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高血压推荐喝绿茶降压？真的有用吗
高血压吃绿茶有好处，这是因为绿茶含咖啡碱、茶碱、芳香油、碳水化合物、多种维生素、氨基酸，还含有钙、磷、 铁多种矿物质。绿茶中的儿茶素是绿茶的色味成分，有明显地抗氧化作用，还能降低血浆中的胆固醇及甘油三酯的含量，可有效降压、降脂等，预防动脉硬化和心脑血管疾病。高血压患者可以喝绿茶，每天以5g左右为宜，有益于高血压患者的茶，如绿茶、红茶、莲子心茶、玉米须茶、金银花茶等，以上茶类高血压患者可根据自己的喜好选用。
血压比较高，可不可以喝绿茶？
引言：血压比较高，可不可以喝绿茶？
喝茶可以降血压
高血压患者可以适当喝绿茶。绿茶可以降低人体血液中总胆固醇含量，防止血小板聚集，软化血管的作用，可以降低血脂，但要注意不要喝浓茶。如果患有高血压，要注意不要喝酒，避免油炸、 *** 性食物，参加适量的体育锻炼，不要熬夜，控制体重。患有高血压疾病的患者可以喝绿茶，同时还可以喝红茶花茶和普洱茶。平时饮食中要多吃禁烟、 *** 性食物、低盐、低脂肪食物、油腻食物、油炸食物、新鲜蔬菜和水果，多吃豆制品食物，日常生活中要控制好个人的血压血糖和血脂问题。
高血压可以喝绿茶吗？
高血压患者可以适当喝淡绿茶，不适合长期喝浓茶。喝茶，特别是绿茶，有降低血压的效果。这是茶叶中丰富的维生素、矿物质和茶多酚导致茶叶有利尿和胁迫作用。而且，绿茶中含有的茶多酚能溶解脂肪，维生素C能促进胆固醇的排出。绿茶还包括茶甘宁，这种物质能提高血管的韧性，经常饮用，血管不容易破裂。所以对高血压的治疗确实有一定的辅助作用。绿茶还有预防癌症的功效。绿茶的有机抗癌物质主要是茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E。茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。特别是 *** 和茶多酚是两者之间产生的复合作用，除了起到提神醒脑的作用外，还有提高人体免疫力和预防癌症的作用。
患高血压可以喝茶，但喝茶的时候最好选择茶碱比较低的绿茶。
最好不要选择茶碱含量高的红茶。而且，饮食中高血压患者也是禁忌。以下三个禁忌要让高血压患者牢记在心。吃得太咸了，高血压的形成与平时日常生活中不健康的饮食有很大关系。特别是长期爱吃高盐食物的人容易患高血压，患高血压后爱吃太咸食物的患者，如果高血压症状加重，动脉收缩和交感神经的张力就会增加，血压再次升高。吃得太油腻了，患高血压后要保持饮食清淡，减少脂肪和卡路里的摄入，平时要少吃甜食和营养品，不能经常吃高脂肪、高热量的食物，要多吃脂肪含量低、热量低的食物。吃胆固醇太高的食物高血压患者平时不仅不能吃肥肉，还应注意不要吃动物的肝脏和鱼，少吃猪肉和动物内脏，不要吃动物做的油和红烧肉。这些食物胆固醇含量很高，吃的话血压会升高。
[img]常喝绿茶能够降血压吗？有什么依据呢？
常喝绿茶能够降血压是因为绿茶是比较清淡的一种饮品，相比较红茶和其他的茶叶来说，绿茶的口感非常清新，并且绿茶里面有一种叫做茶多糖的物质，这种物质能够有效的帮助我们降低身体当中的血脂以及血糖，像高血糖患者也是可以多喝一些绿茶。但大家需要注意，如果自己的高血压数值是比较高的话，那么我们不要把自己所有的治疗效果都寄托在绿茶身上，虽然绿茶能够有一定的治疗效果，但是效果非常的小。
一、 绿茶可以降低血压吗？
是有一定强低血压的效果，但效果完全可以忽略不计，因为效果是非常小的。高血压患者想通过绿茶来降低自己的血压，也是天方夜谭的一件事情，高血压患者如果想要降低自身的血压，我们应该要通过合理的安排饮食，还有按照医生的嘱咐去吃降压药。并且像高血压患者也可以自己购买一个血压测量仪，自己经常的在家里面测量血压，看一看血压值有没有上升？
二、该如何降低自身血压？
小编建议大家，平时的饮食一定要清淡，高血压患者不能吃大油大盐的食物，也最好是减少在外就餐。因为外面的食物为了能够让口感更加的好一些，都会选择去加入大量的调味品，这对于高血压患者的身体影响，可以说是非常大的，还有就是高血压患者一定要避免自己的情绪激动或者是情绪紧绷等等。
三、总结。
最后，小编也是建议大家一定要自己购买一个血压测量仪，频繁的去测量自己的血压。如果血压值非常平稳的话，就去告知医生，让医生判断需不需要停止吃降压药？毕竟是药三分毒，对自己的身体肯定是会有一定的影响。
