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体寒怎么办手脚冰凉(体寒了怎么办)

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身体寒怎么办?

体寒多见于老年女性,体寒纠正起来有不少方法,譬如冬病夏治,就是冬天怕冷的人在夏天的时候,就可以通过在三伏天穴位敷贴来纠正这个体质,连续3年以上效果很好。还可以通过中药外洗即中药泡脚,用比较暖的温通活血的药物外洗脚,我们叫足疗,效果很好。还有一个是通过理疗汗蒸的方法效果也不错,最后一个是通过中药口服,口服的中药是补益肾气、健脾壮阳的。譬如我们说十全大补、黄芪当归口服液、补中益气丸等都非常见效的。但是再用这些时候要看体质,如果是感冒或者是肝炎、胆囊炎犯了,情绪不好、睡眠不好、大便干这些症状,上述方法可以暂停,等以后身体恢复正常再用上。

体寒怎么办?

你好,体寒的人要注意保暖,平时多吃些补气血的食物,比如没事可以多喝红糖水,姜汤茶等都是不错的,吃巧克力等也是有保暖作用的哦,或者是吃点阿胶也是很好的。

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体寒怎么办

很多女性朋友都有体寒的问题,导致女性体寒的原因有很多,那么女性体寒怎么办?体寒吃什么好?

女人体寒吃什么好

1、坚果

坚果当中含有很高的油脂,可以补充身体所需营养物质,并且坚果还有温补的功效,可以帮助女性驱寒,坚果油脂含量较高,含有对人体有益的多不饱和脂肪酸,并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热,有补肾健脑、强心健体、御寒的作用,而冬季对应的是肾脏,可增强体质。

食用搭配:核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁等都有很好的温补功效,制作也简单方便。

2、大枣

大枣可以帮助女性朋友补气养血,同时对于体寒女也有很好的驱寒作用。民间有“一日食三枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

食用搭配:芪枣合汤(取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖30至40分钟,然后连汤带料一起食用)。这三者结合,对气血两虚的人很有好处,能够缓解乏力、畏寒怕冷等症状,也能滋润美白皮肤。

3、韭菜

适当的吃一些韭菜也有健脾提神温暖的`作用,能够帮助女性朋友驱寒,韭菜为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分,含蛋白质2-2.8克,脂肪O.2-O.5克,碳水化合物2.4-6克,还有大量胡萝卜素、维生素B2等,保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯,有辛辣味,能促进食欲。

食用搭配:烹饪韭菜很简单,将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒,都可以增强其功效。熬粥时放些韭菜也不错。注意的是,据《食疗本草》记载,韭菜不宜与蜂蜜同食,否则可能导致腹泻。

4、羊肉

有肉是温补的食物,适当的吃一些羊肉也可以驱除女性朋友身体寒气,羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。

食用搭配:人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁还能祛除膻味。不过,羊肉不宜与南瓜一同食用,否则可能引起黄疸或脚气。

注:内容仅供参考,详情请咨询专业医生

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