本
文
摘
要
初学舞蹈者应该选择什么舞种？
学芭蕾，举手投足皆是“美”
很少有一种运动像芭蕾这样，
紧密的与“优雅”“气质”这类词语连在一起。
它要求动作的到位相当之高，
对孩子是一个挑战，对孩子也是一种培养。
它不仅能培养孩子优雅气质和美好形态，
同时也能让孩子的审美得到提升，意志力得到锻炼。
1、端正肩膀
练习芭蕾形体，要求颈部保持上拉感，肩膀自然下垂。这样的姿势有助于锻炼颈椎，减少肩颈部疾病。
2、矫正驼背
对于小朋友平时的驼背，成人经常在电脑前工作的上班族，芭蕾舞有助于增强背部肌肉力量，调整脊椎的姿势、角度，医治脊椎方面病痛，使身材更加挺拔。成年人练习，有助于减少背部脂肪，预防背部臃肿现象，增强背部肌肉力量。
3、收腰减腹
形体训练中，挺胸收腹的姿势使腹部肌肉经常保持紧绷状态，脂肪层变薄，肌肉更有弹性。收腹这个动作还能使人看上去更加挺拔。
4、盆骨上提
普通人的骨盆是向前倾斜的。长期练习芭蕾形体，从视觉上可以将骨盆上提，与大腿在同一垂直线上，从视觉上拉长腿部线条。
5、形体优美
芭蕾注重身体平衡能力的运用，以及动作的伸展性，长期练习可以使孩子的形体朝“长手”“长腿”“长脖子”的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。
6、灵活性
由于经常练习压腿、劈叉、下腰等，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性能得到较好的锻炼。
7、锻炼毅力
从基本功开始训练能力培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力。
8、提升气质
芭蕾练习对每个孩子都具有难度上的挑战性，需要一定的体能消耗，坚持练习芭蕾舞能增强儿童的体质，促进孩子身体的健康。
芭蕾练习对每个孩子都具有难度上的挑战性，需要一定的体能消耗，坚持练习芭蕾舞能增强儿童的体质，促进孩子身体的健康。
9、团队合作精神
在芭蕾舞训练中，包含有老师与小学员之间随时随地的沟通，也包含有同龄小学员之间的沟通，孩子们为了学习新的舞蹈作品，必须紧密配合，服从集体,从而提高学员的团结协作精神。
10、学习芭蕾可以启迪孩子智慧，激发潜藏的能力
