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舌苔发白应该怎么办？
舌苔白腻，一般来说跟被脾阳虚湿气重，痰浊中阻密不可分。
如果出现了舌苔白腻，要看一看饮食是不是吃了很多水果和一些冰凉、冰冷的东西，和凉性的食物，如果有，就不要再去吃这些寒凉的食物了。
第二、看看生活是不是规律，有没有熬夜，有没有经常游泳，洗冷水澡，这些习惯如果有的话，就改变它。
在此之外，建议可以适当的吃一些薏米、赤小豆粥，或茯苓薏米粥，也可以黄芪白术茯苓粥，如果还是不能改善，那么就到医院找医生帮忙调理。
[img]舌苔发白怎么办？
什么是舌苔厚白?
舌苔是我们舌背上的一层苔状物，其由唾液、细菌、白血细胞等组成，舌苔厚白，是说我们的舌苔呈现出白色。
这是什么情况?
正常情况下，我们的舌苔都会出现发白的情况，但一般这样的舌苔都非常的浅薄，如果非常厚腻，可能是身体出现了问题。
在医生看来，出现了白色舌苔，可能显示了胃肠道出现了问题。在临床上，胃炎、肠炎都可能伴随舌苔厚白的发生。
胃气的强弱、机体的寒热，都可能造成舌苔变白，进而需要正确的护理肠胃。
蔬菜水果来帮你
如果可以的话，多吃去火的食物，苦瓜就非常不错，眼下进入夏天，可以吃点苦瓜，能够起到去火的作用。
常见的水果中，水分都是极高的，能够促进身体补充水分。
多喝水
喝水当然也是促进身体不可少的方式，通过喝水，能排出体内毒素，在一定程度上，缓解舌苔厚白。可以说，白开水对身体的保健作用，比各种饮料要安全有效的多，坚持喝水，促进保健，是每一个注重保健的人，每天都会做的事情。
保护肠胃
造成舌苔变得厚白，还可能说明体内有寒气。吃了寒冷的食物、身体受到寒邪，都可能造成舌苔变白。
这样的话，一方面不要吃这些寒性的食物。另一方面，则是要正确的保护肠胃。例如，通过 *** 腹部，能够促进肠胃调节。
预防痰湿
在生活中，还有一些人，他们的舌苔不仅厚白，而且非常的湿润。
这样的情况，说明体内的寒气、湿气过重，甚至可能会造成水肿。
出现这样的情况，一定要注意痰湿。对于寒性、凉性重的食物，减少食用。例如夏天的冰镇饮料，就不适合大家喝。
其次，可以多吃点温性的食物，祛湿的食物，也可以吃点，例如薏仁、赤小豆、山药等。
如果被确定是痰湿体质，饮食时，一定要注意肥甘厚腻的食物不要吃。不利于脾脏的健康。
舌头上的舌苔，应该怎么正确清洁？
引言：很多人对于一些口腔的清洁非常关心，所以对于舌头上的一些舌苔不知道该怎么正确的去清洁，接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、怎样正确的清洁舌头上的舌苔
其实当人们发现舌头上有舌苔或者是太厚的时候，人体可能会有一些上火的现象，而且不及时清理会影响自己的口腔健康问题。这个时候人们可能会发现舌苔太厚，可能会有一个口臭的问题，口气清新的问题是最重要的，而且无论是在和别人交流的时候还是自己日常生活都要保持清新的口气，整个人的状态也会比较好，所以在日常生活中一定要懂得去清洁自己的舌苔。
现在人们可以选择去买一些刮舌器，但是使用的时候一定不要太大力，特别是在早上空腹的时候清洁舌头是可以的，避免吃完饭后清洁舌头可能会有一个呕吐的现象，这个时候是不可以的。而且平时人们刷牙的时候一定要刷干净，每天至少要清洁两次牙齿，而且在清洁的过程中可以用一些清水将污垢洗去，再继续清洁舌头，所以当舌头清洁干净，人的口腔卫生也是比较好的，也不会带来一些细菌的滋生问题。在平时的时候人们会选择刮舌器或者是刷舌头，但是一定不要太用力，而且要顺着自己舌根向外清洁。
二、注意口腔清洁问题
舌头要慢慢的来，不要太着急。平时的时候也可以用漱口的方式来清洁自己的口腔卫生，可以帮一些残留的污垢清除掉，也能让自己的口气变得清新起来，所以人们买一些漱口水含在嘴里一两分钟是非常可以的，还能方便将舌头能更好的清理。所以不要让自己的漱口水待在自己的嘴里太久，一两分钟就可以的，当你的口腔健康问题受到影响之后，一定要试一试一下双氧水，漱口水也是比较好的。
