本
文
摘
要
"How It Was Made"是Ryan ONeal在Sleeping At Last官网上创作的博客，主要讲述他创作歌曲的经历和感想。
Sleeping at last的Atlas: Year Two中包括了Life, Senses, Emotions, Intelligence, Enneagram五大主题，一共有25首歌，目前出到了Enneagram系列的Six。
Body是SAL一首关于直觉的歌曲，收录于EP：Intelligence中
原文：
"Body"www.sleepingatlast.com/blog/2017/3/4/body以下为blog原文翻译，如有遗漏和错误请大家指出
"Body" (虾米)是 Atlas: Year Two的第14首歌，也是Intelligence主题(Body, Heart & Mind)的第一首歌，这一主题灵感来源于九型人格的三个智慧中心。
在我一开始筹划Atlas: Year Two时，三首"Intelligence"歌曲的顺序是Mind, Heart, Body，这在物理层面上也符合从头到脚的逻辑。但在了解九型人格和三个智慧中心的过程中，我发现这个顺序实际上应该反过来：Body, Heart再到Mind，因为在我们处理外界发生的事情和产生的感受、体验时，首先会依赖于直觉——也就是我们的本能(Body)，之后再依次从情绪(Heart)、理智(Mind)上应对。于是我调换了三首歌的顺序。
虽然这三首歌灵感来源于九型人格的智慧中心，但Body, Heart, Mind也代表了我们身体、情感、理智的融合，这些都是构成我们每个个体的关键成分——就像锅碗瓢盆构成了烹饪工具一样，我们的身体、情感和理智让我们能够面对所处的世界。我很高兴"Intelligence"这个EP能衔接起"Emotions"和即将发行的"Enneagram"(九型人格)，它兼顾了生理和心理两方面内容。
"Body"是一首描写直觉的歌，在这首歌成型之前，我想到的第一句就是"I feel it in my bones"——在我们说不清为什么，但却有强烈的预感时会说的一句话，也是“第六感”的另一种说法——我很喜欢这些同时谈到了身体和直觉的惯用语。这些惯用语对于这首歌来说可能有点太过了，但我还是把它们当做了整首歌的出发点。
"There’s magic in our bones,
a north star in our soul
that remembers our way home.我们骨子里流淌着一种魔力,
灵魂里有一颗北极星
为归家之路铭记
第一段副歌中的"there’s magic in our bones"对我来说意义重大。我觉得这句话描述了直觉这种天赋——它像原始的本能一样埋藏在我们之中，同时又围绕着很多奇妙的力量。在研究"直觉"的过程中，我了解到神经科学家通常认为我们的大脑持续处于搜索和收集信息的模式，并且会把这些信息储存在我们的潜意识里。这真是每个人身上都能上演的不可思议的魔法。我相信这个理论只在一定程度上解释了直觉这一天赋，还有更多神秘的事情和真正的魔力蕴藏其中。我们与生俱来的“内在指南针”知道的远比我们认为的多，这就是整首歌的主旨。
对我个人而言，这首歌也是向我和我的家人最近做出的一个重大决定致意。我最近看了Ruth Chang关于这一主题的TED演讲，她说，艰难的选择之所以艰难是因为没有明确答案——而这实际上是个很好的现象，意味着不存在所谓正确或错误的选择，在选择的自由中可以开启一段新的冒险。新年伊始时，我和我的妻子完全没有购买新房的计划，但几天后我们在镇上看到了一栋房子并且爱上了它。这栋房子感觉很不错，我们也说不清楚——我们很喜欢现在的家，也没有搬家的想法，可是不知为何这座房子就是深深吸引着我俩。作为两个孩子(一个2岁半，一个4个月大)的父母，这种现在马上就想搬家，而且仅仅出于毫无缘由的念头就想搬家的想法无疑是疯狂的，但我们却没办法不去想那栋房子。最终我们选择了相信直觉，搬进了新房子。在写这首歌的过程中我们有很多关于直觉以及为什么觉得必须去做某些事情的对话，这对我来说是个很棒的历程。所以"A north star in our soul that remembers our way home"这句歌词是对我们新家的直接致意，第一句歌词里的"bricks"也算是另一个小小的呼应了：
“A feather is a ton of bricks,
or maybe im too sensitive...”这轻羽竟有千钧之重
或是我敏感过于?
