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扭伤腰怎么办
腰扭伤是最常见的一种扭伤，那么腰扭伤后该怎么办呢，下面我为大家介绍7个方法，欢迎大家阅读。
扭伤腰怎么办
1.冷敷
冷敷的同时，要必须休息，休息可以减轻腰部扭伤后的'症状。腰部扭伤后应该立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免进一步损伤，导致慢性腰肌劳损和腰间盘突出等。休息方法主要是卧床休息，要睡平板床，不要有很厚的床垫。
2.热敷
每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1. 5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0. 25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗，此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿，活血通络。
3.导引
导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二、三及第五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈10次以上，镇痛有显效。
4.背运法
患者与家人背靠背站立，将手肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让他双脚向上踢，片刻后放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转。
5. *** 腰肌
患者采取俯卧位，然后 *** 者用掌根指关节为着力点，左右滚动来作用于脊柱两侧的腰肌，来回操作5分钟，可以左右交替。
6.掌擦二经
二经指的是膀胱经和督脉经。 *** 的时候膀胱经 *** 脊柱两旁到腰部的位置即可， *** 督脉经的时候重点 *** 腰背正中、脊柱两侧即可。患者采取俯卧外， *** 者借助红花油或者其他活血 *** 介质，以小鱼际为着力点来回推擦膀胱经、督脉经多在的腰部位置，直到局部出现温热感即可。
7.蹲起法
二经指的是膀胱经和督脉经。 *** 的时候膀胱经 *** 脊柱两旁到腰部的位置即可， *** 督脉经的时候重点 *** 腰背正中、脊柱两侧即可。患者采取俯卧外， *** 者借助红花油或者其他活血 *** 介质，以小鱼际为着力点来回推擦膀胱经、督脉经多在的腰部位置，直到局部出现温热感即可。
让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。
人的腰扭了应该怎么办？
腰扭伤的早期，需要注意卧硬板床休息，进行局部冷敷，口服抗炎镇痛的药物等；48小时后进行局部热敷和理疗，也可服用活血通络止痛的中成药。
临床上经常会遇到腰扭伤的患者，其会造成腰背部的剧烈的疼痛以及活动受限等临床表现。
1、卧床休息后其可以缓解腰背部扭伤后的疼痛不适等表现。可以缓解由疼痛而造成的腰背肌的紧张。同时需要注意避免久坐、弯腰等，避免剧烈的运动。
2、早期可以采用局部冷敷进行治疗，减轻局部的血管扩张，避免局部发生更多的渗出和加重水肿，起到一个消肿止痛的作用。
3、采取药物疗法进行治疗，口服非甾体的抗炎镇痛药物，以减轻局部的炎症反应，起到镇痛的疗效。
另外可以采用活血通络止痛的中成药物进行治疗。在扭伤后的48小时之后，可以采取局部的热敷、理疗等方法进行治疗。第一是避免或停止引发腰痛的动作，腰部制动，尽可能休息；第二是给予适当的应急性处理如腰围保护、给予适当的外用膏药或口服非甾体类消炎镇痛药；第三是必要时，到医院接受正规的诊疗。
