什么时候喝绿茶合适（什么时候喝绿茶最好）

本文目录一览：

• 1、喝绿茶的最佳时间
• 2、一天中什么时候喝绿茶好
• 3、绿茶什么季节喝最好

喝绿茶的最佳时间

喝绿茶最好的时间就是上午喝绿茶，开胃、醒神;下午时候泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。

虽然说上午喝绿茶，开胃、醒神;但必须在早饭半个小时后喝绿茶才好，同时要在午饭半个小时前，这个时间段喝对身体非常好的，也符合绿茶的功效与副作用里说的空腹喝茶不好的理论。因为饭后立即喝茶， 茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐，降低铁的吸收，时间长了容易诱发贫血，等饭后一小时，食物中的铁质已基本吸收完毕，这时喝茶就不会影响铁的吸收了。

绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，并能促进人体内的毒物排泄。每天饮两到三杯绿茶的人，血液中含足够的茶多酚，有利于身体健康。

一天中什么时候喝绿茶好

一天中可以上午喝绿茶，开胃、醒神 睡前尽量不要喝，最好是饭后半小时喝绿茶。

常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

绿茶什么季节喝最好

绿茶，是未经发酵的茶，较寒凉。因此比较适合炎热的夏季服用。

而且根据中医建议，一年四季饮用的养生茶饮都是不同的。春季饮花茶夏季饮绿茶，秋季饮青茶，冬季饮红茶。饭后半小时喝，空腹不宜饮绿茶，因为空腹时喝绿茶会冲淡胃酸，抑制胃液的分泌，对于消化也是不好的。

严重的话还会产生头痛，眼花，心悸，心烦等茶醉现象。所以喝茶最好可以在饭后半小时再喝茶，虽然绿茶的功效有很多，但是还是需要在最佳的时段饮用绿茶，才能够达到更好的效果。