本
文
摘
要
我用过很多泡脚包泡脚，个人更看重产品质量，比如木苏子的泡脚包，使用效果就很不错，泡完后身体非常的舒服，如果你有睡眠障碍，失眠多梦，手脚冰凉，湿寒重的话可以考虑用这个足浴包泡脚，可以暖身体，还能够祛除湿寒，对睡眠有改善的作用，唯一的缺点就是泡的时候有点慢，刚开始的前一两分钟汤色渗出缓慢，再一个就是价钱和其他的足浴包比有点贵，有的便宜足浴包能做到一毛钱一小袋的成本，真是不知道咋做出来的，都填充了些什么，咱也不敢问呐。
有些泡脚药包效果的确不好，泡完脚也不舒服，无论泡了多久效果就是不明显，网销排名前几名的泡脚包我都用过了，有的人家泡脚包，几乎是用了将近一火车，还是没啥效果。其实呢是药力不足的原因，可能本身我就体寒，药力差的足浴包对我来说根本不管事，这些泡脚填充的无外乎是大量的艾叶，以及一些其他没有作用但是几乎零成本的中药占据分量，艾叶在中药中算是比较廉价的，在乡下一到端午很多人都会去野地里、山上采摘大量艾叶，用来洗脸，泡脚，驱邪等用途。一点成本不花费。但是如果想泡脚好的话，尽量用三年陈艾。
还有的泡脚包添加了一些劣质的药材，或者是边角料，那么这种足浴包泡起来也是没啥作用的，边角料都是筛选过的，质量不过关，药效药力比较薄弱，这种足浴包即使泡的再多也无济于事。泡脚包搭配的药材，每样药材放入量是很有考究的，多一味药材可能会适得其反，少一味可能达不到理想中的效果，多一克不行，少一克也有可能坏事的。而市面上大部分足浴包缺少了科学严谨性，劣质药材充当好药材用，边角料，提炼过的药渣子，添加大量廉价的艾叶等等，然后药材配比不科学，有的就是自己稍微懂点，可能就上手配比了，真正好的足浴包要遵循中医学的“君臣佐使”的科学配比原则，每样药材有什么特性，应该和什么样的药材搭配一起使用，搭配的量是多少，这个都是有考究的。
比如木苏子的足浴包，具有11味上等中药材组合而成，有艾叶、红花、川芎、伸筋草、茯苓……采取的是中医学君臣佐使的配比原则，用它泡脚对身体很有益处，它是八种配方，那么不同体质就可以选择不同的足浴包，你是寒性体质，就泡温性的足浴包暖身体，你想去火，就泡下火的足浴包，你去湿气，就泡除湿的，因人而异的足浴包更适合大众泡脚养生。泡脚包里添加的11味药材，都是可食用级别的中药材，不打磨，肉眼完全可以清晰辨别，泡脚效果的好坏，足浴包是关键因素，好药材才能起到暖身体保健身体的作用，这种中医学科学配比好的足浴包，更适合我们泡脚使用，每样药材放多少，每种体质该泡什么样的药材，都是有依据的，就拿艾叶来说吧，艾叶泡脚虽好，但是不是所有人都适合用艾叶泡脚的。
选购泡脚包指南：
（1） 我们在选择泡脚包的时候别贪图便宜，什么一合算一天泡脚才一毛钱，一毛钱买不了吃亏，但是能买得了上当，你想啊一毛钱成本的泡脚包能有什么中药材，恨不得抓把黄土填进去了，这种泡脚包跟泡热水没有什么区别，与其浪费钱不如光泡热水好了。
（2） 尽量不要买打磨成粉的泡脚包，成型药材的泡脚，由于没有被打磨过，药力更好，泡脚更加舒服，养生保健效果也好。况且打磨成粉的泡脚包，里面填充了什么，你也不知道，如果百分之九十是艾叶，你也没招，花了大价格买的是廉价的艾叶，我就上过这个当。
（3） “因人而异”的泡脚包更适合大众泡脚使用，泡脚包本身就应该男女分开，老少分开，不同体质泡不同的药材包，因地制宜，因人而异，有理有据，更加科学，泡脚效果会更好。男女身体shenti构造体质差别很大，根本不可能泡同一款泡脚包，市面上很多不科学的泡脚包，一包多泡，同一款足浴包男女老少通用，这个是万万不可以的。
（4） 选择泡脚丸、泡脚片等药材包的要谨慎，这些东西在制成过程中，可能会用提炼后的药渣子，或者是药厂回收的废气药材，那么药力必然会被提炼走，药力几乎是丧失掉了全部，但是这类东西泡脚的时候往往汤色很深，很多人误以为汤色深，证明药力好，都发挥出来了，其实不是，因为之前加工过，药材内部原生态被破坏，很快就能达到阈值，所以汤色深一些，无论到什么时候汤色都不是判断足浴包好坏的唯一标准。
足浴包虽好，泡脚虽好，但这几类人群不宜用足浴包泡脚。
1、糖尿病患者不易用中药泡脚
糖尿病患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚会严重烫伤甚至可以导致截肢!
2、饭后不易泡脚
饭后半小时内不得足浴，否则会影响消化系统的血液供给，长此以往可造成消化不良。
3、婴儿不宜泡脚
婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了，所以，对于婴幼儿来讲，不建议足浴，以免发生烫伤。
4、老人泡脚不要泡太久
老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
5、肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者不易用中药泡脚
肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的 *** 可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡脚。
6、妊娠及月经期中不宜用中药泡脚
因为中药浴足可能会 *** 到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康
