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喝绿茶对身体好吗
常喝绿茶对身体健康是有好处的，绿茶能够延缓衰老。
绿茶的好与坏
饮用绿茶有许多好处常见的功效,比如:抗衰老、抗癌、美容养颜等;当然,喝茶叶太多也会影响健康,有的人喝绿茶会便秘,缺铁性贫血,肠胃不舒服等,所以在喝茶叶时一定要结合自己的身体情况适当喝一些。
许多人在日常生活中更喜欢喝茶,不仅能去除口腔异味,还能起到提神的作用,其中比较常见的有红茶、绿茶等,绿茶具有很好的净化效果,那么绿茶的优点和缺点又有哪些呢?
一、饮用绿茶的好处
1、防老化:绿茶中含有茶多酚,它具有很强的抗氧化能力,能清除人体自由基,所以能延缓衰老。
2、防癌:绿茶里面的茶多酚可阻止人体内致癌物质如亚硝酸氨的合成,同时还能杀死癌细胞,提高身体免疫力,因此它也具有抗癌的功效。
3、美容养颜:绿茶除了能喝之外,还可以用绿茶来清洁面部,它能收敛毛孔,去除面部的油腻物质,消毒杀菌,所以还能起到美容养颜的作用。
二、饮用绿茶不好
1、杀虫剂残留物:绿茶一般都会喷一些农药,但农药对人体有危害,但茶叶表面会残留有农药残留,喝完后会影响身体健康。
2、肠胃不舒服:少数人肠胃功能比较弱,在饮用绿茶的时候会导致肠胃不适,引发失眠等症状。
3、茶叶中含有鞣酸,鞣酸会与铁结合,从而影响人体对铁的吸收,导致人患上缺铁性贫血。
4、便秘:经常喝茶的人,也有可能引起便秘,主要是因为鞣酸与食物中的蛋白质结合而成的大块,所以会导致便秘。
对于饮用绿茶的利弊已有很多介绍,因此爱喝茶的朋友要注意了解茶的利弊,然后结合自己的身体状况,喝一杯适合自己的茶,比较有益于健康。此外,喝绿茶时要注意不能在晚上喝,也不能空腹喝,否则会引起身体某些疾病。
喝绿茶对人有好处吗
1、喝绿茶可以清理肠道。绿茶中含有大量的纤维素成分，这些纤维在人体中可以被肠道所吸收，促进肠胃蠕动，还可以清理肠道中多余的脂肪，排出身体中的毒素。
2、喝绿茶对于抗氧化以及防辐射具有一定的效果。绿茶中含有一定量的抗氧化剂，这种抗氧化剂可以组织自由基对人体产生破化，从而达到抗氧化的作用，同时也能防止一定的电脑辐射，对于经常坐在电脑旁的人来说，可以喝适量的绿茶防止辐射。
3、喝绿茶还能在一定程度上降低人体内血脂的含量。绿茶中含有儿茶素，这种物质可以分解二胆固醇，降低血液粘稠度，所以常喝绿茶可以降低血脂。
虽然喝绿茶对人体有一定的好处，但也不能多喝，对于一些肠胃不太好的人来说，茶中含有一些没有经过氧化的多酚物质，对于肠道具有一定的 *** 性，而且喝多了绿茶，里面的茶多酚容易导致神经活跃，晚上容易失眠，从而增加心脏负荷。所以绿茶虽好，但不宜多喝。
[img]喝绿茶好吗
据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用，所以喝茶有很多的好处，那年轻人经常喝绿茶好吗？具体如下！

年轻人经常喝绿茶的好处
1、防口臭
绿茶含氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用，可以有效的组织食物残渣对于口腔的影响，还能有抑制细菌滋生的作用，有效的预防口臭，年轻人有口臭可以喝绿茶。
2、抗菌
研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。而且研究发现了绿茶中的茶多酚的物质对于清除人体自由基有好处，而且可以补充丰富的各种维生素，对于抗氧化预防衰老来说起到了很好的效果。
3、防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对于预防癌症的发生有好处，而且也可以提高人体免疫力，年轻人可以经常饮用绿茶。

喝绿茶的适宜人群
1、办公室一族/电脑族
绿茶中的茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。此外，茶叶中含有的胡萝卜素，在人体内可以转变为维生素A，而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。电脑族多饮用一些茶对治疗电脑病有很好的疗效。
2、体质燥热的人
茶最突出的功能之一就是去火排毒，陆羽《茶经》：“茶之为用，味至寒。”李时珍《本草纲目》：“茶苦而寒，最能降火。”其中未发酵类茶比发酵类的茶更去火，所以对于燥热体质人群来说，经常喝点绿茶，会感到身心沁凉，生津解渴。

3、经常抽烟的人
喝茶却是最健康的生活，最简单的养生。经常抽烟的人，可以多喝一些绿茶，有比较好的去烟味和清肺去痰的效果。
4、爱美的人
绿茶较强的抗氧化作用和清除自由基的功效，能有效地预防衰老。而绿茶在美白护肤方面的作用，也是被公认的。绿茶富含维生素C及类黄酮，能够使皮肤变得更加白皙。

总的来说，现代的年轻人因为各种各样的原因，工作的压力非常的大，且大部分都在电脑前工作，所以对于年轻人来说，适宜的喝绿茶是非常好的！
