本
文
摘
要
男人好面子，比如在朋友面前总爱炫耀自己“金枪不倒”、“半小时不射”，这都能理解。
有时彼此开玩笑，笑话别人是：
“快 *** ”——一碰就射;
“张三秒”——每次只能做三秒;
“王五下”——五下即射;
其实；现实中同一个人因为环境不同，遭遇不同，而发生的早泄，就是说可能他跟在家里可能是早泄，在户外的环境可能就不早泄，或者在家里不早泄，到外边就早泄。
这类患者当他改变 *** 的时候，兴奋、紧张等心理因素同时存在，患者出现了早泄，医学上往往称之为境遇性早泄，你们是否存在过？如果出现了，如何自我管理，应对早泄呢？
一、什么是境遇性早泄？
所谓境遇性早泄，境，环境，遇是遭遇，境遇性早泄就是因为环境不同，遭遇不同，而发生的早泄，就是说他跟在家里可能是早泄，在户外的环境可能就不早泄，或者在家里不早泄，到外边就早泄。
境遇性早泄者，可能没病，但是遇到某些人、在某些地方、在某些情况下就不行了，一次不行，两次不行，连着几回不行，完了，就有心理问题了，再也不行了。有的早泄患者想到与伴侣发生性关系，就产生强烈的负性情绪。由于极度的恐惧或焦虑，个体会回避性活动，称为性厌恶。有的性反应正常，也能体验到性 *** ，但 *** 时缺乏相应的 *** ，称性乐缺乏（也称性的 *** 缺乏）。在更换 *** 或及时调整不适的情绪或改善周围环境，可改变早泄状况，这种早泄就是境遇性早泄。此类患者的 *** 时间有长有短，过早 *** 时而出现。这种早泄不一定都是病理过程。只要清醒认识到问题所在，适当自我调整，很容易克服这个问题。
二、为何出现境遇性早泄
身体完全正常的男士，可能出现时间突然变短的尴尬。这时不要羞愧和自责，来看看是不是这些具体的原因吧！及时调整，才能越战越勇！
1.性生活频率过少
如夫妻长期两地分居后的第一次情况，稍有 *** ，一触即发。这完全属于正常情况，随着两个人的不断磨合，完全可以改善。
2.性生活时的不安和恐惧
这种情况或因为外部和环境的因素引起，亦或是害怕女方得不到应有的满足而产生的焦虑。这些负面的情绪不但于事无补，反而可能导致事情越来越糟。到了特点的一些情节下就容易早射，比如：户外野战、陌生的隐秘处、 *** 等特定的情景下，男性的情绪把控不稳定， *** 不听使唤，容易造成早射。调整好心理，是决胜的关键。
3.是否过度疲惫
有的男性体质基础很好，可在某一时间里，因为工作压力、剧烈运动、频繁应酬、房事过频等等，给身体状态造成了负担，身体陷入了过度疲惫感。在男性处于疲惫感的情况下，生理的性趣和 *** 机能都会大打折扣。极其容易造成房事中途疲软，严重疲惫者还会出现早泄的情况。
4.是否双方不和谐
在生理上，男性与女性最大的区别在于，男性想要房事需要丁丁的勃起，而勃起不是随时都可以，需要大量的性号输送到男性的潜意识里。如果在房事中，女性呈反感态，不能积极配合男性，男性大部分的情况下，勃起会受阻，时间上也会随之变化。所以男性在行房前，一定要征得女性的同意，不要霸王硬上弓，前戏要给到位，让女性的身体享受与你的状态，而不是反感你的身体，她开始享受你了，你就会久，因为你的情绪就平稳，此时的丁丁掌控力最清晰，所以切勿忽略女方对房事时间的影响。
5.年龄的关系
随着年龄的增大，时间变短不必太过在意。尤其是体质虚弱、长期患慢性消耗性疾病的人群。夫妻间要相互体谅，相互磨合。
以上五点是男性最根本造成房事时间忽长忽短的因素，另外当天的饮食、饮酒、天气、环境等等因素也会直接或间接的影响男性的房事表现。
三．如何避免和克服境遇性早泄
1.要和伴侣培养良好的情感。如果你和对方关系不好，没没什么感情，那就不会拥有太好的性生活，你性能力再强也没有用。
2.克服心理因素
对于自我意识到早泄存在的患者，双方或一方必定存在对性生活质量的不满意，因此双方应该互相谅解、配合、支持，女方要避免责备男方，要鼓励男方，帮助男方建立信心。同时，要营造舒适、温情的环境，有助于双方放松心情。
