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有哪些提高睡眠质量的物品?

[1]

小A告诉小B自己失眠很久了。

很多次凌晨三点却是越来越清醒的状态,不知道怎么办。

小B用手肘捅了捅小A,说她男朋友阿强不就是最好的助眠药吗。

这句话带着十多层各色含义。

小A尴尬笑笑,却不好意思接话。

[2]

小A在无印啊宜家啊逛了大半天,买了不少贴着安眠tag的产品。从枕头到香薰,装了满满的一车,拖回了家。

路上小C碰到了她,小C耸耸肩:

“精神性的压力你怎么能指望用物理的舒适感来释放,”小C指了指一车的商品,“你的床难道是你失眠的原因?你以为是你环境不够舒服么。不是,再舒服的床你依然会失眠。”

[3]

小C开始尝试颅内 *** ,以及一些非常平缓安静的音乐。先是直播里面的抚耳呢喃声音,然后换成了李悦君的《梦伴》,后来歌词也不要了,押尾光太郎的《渚》,坂本龙一的《Main Title Theme》。

精神性的治愈总会比物理性好吧?

但是凭什么说这是治愈呢,可能它只是一种注意力的转移罢了。

小A取下了耳机。

耳腔突然接触空气,凉嗖嗖的,还蛮舒服。

[4]

小A毕业了。

再也没有成堆的作业了。

也没有一直没完没了的考试了。

她横在床上,开心地翻了个身。

她以为自己终于找到了治疗失眠的办法了,她兴奋地告诉小D,可能自己的病快好了,因为自己毕业了。

大她三岁的小D一头雾水:

“毕业不就是大部分人晚睡熬夜生活的开端么。”

[5]

背单词吧。

看数学吧。

无聊带来的疲惫感,小A并没办法专心看下去。

稍稍停顿一下,感觉精神又好了些。 “awesome,”突然看到这个单词,“形容你多合适。”小A赶紧抄下来,闭着眼瞎想。

嗯,今晚又别睡了。

[6]

吞了安眠药。

关掉了所有的声音。

送走了家里的猫。

拉上厚窗帘。

临睡前的宵夜还吃了八分饱。

小A躺在床上。

从周一到周五她已经尝试了所有已知的方法来治疗自己的失眠。换来的只是越来越难以入睡。

“我不想听故事,”小A对电话另一端的声音说,“假装有兴趣是件令人疲惫的事情。”

“……更何况,你故事总是爱和我有关,听完我总会胡思乱想很久。”

睡前故事也不行。

[7]

小A最终还是把猫接了回来,把暖光的香薰机从自己房间扔了出去,顺手扯下了厚窗帘——她就喜欢看楼下两三点的夜景,还有听汽车的呜呜声。

小A的改善睡眠计划彻底告吹。

把最终情况告知给小B小C后,她俩都觉得自己提供方法没有问题。

阿强正在打王者荣耀,还没有回她信息。

她躺在床上,把自己漂亮的小腿举起来,从下往上看着自己的脚背。

“爱咋咋,我想多久睡就多久睡。谁说必须早睡的。”她气鼓鼓地翻身,脚划了个弧,落在了枕头上。

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奇怪的是。

那晚她睡得特别沉,特别香。

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