本
文
摘
要
睡眠，占据了人一生中三分之一的时间。而在中国，超过三亿人正在经历睡眠障碍，越来越多的人正在成为睡觉的弱势群体。
失眠直接影响人的身体健康，长时间的失眠会使人心烦意乱、疲惫不堪，还会引起头疼、记忆力减退等问题。那么，中医里有哪些中药可以治疗失眠呢？一起来看一下吧！
一、百合
百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效。
适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
二、酸枣仁
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效。
适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
用酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
三、柏子仁
柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效。
适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
四、珍珠母
珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效。
适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。
用珍珠母治疗失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
五、远志
远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效。
适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
用远志治疗失眠的方法是：取远志，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
六、合欢皮
合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效。
适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
用合欢皮治疗失眠的方法是：合欢皮，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
七、首乌藤
首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效。
适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。
用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
八、龙骨
龙骨性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效。
适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。
用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
九、延胡索
延胡索性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。
临床实践证实，该药有较好的催眠效果，随着利用力量的增加，其催眠效果还会有所加强。
用延胡索治疗失眠的方法是：取延胡索，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完。
十、莲子
莲子性平味甘涩，入心，脾，肾经，有补益心气，健脾止泻，补肾益精的功效。
适合心肾不交引起的失眠多梦的患者服用。
莲子粥是治失眠的最佳食疗方，百合味甘性寒，归心，肺经，能养阴润肺、清心安神，若两者结合起来熬粥效果更佳。而莲子涩肠止泻，大便燥结者慎用，特别是老年人，而且莲子心苦寒，不易空腹服用。
