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柳叶刀的论文怎么看（柳叶刀发布两篇论文包括）

从我自己的实际经验来回答吧，曾经我用低碳生酮饮食体重减下来了很多，这几年都在断断续续生酮，但是身体垮了.

首先是脱发，头发拼命的掉，最严重的时候一天大概可以掉500根头发，甚至都可以听到头发掉的声音，很神奇吧！一度我都想剃光头了。后来西药和中药一起吃头发才长回来。

今年又得了带状疱疹，带状疱疹是因为免疫力下降才会得，而且一般都是老年人，我这个年纪得带状疱疹很少.就是抵抗力下降了，日本有一个传说，说一粒米住着七个神仙.可见米饭的重要性，我已经有好几年没有吃米饭了，不过今年开始吃了.

柳叶刀能够得出这个结论肯定不是空穴来风，毕竟是权威的杂志。希望正在减肥的大家，一定一定要健康饮食，不要随便去生酮，生酮要在医生的指导下，可以低碳，少量的吃一些碳水化合物。这个世界上没有什么比健康重要！

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