本
文
摘
要
如果你真想成为记忆高手，在你系统掌握超级记忆方法之前，还请你先了解一下记忆的基本知识，这对你来说也是很有好处的。
一、记忆的过程
记忆就是人对感知过、思考过、体验过、行动过的事物，虽然现时不在眼前，但是仍然能想起它们的形态相貌，或者是再次见到时仍能辨认出来。记忆包括识记、保持、再认和回忆四个过程。
（一）识记
识记就是人通过反复感知某种事物，在大脑中形成比较巩固的印象。它本质上是大脑中暂时性的神经联系。
按识记的目的不同，识记可分为有意识记与无意识记。
有意识记是指有计划、有目的的自觉的识记。
比如，你主动学习时的识记就是有意识记；无意识记是指无计划、无目的、不自觉的识记。
比如，你在学习时，一个人从你的身边走过，你无意中记下了他的一些特征，这就是无意识记。
按识记的内容不同，识记又可分为机械识记与意义识记。
机械识记是指通过机械反复记住事物特点及其个别联系的识记。比如，你死记硬背英语26个字母就是机械识记。
意义识记是指通过理解事物间逻辑联系意义而进行的识记。比如，你记英语单词“教室classroom"时，记成是“班级class”与“房间room”的结合，即班级的房间是教室。这样就比较容易理解记忆了。
（二）保持
保持是指将识记后的知识经验在头脑中进行积累、加工、储存及巩固的过程。
比如，你记“微小micro”后再记微生物micro - be、微型电子计算机micro - computer>微生物学 micro - biology> 微量元素 micro - element、扩音器 micro -phone、显微镜 micro —scope、 微波 micro - wave、微秒 micro -second就是对记忆“微小micro”的保持。
（三）再认
再认是指对曾感知过的事物再次出现时，能确认是自己曾经感知过的事物。比如，你现在碰见了你小学三年级的同学时，还能认出他就是你过去的同学。
（四）回忆
回忆是指过去的经验在头脑中重新展现出来。比如，你昨天看了一本书或上了一堂课，现在你还能回想起书上的内容或者是上课的内容。