3.要有丰富的 *** 前 *** 。前戏一定要做足，前戏不做足硬碰硬的话，你得是一个性能力非常非常强的人才行。
4.调整性生活频率
性生活频率高低与每次性生活时间长短有一定关系。如果长时间没有性生活，那么性腺或附性腺分泌物积聚就多，受到性 *** 时，这些分泌物很快就从精囊、前列腺、睾丸、附睾等器官积聚到后尿道，使得后尿道压力快速增加，压力的信号反馈到大脑的 *** 中枢，可能出现早泄。如果我们性生活规律，并且让性生活保持在适当次数，那么每次性生活时间就可以有所延长。当然，性生活频率必须以人的身体状况为参数，如果性生活太频，影响第二天的学习、生活、工作，那么应该做出调整。
5.适时分散注意力
*** 快慢与控制 *** 的能力有一定关系。有些患者一旦出现性 *** ，很快就会 *** 。对于 *** 勃起硬度很好，性生活时容易兴奋者，在性生活时可以适当分散自己注意力，此时，患者可以通过思维活动的分散，降低大脑的兴奋程度，达到延长 *** 潜伏期，延长性生活的时间。当然，对于 *** 勃起功能本身存在障碍或者勃起硬度不是最佳的患者可能不适合，注意力的分散可能导致勃起功能障碍，影响性生活进行，此时可以先行改善 *** 勃起硬度，在勃起硬度达标后试行注意力分散。
6.要培养充沛的体力。这是必不可少的，因为性活动本身是一个体力活动，有人研究过，对于男性来说，一次性生活的体力消耗相当于一次百米冲刺。
7. *** 相关肌肉的训练。比如盆底相关的肌肉，平时做一做提肛训练，练练盆底，练练腰腹。
8.试试延时型避孕套
早泄患者部分是 *** 敏感度高。 *** 过于敏感者，在 *** 受到挤压、热感等 *** 时，则容易 *** ，因此，医生常常通过在 *** 表面使用麻醉剂，降低 *** 敏感度，延长 *** 潜伏期，从而达到延长性生活时间的目的。如果出现早泄，并且怀疑自己 *** 过于敏感者，可以试用避孕套，一般的避孕套都可以起到降低 *** 敏感度，达到延时目的，但以延时型避孕套效果较佳，延时型避孕套往往通过在避孕套内置麻醉剂，达到降低 *** 敏感度。
9.挤压法
指男性在即将 *** 时，伴侣用拇指放在 *** 系带部位，食指和中指放在 *** 茎背侧冠状沟部，轻轻捏挤4~5秒钟，反复多次，可缓解 *** 感。
该方法操作简单，易于掌握，持续3~6个月可见疗效。
10.停-动法
此方法旨在提高男性控制 *** 能力，男性在即将 *** 时停止 *** ，将注意力转移，4~5秒后再次进行性 *** ，即 *** -停止-再 *** 形式，如此反复训练可提高男性 *** 阈值。
比如在 *** 啪的过程当中，亲亲对方，停一停，再动一动，有效地降低阈值。
do到一半停下来亲亲是一种延时手段哦
11.功能性-性学疗法
主要是通过调整骨盆运动来降低肌张力、减慢呼吸频率并用腹式呼吸等方式使 *** 过程延长。说白了就是采用不同的姿势，调整上下、左右方位的姿势，不行我们就换！
12. *** 之间自我行为治疗
*** 间可以通过行为治疗降低 *** 敏感度，也可以通过行为治疗延长 *** 通道的反射弧时间，达到延长 *** 潜伏期目的。经典的方法是,通过 *** *** ，快要 *** 时停止 *** ，如此反复训练，在 *** 潜伏时间达到10~15分钟后进入第二步，即涂抹润滑剂后进行 *** *** ，快要 *** 时停止 *** ，如此反复训练，在 *** 潜伏时间达到10~15分钟后进入第三步，即由女 *** 通过 *** *** ，快 *** 时停止 *** ，如此反复训练，在 *** 潜伏时间达到10~15分钟后进入第四步，即涂抹润滑剂后由女 *** 进行 *** *** ，快要 *** 时停止 *** ,如此反复训练，在 *** 潜伏时间达到10~15分钟后，可以进行性生活。
