本
文
摘
要
工作上不顺心，生活中不如意，以及各种乱七八糟的烦心事，都会扰乱我们的内心。
本期书单关键词：【静心书单】，每一本都能让我们摆脱浮躁的心情，让内心回归自我、平静下来。
1《庄子》
白居易说：犹嫌庄子多词句，只读逍遥六七篇。
作为普通人，闲时翻看三五页《庄子》，可以给浮躁的心灵寻得一片慰藉、一番宣泄。
《庄子》，是一部比《论语》更入世的智慧神作。
因为，庄子比孔子更关心个体，更关心我们作为一个人的生存和幸福。
孔子希望我们前赴后继，“朝闻道夕死可矣”。
而庄子知道，在战国乱世这个烂泥坑中，理想主义无异于与虎谋皮，如何生存下去才是终极奥义。
而且，我们读完《庄子》会发现，孔子是庄子笔下的反面教材，从盗跖怒怼孔子一文中，可见一斑。
庄子说我们要屠夫庖丁一样，活得从容自得、游刃有余；那怕成为盗跖一样的强盗，也要珍惜生命、不为名声所累。
在竞争激烈、内卷严重的社会之中，有时间就读一读《逍遥游》《秋水》，感受庄子意境宏大、荡气回肠的美妙精神世界。
或者读一读《养生主》《盗跖》，体验贩夫走卒、一草一木的生命乐趣和自由气息。
2《正见》
世间万事万物，都在无时无刻地变化，而这就是我们会被情绪左右的根源。
大至历史兴衰、王朝更替，小至个人命运、权力财富……这些一直都处在变化之中的事物，其实都是“无常”。
而我们的情绪变化，就来源于对无常的恐惧。
对任何一个普通人来说，真正斩断源于无常的七情六欲，都是不可能的事。
尽管如此，我们仍然能在佛教中，找到对抗尘世烦恼的方法秘诀。
《正见》这本书的作者宗萨钦哲仁波切说，当我们不再去追逐这些梦幻易逝的东西后，我们就做到了秘诀。
这个秘诀，就是“正见”。
用“正见”去看待我们的生活，我们仍然能感受到酸甜苦辣的各种情绪，但却不会再被情绪所左右。
这样，当我们面对人生的低谷、挫折时，能更坚强淡定；面对成功、收获时，也能更清醒低调。
3《悉达多》
释迦牟尼的俗姓是乔达摩，名字是悉达多。
所以，悉达多就是佛陀，一个彻底觉悟了的人。
乔达摩悉达多，虽然是佛教的创始人。
但这里的佛教，本质上是佛陀的教育。
佛陀的教育就是，一场持续终生的追求自我的旅程。
《悉达多》作为一本关于佛陀的小说，我们读完之后，内心一定会产生一直持续很久的感动。
感动自己第一次感受到人类与自然，心灵与万物的相生相应，也是第一次真正的正视了自己的内心。
原来，人类历史上，竟然真的曾经存在过这样一个活得如此真实，如此透彻明白的人。
以致于我们只是读一遍关于他的故事，内心就可以获得一种力量，让我们在人生的迷茫中，看见一束超越时空的光。
4《佛陀传》
《佛陀传》写的是佛陀（释迦摩尼）的完整一生。
佛陀其实是一个凡人，他有困惑，也有痛苦，更会经历生老病死。
但是，他依然穷尽一生去修行，去寻找自我，想要成为一个彻底觉悟的人。
读《佛陀传》，就像你我们真的坐在佛陀身边跟着他修行。
伴随着2500年前的伟大灵魂，一起用餐，一起冥想，一起用心体悟世界上存在的所有事物。
只有全神贯注投入眼下每一刻，感受到活在当下的喜悦，我们才有可能像佛陀一样找到那个本真、安宁的自我。
5《次第花开》
现在有一种流行的说法，生活即修行。
如果你能把生命经验，顺境、逆境、或苦或乐，都用于巩固你的出离心、菩提心、空性的见解，这是修行。
在《次第花开》中，随处可见这样散发着佛家智慧光芒文字。
作者希阿荣博堪布，是当今非常具有影响力的心灵导师，他曾改变了十几万人的生命轨迹。
这本书是他根据现代人遇到的种种心灵困境，给出的佛法开示。
如果你正经历人生困惑或痛苦，强烈建议你读一读这本通俗的佛法智慧之书。
