沙拉用什么做成的好吃（沙拉用什么做成的视频）

｜沙拉速成五步指南｜

沙拉做不好就容易成为大拌菜

格调就达不到你的预期

其实只要五步

就可以制作出颜美味正的沙拉了

……

01 选择一种基础蔬菜（可混合）

绿色紫色生菜、长叶莴苣、鸡毛菜、苦苣…

02 加入硬质蔬菜（4-5种）

胡萝卜 黄瓜 紫甘蓝 西芹

彩椒 洋葱 西兰花 圣女果

03 加入健康脂肪（1-2种）

牛油果 扁桃仁 核桃仁

三文鱼 烤牛肉 烤鸡肉

04 加入调味香草（1-2种）

欧芹 迷迭香 薄荷

莳萝 薄荷 百里香

05 加入调味汁（依个人口味）

柠檬汁 油醋汁 黑醋汁 蜂蜜

完成咯

可以随意发挥自由创意

美好又轻盈无负担的作品

请尽情享用

……

▽

｜完善你的沙拉搭配｜

如果你喜欢 牛油果

就和它们一起吃

核桃仁、洋葱圈、熏肉、柠檬，调入油醋汁

如果你喜欢 甜菜

就和它们一起吃

山羊乳酪、莳萝、苹果、鸡蛋，调入黑醋汁

如果你喜欢 熏肉

就和它们一起吃

圣女果、洋葱、鸡蛋，调入黑醋汁

如果你喜欢 蓝纹乳酪

就和它们一起吃

蜂蜜、黑醋栗、核桃仁、苹果

如果你喜欢 马苏里拉奶酪

就和它们一起吃

橄榄、圣女果、意大利腊肠，调入黑醋汁

如果你喜欢 火鸡肉

就和它们一起吃

核桃仁、蘑菇、蔓越莓干，调入油醋汁、蜂蜜

如果你喜欢 三文鱼

就和它们一起吃

芦笋、姜、圣女果、胡萝卜，调入油醋汁，点缀芝麻

如果你喜欢 虾

就和它们一起吃

牛油果、熏肉、洋葱、芫荽、酸橙，调入油醋汁

就是视觉控

就是要好看

这些超美的沙拉作品

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