本
文
摘
要
在现在这个生活中，我们都知道好多男性都特别希望身体更加健康的，而且睡觉的方式对男性的健康也会有着很大的影响的，可是很多人都不知道哪些睡觉的方式特别不适合男人，就应该来具体的去介绍一下的。
俯卧影响生殖能力
很多男人喜欢趴着睡，其实，这样的睡姿对男人的健康会有很大的影响。男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统： *** 受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
右侧卧可能睾丸扭转
俯卧不行，右侧卧行吗?右侧卧传统上称为“吉祥卧”，可见，右侧卧是较好的睡姿。右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。
睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和 *** 被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。
右侧卧容易精索静脉曲张
右侧卧为什么会造成危害呢?部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。
左侧卧容易勃起障碍
左侧卧一般不提倡。由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
仰卧最适合男人
既然上面这些睡姿都不太好，那什么睡姿才好呢?俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、 *** 充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处
我们都知道每个人的睡觉的姿势也是各不相同的，如果是经常仰卧也会影响男性的生殖能力，或者是右侧睡觉，也会导致睾丸出现扭转，右侧睡觉也会导致静脉曲张，所以在生活中一定要多注意，可以选择一些仰卧的方法也是非常不错的，可以让男性的身体更加健康，也可以达到拥有一个睡眠质量。
