本
文
摘
要
今天给大家分享一个家庭里最常用到的10支精油，用好这10支精油基本上我们可以用精油来取代家庭药箱啦，所以我也亲切的称这10支精油是我的家庭医生，就连我那理工科的先生肠胃不舒服，自己都会去拿乐活精油来涂抹腹部。手上有这10支精油的朋友赶紧收藏起来，方便再次查阅学习。
柠檬—身体清道夫，加 *** 毒柠檬精油是通过冷压法萃取于柠檬果皮，3千个柠檬皮才能萃取出1公斤的柠檬精油。柠檬精油富含D-柠檬烯，能帮助肝脏加 *** 毒，同时 *** 白细胞，提升免疫功能。可以作用于人体的消化系统，免疫系统和呼吸系统。
应用场景：
1、熏香：在熏香机或扩香器中加入适量精油，可以改善空气、提振心情，使人充满活力；
2、居家清洁：加在水里搅匀后，擦拭物品，清洗蔬果，不仅去油去渍能力强，还能留下清新香味。去除标签上的粘人的胶布，可以直接滴1到2滴纯柠檬精油，能更快清理干净不留痕。
3、食品添加剂：加在酸奶或蜂蜜中，别有一番风味，也可以替代柠檬鸡爪里的柠檬，凉拌菜式加上柠檬精油，即清香又爽口，特别适合夏天食用。
4、护肤：加在洗面奶中洗脸，可以深层清洁和美白，加在牙膏中，可以去除牙菌斑和清新口气；
5、涂抹：和其他精油一起调配成复方 *** 油，起到加速排毒的功效。对静脉曲张和微血管破裂有很好的修复作用。
（大部分柑橘类精油中含有香豆素，香豆素会让皮肤对紫外线的敏感度增加，使用后12小时内应避免日晒）
椒样薄荷（欧薄荷/胡椒薄荷）—提神醒脑，止痒退烧薄荷精油是通过蒸馏法萃取于薄荷叶，薄荷作为草药的应用历史十分悠久，早在公元前就记载“薄荷可以舒缓胃部”。薄荷精油的主要成分薄荷脑， 给人最直观的感受就是那股清凉 *** 感，可以快速提神醒脑。同时，可以用来止痒、镇痛，还能改善晕车晕船。
应用场景：
1、熏香：提神醒脑，特别适合长途驾驶和午后犯困时使用，滴1滴手心，打匀后深深嗅吸3到5次，然后将手心的精油涂抹在脖颈处，感受清凉来袭，稍微活动一下肩颈，立马缓解酸痛和困意。
2、涂抹（根据使用者情况稀释）：发烧初期，涂抹于四肢，达到物理退烧；消化不良、呕吐反胃时，顺时针 *** 腹部；头痛或偏头痛，涂抹于前额和太阳穴（小量使用，避免入眼）；
3、驱虫：蚂蚁是最害怕薄荷，在家里经常出现害虫、蚂蚁或蟑螂的地方，喷洒薄荷精油，可以在不伤害其性命的情况下将其驱逐。
4、 *** ：和其他精油一起调配成复方 *** 油，不仅可以达到舒缓酸痛的效果还能增加其他精油的作用，所以在分层涂抹多种精油时，薄荷精油一般用在最后。
5、自制降温喷雾：在喷雾瓶里加入薄荷精油和水，每次使用之前摇匀，喷洒在空气中，可以达到物理降温的效果。
蚕豆症患者禁止使用薄荷精油和含有“薄荷醇”的复方精油！
真正薰衣草—百搭精油/妈妈精油薰衣草作为大众所熟悉的一款精油，其种类也繁多，而最常用的就是今天要介绍的这支真正薰衣草，市面上简称薰衣草的大多是指真正薰衣草。
薰衣草精油是通过蒸馏法萃取于整株的薰衣草，主要化学成分是芳樟醇，最重要的特质是平衡与修复。薰衣草强大的抗氧化、抗菌、镇静和抗抑郁的特性，得到了很多钟爱的粉丝。很多伙伴了解薰衣草是因为其显著的助眠效果，殊不知，如果过量使用薰衣草精油反而会让我们更兴奋。
应用场景：
1、熏香：根据卧室空间大小，滴入2到3滴，可以安抚神经，轻松助眠，提高睡眠质量；白天嗅吸薰衣草精油，也可以改善情绪减轻压力；
2、涂抹：轻微烫伤、割伤，直接滴1到2滴纯薰衣草精油在患处，可以快速缓解疼痛和止血；运动前后，或感觉身体僵硬疲惫时，涂抹稀释后的薰衣草精油，可以舒缓肌肉紧张，同时放松身心。头痛时，2滴薰衣草加2滴薄荷混合后，涂抹于后颈部和太阳穴，并轻轻揉搓。蚊虫叮咬时，可以搭配茶树和薄荷一起来快速消炎止痒和镇定；