腰扭伤后，多数表现为腰部疼痛，活动受限，咳嗽、打喷嚏、 *** 变换时疼痛加剧。腰扭伤后首先应注意休息、腰部制动，避免或停止引发腰痛的动作，严重者建议卧床休息。其次可以根据腰痛的程度适当给予活血化瘀类或非甾体类的外用膏药，症状较重时可口服消炎镇痛药和松弛肌肉的药物。一般不建议早期使用热敷、红花油外涂、 *** 等措施，扭伤后48小时后可以进行局部的理疗如推拿、 *** 、热敷等。
如腰扭伤后疼痛严重，或经以上措施后腰痛无明显缓解，建议尽快到医院接受进一步的诊疗，如腰椎X线、CT或核磁共振等检查，排除骨折、急性腰椎间盘突出等罕见情况。
[img]扭着腰了好痛怎么办？该做些什么呢？
最常见的原因通常发生在长时间坐着弯腰移动物体时。这种疼痛的特点是突然的，通常是双侧腰部疼痛，可以辐射到臀部。通常没有下肢症状。在CAMA中躺下可以缓解，当你弯腰改变身 *** 置时会加剧，当你转身时会变得困难。一些患者在工作后第二天醒来时会出现下背痛，这表明他们突然无法支撑腰部，早上无法起床。主要表现为剧烈疼痛，无法立即移动，轻者可以移动，但休息后或第二天早上疼痛加剧，甚至无法起床。
对于这些患者，避免长时间坐着和站着，避免弯腰拿重物，并带上安全带保护腰椎。他们必须睡在硬木板上。一般来说，伤后48小时可配合热敷。如果是热敷，可以用热水囊热敷一天两次，效果会比我的时间长，一般不建议在热敷初期使用热敷、藏红花涂油、 *** 等措施。扭伤后48小时可进行局部理疗，如 *** 、推拿、热敷等，如腰扭伤后疼痛较重，或上述措施后无明显缓解，建议尽快到医院进行IR，以改善相关影像检查。如果有腰椎间盘骨折和突出，医生会根据情况选择石膏固定或手术治疗。
治疗腰扭伤：外敷中药结骨散。局部给药，能迅速穿透受伤部位，迅速止痛消肿，活血化瘀，固骨续筋。愈合效果显著。它可以有效地防止腰椎扭伤后出现多个后遗症，如果条件允许治疗急性扭伤、4-6次扭伤和慢性损伤，它应该是首选药物。
搅动：患者的原始姿势保持不变，双手抓住床头，肌肉放松。操作者站在患者的脚后，用双手握住患者的脚踝，迫使患者身体以波浪形拉动和摇晃，治疗腰扭伤：外敷中药结骨散。局部给药，能迅速穿透受伤部位，迅速止痛消肿，活血化瘀，固骨续筋。愈合效果显著。
不小心腰扭伤了怎么办 快速恢复？
该病治疗以非手术治疗为主，尤其对于症状较轻，病程较短的患者首选非手术治疗（包括生活管理、物理治疗、药物治疗等）。对于非手术治疗无效的患者，可以根据病情考虑进行脊柱微创技术治疗，尤其是经皮脊柱内镜治疗。而对于部分病情严重，无微创技术治疗适应证的患者，可以考虑开放手术治疗。对于初次发作或症状较轻、病程较短的患者，休息后症状可以自行缓解的患者，由于全身疾病或有局部皮肤疾病不能实行手术者，不同意手术治疗的患者可以采用保守治疗。
突然腰扭伤了如何快速恢复小窍门？
出现有腰扭伤之后，早期需要卧床休息，并没有快速恢复的小窍门，需要根据具体扭伤的严重程度来决定治疗方案。比如可以通过针灸理疗的方法缓解疼痛的症状，后期需要使用手法，对局部错位紊乱的小关节进行复位处理，以免产生功能障碍，容易出现有腰椎活动受限。如果疼痛比较明显，也可以采取推拿的方法进行治疗，以及局部的穴位 *** 来进行缓解，避免过早的运动活动，以免出现再次扭伤或者疼痛加重。
腰部扭伤怎么治?
急性腰扭伤是提物过重、姿势不良、过度或不当运动造成的腰部肌肉、韧带、筋膜、后关节急性创伤，包括各种软组织撕裂、出血、肌肉痉挛和关节突关节滑膜嵌顿等。
治疗方案
1、气滞血瘀证：活血化瘀，行气止痛。局部拒按者应先取远端穴位，待转为可按时，再用手法治疗局部，局部手法宜采用按揉法、擦法等；局部放松后，可用背法，或腰部旋转扳法。
2、椎骨错缝证：疏经通络，调整止痛。腰部施以按揉法、滚法。局部采用按揉法、弹拨法、擦法。局部放松后，用腰部侧位斜扳法或坐位旋转扳法调整关节突关节错缝。
3、其他疗法
针灸：局部穴位和远端穴位结合。
热敷：可用中药热敷方湿热敷，以配合的法治疗。
敷贴：适用于气滞血瘀证患者，外用活血止痛的药膏敷贴。
火罐：适用于气滞血瘀证患者。
牵引：骨盆牵引对椎骨错缝证部分患者有明显效果。
封闭：局部压痛点封闭。
药物：可用复方丹参改善微循环，甘露醇或七叶皂甙钠脱水。
卧硬板床休息，减少腰部运动，增加腰部活动或使用腰围。