首先，这句开场白的灵感来源于Fr. Richard Rohr在解释九型人格的"Body"(或"Gut")类型时说的话：“现实就像连续不断的冲击波向我们袭来，每过几分钟就给我们一次全身性的打击。前八次成功反击，第九次被击退，我们就尝试去修复、改进、重新掌控现实”。我很喜欢这句话，"ton of bricks"这句歌词也在一定程度上体现出了这个概念。
【原文中这里有一小段九型人格的简介，大家感兴趣可以再去查找，这里省略】
开场白也是对一句格言的演绎，“压垮骆驼的最后一根稻草”——在生活中有一些情况下我们会接近那个临界点，这时候直觉就会直接介入，而我们可以选择听从本能或是忽略它。我喜欢从这个抽象的概念展开这首歌，紧接着是质疑和理性的思考。这也形成了我在整首歌中遵循的一个小规则：每一句抽象的歌词都代表着直觉，而对话式的歌词则代表我们对直觉的理性阐释。带着这样的想法创作十分有趣。
我花了很长一段时间才最终完成这首歌的歌词。其中一句歌词算是“解锁”了这首歌的余下部分："Theres magic in our bones"——几乎所有的歌词都像是隐藏在"magic"这个词背后，在我找到这个词后这首歌已经在我面前准备完毕。这个词让我产生过无数的共鸣，但作为一个父亲，看着我的两个女儿从婴儿成长为小女孩，只有magic才能表达我的感受。就像我之前提到，直觉的运作方式很神奇，构成我们身体的那些复杂、精妙的设计也十分神奇。通过骨骼、肌肉和意志力，我们能够在地球上穿行——这已经很不可思议。自然本身就很奇妙，想象力也很奇妙，爱更是如此。我们生命中的每一天都被这些充满魔力的事物围绕，所以这首歌的最后一句歌词也反复出现，提醒我自己不要忘记，生命本身就是美好的馈赠：
"Theres magic in all of this"这一切中定有种魔力
接下来让我们谈谈音乐吧(音乐也很神奇！)，我一开始在尤克里里上创作了这首歌，但考虑到尤克里里这样的乐器并不能很好地代表"Body"这个主题，所以我最后选择的都是原声乐器。
一些有趣的事实：你们知道小提琴被设计为模仿女高音的声音吗？不管这是事实还是巧合，我都挺喜欢而且相信它是真的。抱着这个想法，我觉得这首歌要有突出的弦乐贯穿始终，最好是四重奏：两把小提琴，一把中提琴和一把大提琴，可以代表人声的音域。我联系了SAL的一位常客Sharon Gerber来召集四重奏队伍，她和她朋友们的演奏真是完美得让人难以置信，所有的旋律都通过一个立体声道在现场录制完毕，感谢他们这么棒的工作！由于某些原因，最近我脑子里总是出现"Put On Your Sunday Clothes"这首歌，它出自电影/音乐剧"Hello, Dolly!"，在皮克斯的Wall-e中也多次出现。我喜欢这首歌intro部分的弦乐风格——我敢肯定这种演奏技巧有一个专门的名词，但由于缺乏这方面了解，我把它形容为 *** 刺入颤音的漩涡中。我很喜欢这种声音，而且我觉得它很适合我这首表现本能和直觉的歌曲。
在构思这首歌的打击乐部分时，我起初的设想是在其中贯穿鼓点，但当整首歌逐渐成型时，我意识到我需要通过更古老、更传统的方法来完成，所以我录制了很多管弦打击乐器的声音：包括定音鼓、钹、钢片琴，甚至还有钟琴！(我从没想过我居然能用到这种乐器，但我真的做到了……这首歌里有这么多神奇的元素，让我觉得正适合加入钟琴的声音。不用担心，它们的音量都很低。)
彩蛋：在即将发行的歌曲"Heart"中，我录制了我的妻子、两个女儿还有我自己的心跳声，而且把它们融入到了歌曲中；在另一首歌曲"Mind"里，我把我们每个人唱的一个音符录了下来；而在"Body"这首歌里，我录下了我们拍手的声音，编辑成了一些低沉、隆隆作响的声音，和定音鼓一起加到了最后一段副歌前。我希望我们的小家庭能够深深地融入"Intelligence"这个EP的歌曲里。
还有很多想说的，但就写到这里吧。感谢你们的阅读，希望你们喜欢"Body"这首歌，"Heart"和"Mind"也马上就能听到啦！
Love, Ryan
感谢Leo的歌词翻译，完整版歌词翻译请移步，谢谢！
