本
文
摘
要
眼睛是我们心灵的窗口，我们真的有爱护好它吗？
熬夜、过度用眼都会伤害我们的双眼。
当我们出现红血丝等状况要怎么去缓解呢？
红血丝出现的原因
我们的眼前实际上是覆盖了很多细微的血管，肉眼是看不到的。当我们睡眠不足，过度用眼的时候，这些细末的血管就会充血，我们肉眼看来就会出现红血丝。
除了过度用眼以外，经常的化妆，眼睛异物没有及时处理，甚至“上火”等因素都会导致眼睛充血，如果没有及时改善，不仅会影响视力，还会导致眼睛感染。甚至的眼部毛细血管破裂等情况。
从眼白颜色亦可判断身体健康问题；眼白属心肺，心火肺热眼睛里就会出现红血丝；湿热脾虚，眼白就会发黄；肝火旺，眼睛就会迎风流泪；
消除红血丝的方法
首先要学会适当休息，不要长时间面对手机电脑等，建议一个小时休息一下。还有避免交叉感染，如果眼睛酸涩，干痒不要用手直接揉搓。保持眼部的湿润，及时补充水分。也可以揉眼眼周穴位，帮助眼睛放松。
视力杀手
电脑手机等电子产品都会释放“蓝光”对眼睛的伤害很大，因为蓝光能够穿透角膜和晶状体直接摄入黄斑部位。造成黄斑部感光细胞损伤。
视力好的杀手，看看你有没有经常做。
长期佩戴隐形眼睛会损害眼球，由于隐形眼镜是不透气的，长期戴容易使眼球缺氧，甚至引起角膜上皮水肿、糜烂、角膜炎等问题。
此外，精神高度紧张、情绪不良、压力过大、免疫力低下以及用眼过度都会影响眼睛的健康，日常应注重保护眼睛且持之以恒。
日常护眼注意事项
养成良好的爱眼习惯，注意面部和眼睛的洁净。
补充营养：多吃蛋白质和含维生素A的食物，如：胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等食物。
爱护双眼从用眼姿势开始，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，眼睛久对屏幕时，应经常眨眨眼睛或间断性的闭目休息，以调节和改善视力，预防视力减退。
改善工作环境：室内光线要适宜，不可过亮或过暗，保持室内干净，湿度适宜。
劳逸结合：电脑工作者连续工作1小时后应该休息10分钟左右。可散步、做眼保健操和活动头部。
日常中无论是什么眼疾，最终都会影响视觉功能，所以保护眼睛不容忽视。
