本
文
摘
要
为了提高受孕率，备孕的夫妻可谓是费劲了心机，民间有很多关于提高受孕率的方法，比如：
同房时采用特定的 *** 和同房后倒立。这些说法靠谱吗？怎么做才能提高受孕率呢？
坊间传言第一次听闻这个传言，还是闺蜜告诉我的，她那个时候着急备孕，听别人说同房时女性弯曲双腿，把双脚放在男性肩上，能使 *** 充分暴露，使 *** 更加深入。
而且这个 *** 使后 *** 腔的位置较低，方便贮藏男方射出的 *** ，不会倒流出来。另外同房后女性腿部靠墙倒立，有助于 *** 游向子宫颈口，增加精卵接触的机会。
闺蜜和我吐槽的时候，已经和她老公备孕半年了，因为每次都要倒立非常辛苦，终于受不了了，才想起来我这个妇产科医生朋友。这个传言当然是不靠谱的。美国最牛的医院梅奥诊所写了本书叫《梅奥备孕全书》，其中提到， *** 只需要几秒钟就可以进入宫颈管，同房后流出的主要是 *** 中的其他成分，其中只有少量 *** 。
所以特定的同房姿势或者同房之后的倒立，都是没有科学依据的。另外，书中还提到，同房时女性是否达到 *** 也和受孕率无关。
掌握受孕时机很关键女性每个月只有一次排卵机会，受孕时机很重要。 *** 在女性体内可以存活 5 天，而排卵后卵细胞只能存活24小时，所以最佳受孕时机是排卵前 5 天到排卵后 24 小时。
一项发表在医学顶级杂志 The New England Journal of Medicine 上的研究结果表明：排卵前 2 天同房怀孕概率最高。想要提高自己的受孕率，第一步就是搞清楚自己的排卵时间，有很多方法可以借助。
如果你月经规律，排卵时间就是你下次月经来潮前的 14 天；对于月经不规律的情况，可以监测并记录每天早晨刚睡醒起床前的体温，如果体温稍稍升高并持续 3 天以上就提示你可能排卵了。
另外，排卵试纸和超声监测更有利于判断同房的最佳时机。
掌握合适的同房频率如果每天同房，一个月受孕的概率是 37%，如果隔天同房，一个月受孕的概率是 33%，如果每周同房，一个月受孕的概率是 15%。很多夫妻看到这里，好像找到了提高受孕率的方法，然后忽然又陷入绝望，每天同房，怎么可能呢！其实，只要掌握好上面说的受孕的最佳时机，排卵前 5 天内到排卵后 24 小时有同房就可以了，不放心的话，可以在这 6 天内增加同房频率。
另外有个说法是“精尽人亡”，即同房过于频繁会导致 *** 总数减少， *** 的质量也会降低，反而不利于怀孕。《梅奥备孕全书》给出的建议则是，不需要过度禁欲，以免错过最佳受孕时机，另外，超过 10 天， *** 质量也会下降。对于健康的夫妻来说，85% 的家庭会在认真备孕的一年内成功受孕，而剩下的 15% 有一半会在第二年成功受孕。所以备孕的时候提前做好孕前检查，如果没有发现问题就放松心情好好准备，相信很快你就可以收获自己的宝宝了。
作者：三甲医院妇产科主治医生 李瑞雪
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