3、护肤：在无香乳液或面霜中，加入适量薰衣草精油，可以修复肌肤及淡化细纹；冬季嘴唇干裂时，可以直接涂抹少量在唇部，可以保湿滋润及修复；薰衣草精油常来淡化痘印。
4、泡脚：在45度左右热水中，加入2到3滴薰衣草精油，放松身心疲惫，促进血液循环，还能助眠，拥有一个超高质量的睡眠。
茶树（互叶白千层）—消炎，抗感染茶树精油萃取于茶树叶（桃金娘科，不是中国的茶树），主要化学成分是醇类，最主要的特性是抗感染，可以抵抗细菌、真菌和病毒等三类微生物感染。只要涉及微生物感染和预防方面的问题，我们都可以拿出温和的茶树来使用啦！
应用场景：
1、熏香：净化空气，特别是流感高发期，可以有效消灭空气中的微生物，降低患病风险；
2、涂抹：有效缓解多种类型的皮肤炎症：如痤疮，银屑病、湿疹、牛皮藓等；抹于晒伤、疼痛和蚊虫叮咬，减少炎症和伤口感染。灰指甲、轻微脚气，涂抹患处，或在穿鞋前滴入鞋内，还能改善脚臭的情况；点涂在疣上，可以有效除疣；
3、洗头：在洗发水中加入茶树，改善脂溢性皮炎，减少瘙痒和头屑，还能治疗头虱；
4、妇科疾病改善：轻微炎症（霉菌、念真菌），可以在穿底裤前滴1到2滴于底裤内档上；
牛至（野马郁兰）—精油中的希特勒，天然抗生素牛至喜欢生长在面向阳光的上坡地，仿若被烈日烤焦，全株都有刺鼻的气味。在抗生素泛滥的年代，牛至对抗细菌、真菌和病毒都具有普遍的效果，甚至连寄生虫也不放过。 几乎在抗菌消毒的场合上，都能有它的身影出现。
牛至对皮肤有非常强的 *** 性，一点点就可以使皮肤有灼烧感，所以在涂抹于皮肤时一定要大量稀释，并且存放在儿童不宜触碰的位置。我们建议在关键时刻才使用牛至，一般的微生物感染使用茶树即可。
应用场景：
1、熏香：在流感高发期熏香，可以消灭病原体，预防感冒；
2、涂抹：牛至是很强的杀菌剂, 可以应用于各类菌类感染的皮肤病。足癣、香港脚：2滴牛至稀释后涂抹在患部、脚趾间，一日2次。灰指甲、疣、鸡眼：可以拿棉签（牙签）蘸取1少量纯牛至精油，点涂在患处，注意不要触碰到正常皮肤，后期可以稀释后涂抹患部。病毒性感冒：2滴稀释后涂抹于喉咙、胸口、颈后；
3、居家清洁：如果家里常常有虫子出现，1-2滴滴在拖地水中，每天拖地，可以赶跑各种小虫子。
乳香——万用精油，精油之王乳香是从乳香树树脂中通过蒸馏法萃取而来，乳香树通常生长在非洲干旱贫瘠地区。在《本草纲目》中记载“乳香香窜，能入心经，活血定痛”。乳香精油的化学成分非常多样，具有非常广泛的用途，最突出的就是具有修护细胞的功效。当你不知道选择什么精油时，那就用乳香吧。
据科学研究，3-5秒内，乳香精油便可以穿透进细胞壁（包括受损和硬化细胞），从而活化细胞。乳香精油针对粘膜上的炎症有非常好的效果，是有效的肺部杀菌剂，应用于呼吸系统能有益于气喘患者，帮助减轻支气管炎、咳嗽、喉咙痛等。
应用场景：
1、熏香：冥想或静心时非常适合用乳香，在眉心间点上一滴乳香精油，能更快的帮我们放松身心，进入冥想状态；预防阿尔茨海默症和减轻患者病情。
2、涂抹：可以在护肤品中添加乳香精油，帮助我们修复受损细胞，紧致肌肤，永葆年轻无暇的肌肤；在调配复方精油时，我都会加上1到2滴乳香精油，不仅可以发挥乳香的强大功效还能提高其他精油的效果；用稀释后的乳香精油涂抹眼部肌肤，可以改善视力，预防眼部疾病；
最后送上顺口溜，帮助大家记忆，精油就是在一边学习和一边体验中慢慢学会哒~
（1）退烧首选用薄荷，涂抹脊椎胳肢窝；
（2）调节体质喝柠檬，平衡血压很轻松；
（3）降压涂抹薰衣草，稳定情绪助睡觉；
（4）粉刺痤疮选茶树，收敛皮肤有帮助；
（5）精油之王是乳香，癫痫肿瘤不用慌；
（6）杀菌最棒是牛至，涂抹必须要稀释；
