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一荤一素食谱(一荤一素每日食谱大全)

材料:猪肉 冬笋 香菇 胡萝卜 豆腐 鸡蛋 生抽 白胡椒 淀粉 蚝油 料酒 色拉油 葱 醋

步骤:

1、将猪肉切成肉丝,锅内放油烧热后放入肉丝翻炒,炒到变颜色后盛出、

2、锅内放油烧热炒冬笋(冬笋切丝),胡萝卜,香菇,翻炒后倒入开水,加入生抽,煮。

3、倒入豆腐和肉丝煮开。

4、淀粉用水调开倒入,搅拌到汤变成粘稠,倒入蛋液,醋,白胡椒,均匀搅拌后放入葱,出锅。

小贴士:

酸辣汤的营养丰富,钙,铁含量高,开胃健脾。

珍珠丸子

1.糯米提前洗净浸泡一夜,捞出沥干;

2.猪肉馅加盐,生抽,料酒,油,淀粉,鹌鹑蛋沿一个方向搅打上劲。再加葱姜末,莲藕末拌匀;

3.肉馅撮成圆球;

4.肉球裹上一层糯米;

5.珍珠元子下锅隔水蒸,水开后继续大火蒸10分钟左右即可。

红烧排骨

原料:排骨500克,葱白1根,姜2片,蒜4瓣,香叶2片,桂皮1块,大料1朵,油1勺,冰糖35克,酱油1勺,黄酒4-5勺,盐1小勺。

做法:

1、排骨凉水下锅,不盖锅盖煮开,将血沫尽量撇干净后,排骨捞出。

2、冰糖敲碎,锅里放一点油,放入冰糖,用小火炒糖色,小火慢慢熬,熬到糖的焦香散发出来,颜色也变成浅褐色,把焯过水的排骨倒入和糖一起翻炒。

3、倒入少许酱油上色,放入大料、香叶、桂皮、姜片、葱段、拍过的蒜,倒入半碗黄酒,倒入开水没过排骨,盖上锅盖转小火炖40分钟,汤汁还有三分之一时调入盐,中火收汁即可。

红烧鲤鱼

食材:

活鲤鱼、花生油、淀粉、大葱、酱油、松蘑、料酒、生姜、味精、胡椒粉、辣椒面、精盐、芝麻油。

做法:

1、将鲜鲤鱼洗净,去鳞,去鳃,在腹剖处用刀划开,去内脏,洗净血沫,两边斜剞5刀。

2、松蘑水发后,洗净泥沙,去蒂根,大葱去皮,洗净,均切成细丝;生姜洗净,去皮,切成片。

3、锅内放入花生油,旺火烧热,稍次序却时,将整条鲤鱼下锅煎成两面成黄色,再烹入料酒,再依次放入辣椒面、松蘑丝、精盐、酱油、姜片、烧开,改小火焖熟,再放入葱白、味精、勾芡,加入芝麻油、胡椒粉,入盘,即可。

豆鼓蒸扣肉

1.豆腐皮切丝,香菇洗净切片,五花肉洗净切片,放入碗中,依次加入料酒、生抽、豆豉辣酱、蚝油,姜、葱拌匀,腌制20分钟中

2.腌制好的五花肉片码入大碗,铺上香菇和豆皮

3.将腌肉的料汁淋在上面,入锅蒸30分钟即可

干豆焖猪肉

材料:猪肉500克、干豆、啤酒1克、酱油2汤匙、酱油1汤匙、糖8粒、盐1.5茶匙、调料五香粉1汤匙、八角2、香叶醇2、葱姜蒜

做法

1、锅里水煮开,加入肉丁,开水不要盖上盖子10分钟,取出浮沫洗净,用厨房用纸擦干备用。干豆干豆。

2、锅烧热,倒入五花肉把油煸出,油倒出,加入葱姜蒜和肉翻炒出香味,倒入切好的干豆角,加入酱油,生抽,冰糖,盐,五香粉,大料和香叶,翻匀后倒入啤酒。

3、火和滚,立即变弱小火,慢炖1小时,然后关闭火,让肉在锅里半小时,然后采取果汁。

三汁鸡翅焖锅

用料:鸡全翅 1200克、胡萝卜 100克、土豆 250克、红薯 250克、洋葱 100克、香芹 100克、青椒红椒 各一个、甜面酱 2汤匙、蚝油 2汤匙、番茄酱 2汤匙、生抽 2汤匙、蜂蜜 1汤匙、大蒜 100克、鲜姜 50克、盐 2茶匙、胡椒粉 1茶匙、料酒 2茶匙、黄油 20克、植物油 2汤匙;

