用全书》（98万字）和铁路公安高等专业教材《治安管理学》（上、中、下册，共71万字）以及参加公安部编写专科规划教材《治安管理学教程》等计438万字。论文曾先后十三次参加全国和省、部级专业学术研究会。专著、教材和论文荣获省、部级和地、市级优秀科研成果奖，计13项。
《生命管理与相声小品》68万字，拟定于2021年（本年）年底公开出版发行。
馈赠和邀请
为了感谢广大读者（特别是中老年朋友）对笔者几十年著书立说的屡次厚爱；
为了感谢《今日头条》数以千万的广大读者（特别是粉丝）对笔者作品的欣赏和鼓励；
为了感谢抗疫、抗风暴、抗水灾的英雄们，为了给武 *** 民，郑州人民和全国人民更好地同自然灾害作斗争并取得完全胜利鼓劲尽微薄之力；
为了使中国的《生命管理》更加深入人心，更加具有成效性；为了社会中的每个人、每个家庭、每个单位、每个社区、每个地区和全国人民的身心健康和快乐幸福，为了感恩社会，我将独著的《生命管理与相声小品》（68万字）馈赠给社会，馈赠给全国人民，并在此邀请有关部门、单位和有关领导齐心协力共同实现这一夙愿！谢谢！
谢谢大家！
