本
文
摘
要
轮滑是一项运动，任何年龄段都可以尝试，因为它是很容易学会。无论你只是一时的心血来潮想试试还是兴趣爱好，轮滑都可以成为你保持积极运动的选择。
站立和平衡
对于那些想尝试轮滑运动的朋友，有些基本的技巧，需要先学习下。除了进行一项运动，了解基本技巧对保证自身的安全也是很重要的。以下是了解轮滑的其他有趣技巧之前必须掌握的基本知识。如果你穿轮滑鞋时不能保持正确的姿势，你也不能掌握其他技巧。所以你需要做的是，学习正确的姿势：弯曲膝盖一点点，让自己的腿不是太直和僵硬。这样做是为了更好地控制自己的身体。PS:不要忘记保持你的脚直立，而不是向外倾斜或向内倾斜。
学习正确的姿势后，轮到练习走路了。慢慢走一小步，然后慢慢站起来，保持平衡地行走。当你成功后，是时候学习下一个基本技巧了!
滑行
在之前学到的慢步骤变得更加平衡和流畅之后，就可以尝试加快这些步骤了。例如，用右脚向前走一步，然后将左脚向前推，用右脚向前滑动。再用左脚向前滑动，把身体的重量集中在这只左脚上，然后继续用右脚滑动，然后用左脚滑动。
继续一遍又一遍地重复左腿和右腿交替，直到自己习惯了滑行。滑行成功后，我们必须学会如何停下来。
刹停
所有初学轮滑的朋友的恐惧都是摔倒，有可能会在滑行时在失去对速度的控制以及自身平衡后摔到了马路上。因此，很多人会靠在墙上或者扶某个物体来滑行。然而，这个技巧并不能让我们进步。所以最后，我们还必须学会刹车。
滑行时配有刹车器的脚往前伸，身体向后稍倾，膝盖微蹲。记得最好要后倾才能平衡。将配有刹车器的脚脚尖抬起以脚跟的刹车器磨擦地面以达刹车之效。注意刚开始练的时候配有刹车器的脚最后一个轮子要留在地面上。注意重心的位置。
一旦掌握了刹车技巧，就可以适当提高滑行速度。但是，请记住，在自己可控的范围来进行滑行。
正确地摔倒
摔倒也是需要技巧的!在滑行时，肯定会面临滑倒。为了减少受伤的风险，我们需要学会这个技巧。在学习之前，记住轮滑时，一定要穿防护装备，学习摔倒方式只是为了减少我们摔倒后受到的伤害。
当摔倒后快接触地面时，试着弯曲膝盖，往前面伸展手臂。在这个姿势下，接触地面时支撑身体的是手掌、膝盖和肘部这些带了护具的部位。
注意事项：
1.儿童应该在成人监护下滑行
2.滑行时应该穿戴足够的保护用具（如护掌、护肘、护膝、头盔）
3.滑行前应该先做好热身运动，防止关节和肌肉损伤。
4.滑行前应该检查轮滑鞋的螺丝、螺钉和鞋扣是否牢固。
5.应该在安全、合法的场地滑行
6.应该避免在车多和人多的场地或夜间滑行。
7.应该避免在有水，有油或不平坦的场地上滑行。
最后祝大家在轮滑中找到属于自己的快乐，更多的教学内容可以在刷刷轮滑内观看哦~