即使你现在对佛法不感兴趣，没有遭遇大的挫折，这本书一样能帮你学会用内心的智慧去面对生活的起伏波折。
6《幸福之路》
动物只要不生病、不挨饿，就会幸福。
对于人类来说，要想幸福起来，要困难得多。
我们一生的道路上，要扮演无数个身份角色，要经历无数次悲欢离合，即使尝遍酸甜苦辣，也未必会体会到真正的幸福快乐。
争强好胜、无法忍受寂寞、嫉妒、被害妄想、社恐等任何一个因素，都足以破坏我们的幸福之路。
但罗素说，幸福的秘诀其实很简单，就是立足于自我。
大草原上饱餐后踱步的动物们，从来不会感到生活的枯燥烦闷，因为他们已经习惯这样的日子。
现代社会中，我们所感受的枯燥烦闷，与忽视自我、脱离自然有着密切的关系。
有些有钱人，为了逃避简单的枯燥无聊，反而在物欲的包围和感官的 *** 中陷入了更高级的烦闷空虚。
幸福的生活很大程度上只是宁静的生活，只有宁静的气氛才能孕育真正的幸福。
7《瓦尔登湖》
《瓦尔登湖》是一本使人安静的书。
隐居在瓦尔登湖畔林间小屋的梭罗，一直过着怡然自得的与世隔绝生活。
梭罗在向我们展示瓦尔登湖自然美景的同时,也展示了一种物质上简朴至极、精神上丰盈充实的生活状态。
他吃着自己种的粮食，住着自己造的蜗居，与大自然和谐而愉快地相处。
梭罗对这些简朴生活的尝试，目的是探索生活的真谛，思考人与自然和谐共处的重大问题。
之后，他把两年多的隐居生活，写成这本《瓦尔登湖》。
透过诗意一般的文字和生活，相信我们即使居住在钢筋水泥的现代都市，一样可以返璞归真，心向自然。
读书是一种人生态度，也是一种生活方式。
希望我们在读书中，也能够思考与重塑自我的心路历程,感受到宁静的巨大力量,寻找到自己心中的瓦尔登湖。
8《人生的智慧》
如何幸福地度过一生？
很多人误以为是获得物质上的满足，却忽略了人的欲望是无穷的，而能力却是有限的。
除了极少数幸运之神眷顾的，大多数人努力奋斗的结果很可能是失望，甚至是心理失衡导致的崩溃。
所以，叔本华认为，追求幸福，一定是向内走，回归内心。
正如书里所说，一个人的自身，也就是那些别人无法予夺的内在素质，比你所拥有的财富，以及别人的目光，都更加重要。
不愧是大师，书里随便一句话就足够我们品味良久。
待回过神时，内心满是豁然开朗的感动。
这，或许就是我们四处找寻而一无所获的人生智慧。
9《正念的奇迹》
读书到什么时候是个头呢？
这取决于我们什么时候对生活失去了好奇心。
佛陀选择挑战生老病死的传统轮回，思苦修行、顿悟成佛；
孔子选择挑战弱肉强食的丛林法则，周游列国、传经布道；
哥白尼选择挑战封建神学的迷信权威，坚持真理、身死殉道……
我们作为普通人，未必要成为影响世界的伟人，也不需要那么多暖心鸡汤和空洞口号。
只需要认真读书、认真学习、认真思考，用知识充实内心、改变自己，成为最好的自己。
作者一行禅师是旅法的越南人，他说当我们把注意力放在自己的一呼一吸之间，真切感知自己身体状况的状态就是正念，这是人生最重要的奇迹。
正念就要专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。
面对生活中层出不穷的状况和我们内心的焦虑，通过时刻微笑、保持放松、感受呼吸来修炼自己的正念，才能体味不一样的人生。
10《知行合一王阳明》
王阳明思想的最高精髓就是“知行合一”，而这本书恰恰把“知行合一”讲得直白通透。
比如，知行合一的“知”，不是简简单单的认知。
而是“良知”，是我们每个人心中与生俱来的道德感和判断力。
《知行合一王阳明》让我们了解王阳明如率领文吏弱卒，一举扫清广西匪患的伟大。
更认识到“知行合一”是如何让王阳明，从一个普通人一步步成为军事专家和心学大师。
