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摘
要
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身体里火大怎么办
1，调整饮食习惯，多吃一些清火的食物，如：多吃水芹炒干丝、豆腐烧平菇、苦瓜炒肉丝、炒绿豆芽、炒小青菜，三天不吃青，肚里冒火星哦！地皮菜炒韭菜等，常吃排骨冬瓜海带汤、鸭舌萝卜丝汤、鸭子山药汤、河蚌咸肉汤等等，这些是清火的菜哦！
2，经常用大米、小米、绿豆、薏仁、花生、红豆、核桃仁等煮稀饭吃，是清火安神的，不要喝酒，不要抽烟，不要吃辛辣食品等；
3，每天要喝绿茶、菊花茶、金银花茶等，或温白开水，看你的习惯定，上下午都要喝，这是利尿败火排毒的哦！
4，每天要吃一些水果，一天一个果，医生不找我；一天两个果，疾病绕道过！如：梨子、香蕉、柚子、苹果、西瓜、橙子等，这些是凉性的水果，也是去火的；
5，调整好心情，开心生活，快乐处事，遇事不怒，宽容宽心，看待人和事，经常听听轻音乐，看看搞笑的小品，相声、笑话等，因为人在笑时浊气下降，清气上升，有益降火，有益身体健康。
朋友你坚持做了，你的火很快就会消的！祝你身体安康，心想事成，一切顺利！
上火了怎么办
秋季，天气干燥，灰尘多，容易上火。
平时遇到什么烦心事，压力大，也会上火。
怎么才能平心静气呢？
几个小方法希望能够帮助到大家。
方法/步骤
去火气：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。
如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量
步骤：1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。
2把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。
3苦瓜捞出控干水分，放入胡萝卜片，加入适量的咸盐搅拌即可。
水分：滋润身体。
平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨伤脾，所以一个小的梨就可以了）。
在上火的时候要尽量少吃苹果
驱火饮品：蜂蜜水。
蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。
每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。
驱火穴位：用身体上的穴位来帮助火气排出。
合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。
平时多 *** *** 虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。
无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。
空气湿度：秋季的时候，尽量让屋子里面有水分。
使用空气加湿器，或者勤擦家具，勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。
室内的环境不宜太湿，有一点点的水分就足够了。
特别干燥的地方，可以适当喷洒一些水。
出门防护：做好防灰，防细菌的工作。
出门的时候尽量把口鼻捂好，不让灰尘进入口鼻内，说话不要大张口。
上火的时候喉咙会很难受，所以要尽量呼吸干净的空气，避免 *** 。
[img]体内火气大怎么办
不要盲目的吃消火药，对身体不好的。可以用菊花枸杞泡茶喝，清热去火。吃很凉的东西也容易上火的。绿豆银耳汤也很好的
