当男性的 *** 活力低的话就会引起不孕，即使怀孕之后也容易导致流产或者早产的现象，引起男性 *** 活力低的因素有很多，但是和饮食有很大的关系，只要做到饮食上的均衡调理就可以缓解病情。

补充维生素能提高 *** 活力吗？

维生素主要是能够促进 *** 的生成，为提供为 *** 提供一定的原料，有利于维护性器官的健康，其中维生素e和生殖系统的关系是非常密切的，男性多补充维生素可以更好的防止性器官老化，有利于促进输精小管的再生，增强了 *** 的活力，含有维生素e丰富的食物主要包括草莓、牛奶、番茄、蛋类、柑橘皮、绿叶蔬菜等。

*** 活力低应该怎么调理？

1、多吃富含性激素的食物

*** 的活力低应该多摄入富含性激素的食物，这样才可以促进精原细胞的分裂和成熟，有利于睾丸的生精功能，富含性激素的食物主要包括鸡肝、猪肾、养肾。

2、补充适量的脂肪

当男性缺乏性激素的时候不仅仅会影响 *** 的生成而且也会降低 *** ，男性性激素主要是同脂肪中的胆固醇转化而来的，脂肪中含有 *** 生成所需要的脂肪酸，所以男性朋友多吃一些鱼类、蛋类、肉类等含有胆固醇的食物，有利于合成性激素。另外也可以多吃深海鱼，里面含有人体所需要的脂肪酸，参与了激素的平衡以及产生，有利于提高 *** 的活力。

3、适当的补充蔬菜和水果

大量的蔬菜和水果里面含有男性身体所需要的维生素，可以提高 *** 的成活率，延缓身体的衰老，防止性功能的衰退，当身体缺乏维生素的时候就会造成 *** 生成产生障碍， *** 的数量也会减少。

4、补充优质的蛋白质

睾丸生成 *** 所必需的重要原料就是蛋白质，也是身体细胞最重要的组成成分，所以男性应该适当多摄入富含优质蛋白质的食物，可以调节内分泌的协调，提高 *** 的质量和数量，生活中含有优质蛋白质的食物主要包括鸡蛋、瘦肉、豆类、深海鱼虾等，但是摄入的蛋白质不能过多，不然会引起身体内营养摄入不均衡，导致酸性体质。

5、合理的补充矿物质和微量元素

微量元素和矿物质对于男性的生育功能有一定的影响，最常见的就是硒元素和锌元素，这两种元素直接参与了睾丸的合成，有利于提高 *** 的活力，当身体缺乏这些元素的时候 *** 质量就会变差，容易出现畸形 *** 甚至性功能减退，生殖功能也会受到一定的影响，最终导致不育。

温馨提示： *** 活力低的患者要注意营养的均衡，避免太大的心理压力，戒掉 *** 的不良习惯，多吃可以补肾益精的食物。