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好吃的水煮菜减肥(好吃的水煮菜谱大全)

没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享10道家常水煮菜,再也不用去饭店吃了,在家就能做,快快收藏吧!

水煮麻辣毛肚

食材

毛肚、鸭血、豆芽、葱姜蒜、花椒粒、干红辣椒、火锅底料、豆瓣酱

做法

1所有食材洗净切好备用,锅中油热爆香葱姜蒜,放豆瓣酱炒出红油,加火锅底料炒化,加适量清水

2煮开后加少许盐和鸡精调味,放入豆芽煮熟捞出装碗,放入鸭血煮一会,最后放入毛肚煮熟捞出装碗

3碗中淋上汤汁,放葱花、蒜末、大蒜末、花椒粒,淋上一大勺滚烫的热油,撒上香菜碎即可

鲜香嫩滑水煮鱼

食材

黑鱼、水煮鱼调料包、鸡蛋、莴笋、金针菇、豆皮、黄豆芽、蒜末、葱花

做法

1黑鱼处理干净,片成薄片(可以让卖鱼师傅帮忙处理)冲洗两分钟去掉黏膜

2处理干净的鱼片放入碗中,倒入腌鱼包,加一勺料酒去腥,抓拌均匀腌制15分钟,再加入一个鸡蛋清抓匀腌制5分钟

3锅里入油,加入葱姜蒜炒香,倒入调料包小火煸炒出香味,加入三大碗清水,熬煮5分钟后捞出所有的料渣

4放入配菜煮2分钟左右,煮熟捞出放入碗底,再依次下入鱼片,轻轻翻动,煮1分钟左右煮熟捞出放入碗中,淋入汤汁,再倒入干料包,撒上葱花蒜末,淋入热油,撒上香菜就完成啦

水煮肉片

里脊肉400g

配菜:黄豆芽、平菇、香菜、葱姜蒜、干辣椒

1里脊肉切成薄片,加入1个蛋清,1勺料酒,1勺生抽,1勺淀粉抓匀,再加入1勺食用油抓匀

2锅里倒油爆香葱姜蒜,加入1小块火锅底料,1勺豆瓣酱炒出红油,加入适量清水煮开,捞出底料

3放入豆芽和平菇煮熟捞到碗里铺底,再下入肉片煮变色之后,稍煮一两分钟捞出,汤汁倒入部分碗中

4撒上蒜末,干辣椒,花椒,葱末,锅里烧两勺热油,泼在调料上爆香,最后加入香菜即可!

水煮牛肉

食材:

牛肉、豆芽、青菜、百叶、香菜、葱姜蒜、芝麻

调料:

料酒1勺、淀粉2勺、生抽1勺、好人家手工牛油老火锅底料

做法:

1牛肉切薄片➕料酒➕淀粉➕生抽,抓匀腌制半小时

2锅煮水,水沸加入青菜、豆芽、百叶烫熟捞出装入碗中

3锅加热倒油,放入葱姜蒜炒香,放入火锅底料炒出红油,加入两碗清水,水开了下牛肉片煮1-2分钟,连汤一起倒入碗中

我用的这个好人家手工牛油火锅底料,川蜀味太地道正宗了,香辣过瘾,只需加葱姜蒜即可,无需再添加其他调料哟~平时在家做麻辣香锅、水煮鱼都阔以哒~轻松玩转厨房~

4碗中铺上干辣椒➕蒜泥➕熟芝麻➕葱花➕花椒,淋上热油激出香味,撒上香菜即可

椒麻水煮鸡肉片

食材:鸡胸肉,生菜,辣椒粉,麻椒,熟芝麻,蒜蓉

做法:

1鸡胸肉切大片,放入少许盐,1勺生抽,1勺淀粉拌匀腌制片刻,腌制好的鸡肉捶成大薄片。

2炒锅放油烧热,下入姜片爆香,放入2勺郫县豆瓣酱炒出红油,倒入适量清水煮沸,烫几片生菜捞入碗中。

3接着一片一片的下入鸡肉片煮至浮起,放入1勺生抽,1勺老抽,1勺蚝油,少许鸡精,连汤带鸡肉片一起倒入碗中。放入蒜蓉,辣椒粉,麻椒,熟芝麻,泼入沸油,撒上葱花即可。