做法

1.鸡翅清洗干净,各种蔬菜洗净,大蒜去皮剥成蒜瓣,生姜切片、30克洋葱切丝,鸡翅从关节处切开,用1茶匙盐、25克生姜、30克洋葱、1茶匙胡椒粉、2茶匙料酒抓匀腌制30分钟;

2.把甜面酱、蚝油、番茄酱、蜂蜜、生抽放入碗中,用勺子搅拌均匀成酱料,土豆、胡萝卜、红薯去皮切滚刀块,剩余的洋葱切块,香芹切段、青红椒去籽切片;

3.锅烧热,放入植物油和黄油,烧至5成热,放入洋葱、生姜、蒜瓣炒出香味,再放入胡萝卜、土豆、红薯块略炒;

4.然后把腌制入味的鸡翅摆入锅内,腌制的调味料也一并放入,锅内加入半小碗水,然后把调好的酱汁倒入锅内,用铲子在鸡翅上面抹匀,搞好锅盖,大火烧转小火焖煮20分钟;

5.最后放入香芹段、青红椒片翻炒均匀即可出锅。

培根炒杏鲍菇

1,培根3片、杏鲍菇、蒜、油、盐、鸡粉、蚝油、生抽适量

2,杏鲍菇切长条,放入滚水锅中煮滚后捞出放入冷水中降温

3,挤干水分,培根切长条,热锅冷油爆香蒜片

4,放入杏鲍菇翻炒,加入蚝油,加入生抽,盐和鸡粉,翻炒均匀后盛出备用,

5,最后加入杏鲍菇兜炒均匀即可!

嫩炒猪肝

食材:

猪肝200克、淀粉2勺、料酒2勺、生抽1勺、盐适量、糖适量、姜5片、蒜头3瓣、青椒四分之一个、红椒四分之一个、洋葱半个、干辣椒2个、青蒜叶1根。

做法:

1.猪肝买来在水中泡半小时。

2.剪去白色筋,切成薄片(一定要薄一点)。

3.将切好的猪肝放碗里,加一勺盐(平时炒菜的两倍量)、少许糖、2勺(小汤勺)料酒、2勺(小汤勺)淀粉,生姜3片、蒜头1瓣。

4.用手捏一下,腌制15分钟。

5.准备一锅水,烧开,水要多点,完全没过猪肝。

6.放入腌好的猪肝,只要等猪肝变粉红色时(不要变全白,全白就老了)立刻捞出冲洗干净(焯水时间一定要短,放入猪肝翻拌一下就可关火,不用等水开了)。

7.将焯好水的猪肝沥干水份。

8.准备半个洋葱,四分之一个青椒,四分之一个红椒,都切成小块备用。

9.锅内放油,油温7成热时放洋葱炒出香味,接着放青椒红椒,煸炒至断生。

10.倒入沥干水的猪肝,加一勺生抽,几滴老抽(几滴就行,倒多了会发黑),少许白糖,少许料酒,2个干辣椒,一根青蒜苗,翻炒均匀(翻炒动作必须快,不然容易炒老),淋一点水淀粉,关火装盘!

秘制烧排骨

1.排骨控干水分,炒锅烧3成热时,放入排骨,中火开始炒;

2.排骨变色出现水分,调小火力继续翻炒,加入红糖、酱油;

3.加入热水,水量以没过排骨为准,放入葱、姜、干辣椒、八角、草果;

4.转小火,炖40分钟5、排骨软烂后,转大火将汤汁全部收干,同时翻炒。出锅前淋入香醋拌匀即可。

啤酒五花肉

锅里烧温水,焯洗带皮五花肉至干净,出锅后切成四方块备用。

另起汤锅,加姜、蒜、葱,将肉块下锅,加冰糖,再加入啤酒,以刚满过肉块即可。

然后加入酱油,大火煮开,转小火煮至至入味,再将入好味的五花肉夹出锅,转上蒸锅,蒸至有出油状即可,洒葱花点缀即可开吃

红烧排骨

红烧排骨

准备食材:排骨、葱姜蒜、香叶、桂皮、八角、冰糖、酱油、盐、油。

做法:

1、冰糖敲碎,排骨斩成小段,凉水下锅加几片生姜大火烧开,撇去浮沫去血水捞出洗净沥水;

2、起锅烧热倒油,放入冰糖碎小火慢慢炒出糖色闻到焦香味,倒入焯过水的排骨段翻炒均匀;

3、烹入少许酱油拌匀上色,放入姜葱蒜、八角、香叶和桂皮,注入足量的开水没过排骨段,盖锅盖大火烧开;

4、转小火继续慢炖40分钟至汤汁剩下1/3时,调入少许盐炒匀中火收汁后即可出锅。

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