本
文
摘
要
人一生的所有时间要么是坐着，要么是躺着，要么站着。在这三种情况下，坐是非 *** 不可的，躺要 *** 配合，只有站不用用到 *** 。
在人的形体中， *** 也是组成美的一部分，是构成人的基本要素。没见选美也要求臀围么。
一个美女，没有胳膊没有腿也能叫美人(虽然有点遗憾)，比如断臂女神维纳斯，但要是她没 *** (难以想象)......。但是 *** 的能够看出一个人的健康，尤其是女性，这个你应该不知道了吧!
有无妇科病，看臀部就可以看出！
1.臀缝黑：宫寒、宫毒重、恶露残留；
2.座茧发黑：（俗称墨镜）是性激素水平下降；
3.臀部凹陷：是卵巢萎缩的表现；
4.臀部长痘：是毒素湿气过重；
5.臀部冰凉：是宫寒体寒的表现；
6.腰部发黑和横纹：是肾虚的表现!
现代人工作以坐姿为多、久坐少动，这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。
因此女性臀部的督脉、太阳经、少阳经，若是经气不足、阳虚阴盛，就可能出现痛经、经血紫暗、夹杂血块、经血下泄不畅，或腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀病症。
如果寒湿经臀而入、波及盆腔，还容易引发盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、 *** 炎、尿路感染等泌尿生殖系统病变，导致女性白带异常增多，色黄黏稠、小便短赤、会 *** 异味瘙痒，腰骶部下坠酸痛等不适。倘若寒湿交阻、痰瘀郁结在子宫（卵巢）部位，更会形成子宫及其附件的黏连、囊肿、肌瘤等异常。
那么，如何保养我们的臀部呢？
保持臀部健康的方法
一、让臀部动起来
如果因时间或条件的限制，随时随地的运动臀部很重要---拉伸，敲打。下面介绍几个动作：
01
蝴蝶式
这个动作的核心点就是以 *** 和脚为支点，上下运动腿部，从而拉伸臀部的经络，促使臀部的血液循环加快！
这个动作适合睡觉之前在床上做；看电视时，坐在地板上做。
02
敲打臀部
这个动作最大的好处就是：可以随时随地的做，轻握拳头敲打 *** 上的中臀经，大臀经或者环跳穴。
03
踢腿，摆腿......
踢腿，摆腿.....很多运动腿部的动作，我们在上小学的时候都做过很多种哦，只是现在......嘿嘿.....太懒
艾灸臀部来驱寒排毒！
☑ 艾乃纯阳之品，因此按照中医理论，在女性身体阳经较为集中的臀部施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和治疗月经、白带异常的作用。
☑ 艾灸具有温补作用，因此它最擅长地就是温经散寒;在女性足太阳膀胱经、督脉经和臀部上施灸，能显著改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生。
☑同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效。
艾灸给臀部加温，
臀部温度提高1℃，
妇科免疫机能提高5-6倍！
臀部温度提高1℃，
妇科疾患减少90%！
艾灸臀部十大功效
①改善宫寒、臀部冰凉，痛经！
②改善性冷淡，促进夫妻生活！
③通经络，调气血，去瘀毒！
④改善月经量少，血块！
⑤改善子宫及 *** 、韧带的弹性，收紧 *** ！
⑥调理泌尿系统问题，尿频，尿急，尿痛等！
⑦改善手脚冰凉！
⑧排出盆底、腹股沟多余的脂肪和毒素！
⑨改善痛风，腰酸肾虚！
⑩促进血液循环，增强抵抗力和免疫力 ！
【针对人群】
1、臀部寒凉、颜色深
2、痛经、月经失调，有妇科疾患
3、经常腰酸腿痛、失眠、睡眠不佳者
4、经常久坐，工作压力大、精力不足者
艾灸臀疗后的感受是这样的：
臀疗1次：感觉热呼呼的，局部温热了；
臀疗1个月：感觉气色更好，肤色更红润，人更有精气神了；
臀疗3个月：别人会从你身上看到常人没有的健康及活力；
臀疗1年：会比同龄人体质年轻5到10岁；
