老人骨质增生怎么办（骨质增生怎么办）

本文目录一览：

• 1、得了骨质增生平时怎么办
• 2、骨质增生怎么办？
• 3、缓解骨质增生的办法有哪些

得了骨质增生平时怎么办

首先应明确骨质增生的原因是什么，一般说年纪大了会发生骨质增生，实际上是因为长期的劳损、肌肉的牵张、应力的 *** 所引起的。所以所有的骨质增生都是周围有肌肉的牵张。对于治疗来说，要分具体的情况。如果骨质增生周围没有重要结构，比如肌肉、韧带，没有 *** 到神经、没有 *** 到血管，这种情况下不需要特别的治疗。如果增生引起了肌肉的酸胀、疼痛，可以通过针灸、小针刀的松解，可以获得有效的治疗。如果影响到重要的结构了，比如有脏器，引起交感神经的症状，同时引起神经、血管的一系列问题，还是建议把增生给去除。对于足后跟的骨质增生、跟痛症来说，主要是由于筋膜、韧带的牵拉引起的，多走走路并没有太大的意义，骨质增生不可能被磨掉。实际上有些骨质增生，如果没有太多的症状，保守治疗就可以了。盲目的治疗，可能反而使增生过大。因此患者应消除心理的障碍，如果没有太多的影响，可以不用治疗；如果压迫到了周围的脏器或者重要结构，有下肢的麻木、疼痛等症状时，应该采用器械性的治疗，比如微创治疗，比如小针刀的治疗等来进行处理。

骨质增生怎么办？

1、首先要减少活动量，以避免关节的进一步磨损；其次，不要做剧烈活动，不要爬山、尽量少爬楼梯，并且不要做下蹲的动作；第三，注意保暖。因为天气潮冷常常会加重病情；第四，药物治疗。早中期或轻中度的，可以口服氨基葡萄糖胶囊，观察半个月，如有效，可长期或间断服用。

2、除了氨基葡萄糖，还可以关节腔注射玻璃酸钠，机理类似。每周注射一次，3－5次为一个疗程，作用可维持半年到一年。

3、最后，如果是中晚期的患者，关节软骨进一步退变，上述药物效果不佳，就该考虑手术治疗了，而且手术治疗目前推崇不同类型的由小到大的“阶梯式”治疗。“比如关节镜下清理术、腓骨截骨术、胫骨高位截骨术，这三种手术都没有切除关节的各个结构，创伤小，恢复快，称为保膝手术。”韩树峰说，如果病情严重的，可以做膝关节单髁置换术或全膝关节置换术。

扩展资料：

骨性关节炎的症状：

1、膝关节疼痛，行走后加重。也有人起步时疼痛，走几步后减轻，走多了又疼。

2、下蹲困难，或蹲下后站不起来．还有的患者，膝关节不能完全站直，也不能完全下蹲。还有的人，年轻时腿很直，年纪大了之后，慢慢变成了“罗圈腿”。

3、关节积液，表现为关节肿胀，有的患者需要反复穿刺抽出液体。

4、身体稍有“风吹草动”，比如感冒，就会引发关节疼痛、积液。

5、关节发僵，尤其早晨刚起床时。医学术语叫“晨僵”。

6、X光片可以看见骨刺、关节间隙变窄、骨头囊性病变（有的人甚至怀疑得了肿瘤）。

参考资料来源：人民网－得了骨质增生怎么办？

缓解骨质增生的办法有哪些

很多患者常年饱受骨刺造成的疼痛中，不容易解脱。现在我们就为您传授几个适合家庭缓解疼痛的小妙方，您不妨可以尝试一下。下面是我为你整理缓解骨质增生的办法介绍，希望能帮到你。

缓解骨质增生的办法

穿平底鞋，垫软鞋垫

由于骨刺一般长在脚跟上居多，所以选择一双舒适的鞋子很重要。为了避免脚部疼痛，患者可选用橡胶底的平底鞋，这种鞋子虽然不一定好看，但穿着舒适;为了让脚部更舒适，还可以选择在鞋中垫上软垫，并在软垫骨刺相应的部位挖一个洞，可减轻骨刺对周围的压迫;此外，还可以在脚跟加护垫，以减轻患者的疼痛。

热敷患处， *** 泡脚

如果患者骨刺发作疼痛比较厉害时，可选用亚麻仁敷袋，在患处热敷;还可轮流用热水和冷水泡脚，或用冰 *** 脚底，这些方法都对减轻症状和疼痛大有益处。

运动减肥，骑车代步

肥胖可是引发骨刺的重要原因之一，因此对于体形肥胖的患者，一定要先降低体重，以减轻对骨骼的压迫;另外，为了缓解疼痛，您外出可以以骑车等取代走路，既达到了锻炼的目的，又不会伤及患处。

骨质增生的病因

年龄

年龄的增长是骨关节炎发病最主要的危险因素。据尸检资料显示，从20岁开始约5的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。对北京郊区2063名成人进行膝骨关节炎的流行病学调查发现：16～30岁、31～40岁、41～50岁、51～60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中，骨赘阳性率分别为10.6、14.8、29.1、51.8、78.5，随年龄增长而阳性率增高。

职业

关节使用过度可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾小姐、仪仗队员的跟骨。

不良姿势

长期伏案工作、睡眠姿势不良、枕头不合适等是颈椎骨质增生的主要原因。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均，使压力(应力)集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。

骨质增生病患的饮食禁忌

1、骨质增生患者不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，多数无鳞片的鱼，如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。如果在治疗，特别是采用中药治疗，还要忌食解药类食物，解药类食物可以降低药效，所以不能吃，如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆浆是可以吃的。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。

2、骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。

3、骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。

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