麻辣海鲜锅

材料

鲍鱼、八爪鱼、花甲、海虾等生姜、料酒适量,好人家牌手工牛油老火锅底料

做法

1、锅里加水,放入料酒、生姜,海鲜焯水后捞出。

2、炒锅烧热,加一点油,放入好人家牌手工牛油老火锅底料,小火炒化,加入水煮开。

3、海鲜均匀摆放在锅里,倒入火锅汤底,再次煮开即可。

家庭版毛血旺

食材:

毛肚300克,午餐肉半块,鸭血200克,鱿鱼200克,肥肠100克,宽粉100克,黄豆芽适量,油麦菜适量,木耳适量,干辣椒10克,花椒10克,辣椒面10克,葱末➕姜末➕蒜末少许。

做法:

1准备好所有食材,洗净切好备用。

2锅中水开,放入蔬菜焯熟后捞出,放入碗底备用。

3锅中放入少许油,炒香葱姜➕2勺豆瓣酱➕火锅底料炒香出红油,倒入适量清水煮开后➕2勺料酒,把午餐肉➕鸭血➕毛肚➕鱿鱼➕肥肠,依次放锅里煮熟,捞入时蔬碗中。

4高汤中放入2勺鸡精提味,煮开后舀入碗中,表面放入干辣椒和花椒,辣椒面和蒜末,淋上热油即可。

水煮麻辣菌菇

材料:各种菌菇(海鲜菇、金针菇等) 黄豆芽 小米椒

调料:豆瓣酱 八角 花椒 姜片 白砂糖

具体做法:

1. 各种菌菇洗净后切成段

2. 热油锅,爆香八角、小米椒、花椒和姜片,放2勺豆瓣酱翻炒出红油

3. 加半勺白砂糖翻炒均匀,倒入两碗白开水,转至大火煮沸

4. 放入各种菌菇、煮10分钟后放入豆芽

5. 搅拌均匀,煮5分钟左右就可以了

水煮肥牛

食材:肥牛、金针菇

配料:葱姜蒜、香菜、花椒、干辣椒、辣椒面

调料:豆瓣酱、生抽、陈醋、白砂糖

步骤:

1切姜丝、蒜末、葱花,肥牛卷不需要解冻,直接把金针菇放进肥牛卷内噢

2锅内加入油烧热,加入姜丝煎一下,然后加入花椒、干辣椒翻炒出香味,加入2勺豆瓣酱炒出红油,加入3碗清水、1勺醋、1勺糖、2勺生抽煮沸

3放入肥牛卷煮熟捞出,撒上葱花、蒜末、花椒、香菜

4锅内烧油,油冒烟了就马上把热油浇在菜上,会发出滋滋地响,很香的味道

水煮麻辣肥肠

食材:肥肠三斤(缩水过后大概只有一斤多)、鸭血一块、火锅底料一小块、大蒜多一点、十三香适量

1肥肠用盐淀粉白醋洗七八遍左右(好吃的东西肯定需要付出努力的)洗好后放进锅里焯水捞出,再放进锅里扔几片姜到入料酒花椒加水煮熟(50分钟左右)可以用筷子戳穿就可以了,然后捞出切小段备用

2把鸭血切成厚片、大蒜剁碎、干辣椒切碎、火锅底料准备好,起锅烧油油冒烟后转小火,到入一大半大蒜炒香倒入一勺豆瓣酱放进火锅底料花椒然后开大火爆香,加入适量清水放入半勺盐,十三香适量,胡椒粉适量,鸡精半勺

3煮开后倒入肥肠鸭血煮两分钟左右起锅装盘,锅里再烧适量油,把干辣椒剩下的大蒜花椒一小撮撒在肥肠上面,油温冒烟后分三次淋在肥肠上面,最后撒入适量葱花,就可以开吃了

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